Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de mutulica
cum sa ma satur de tine , doamne fereste de asa ceva , nuuu nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 feb 2012, 16:19:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Pai daca mananc 3 covrigi nu are cum sa mi se faca foame...
Si mananc seara pufuleti si Bounty
Multumesc ca esti atat de rabdatoare cu mine 
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
11 feb 2012, 16:20:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 16:21:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Acum ca am discutat despre mine si ma simt mult mai bine ..ce ar fi sa trecem la tine?
Tu cum esti? Cum te simti si ce ai mancat?
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
11 feb 2012, 16:21:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Toti avem nevoie de o zi macar numai pentru noi...si mi se pare inuman sa ai una singura ca femeie..avem nevoie de mai mult....
|
Da asa este...eu lucrez in ture...tot 5 zile pe saptamana vin insa nu neaparat in weekend pica zilele libere...lucrez 4 zile cu 2 libere....tot 2 sunt...dar de obicei in cursul saptamanii
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 16:24:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Da asa este...eu lucrez in ture...tot 5 zile pe saptamana vin insa nu neaparat in weekend pica zilele libere...lucrez 4 zile cu 2 libere....tot 2 sunt...dar de obicei in cursul saptamanii
|
Am inteles..deci lucrezi in ture...
E bine ca ai totusi zile libere ..si ai timp pentru tine..
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
11 feb 2012, 16:26:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Acum ca am discutat despre mine si ma simt mult mai bine ..ce ar fi sa trecem la tine?
Tu cum esti? Cum te simti si ce ai mancat?
|
Haha...ma bucur ca te simti mult mai bine ...
Eu sunt foarte bine...ma uit la mine si ma mandresc pe zi ce trece de cata vointa am avut...si motivatie de am ajuns pana aici...chiar ma gandeam...ca eu am pus la tiker ca am pornit de la 75 kg....de fapt...initial am pornit de la vreo 84 kg...si pana in prezent....sunt 25 kg date jos....si asa ma bucur ca am reusit cu ajutorul acestui forum sa-mi vad visul implinit...sa pot ridica din nou ochii din pamant...sa am incredere in mine...sa zambesc din nou....ufff....si mai am putin....si inca nu m-am oprit...merg inainte...ziceam ca ma uit in oglinda si incepe sa-mi placa ceea ce vad...ma subtiez si eu la colacelul ala care ma omora pe mine din ce in ce mai mult...
Imi doresc pentru fiecare dintre voi...sa simtiti acelasi lucru...sa ne vedem visul realizat toate de aici...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 16:28:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Am inteles..deci lucrezi in ture...
E bine ca ai totusi zile libere ..si ai timp pentru tine..
|
Asa este...am timp in cele 2 zile sa fac treaba ...curatenie...gatit pentru urmatoarele zile de munca...ca sa-mi fac loc in program pentru sport...intins parul..unghii..etc...
Eu sunt si genul de persoana care sta in casa ...si de aia...am timp sa le fac pe toate in tihna....
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 16:30:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Ce bine e fi in pielea ta...ce ma bucur pentru tine..si ce nerabdatoare sunt sa fiu si eu asa fericita si multumita..
In cat timp ai dat jos atatea kilograme??
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
11 feb 2012, 16:31:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Asa este...am timp in cele 2 zile sa fac treaba ...curatenie...gatit pentru urmatoarele zile de munca...ca sa-mi fac loc in program pentru sport...intins parul..unghii..etc...
Eu sunt si genul de persoana care sta in casa ...si de aia...am timp sa le fac pe toate in tihna....
|
Si eu sunt tot asa...dar mai ies la plimbari cateodata..ma mai apuca pandaliile si ies...deocamdata este prea frig pentru iesirile mele impulsive ..iar la sala nu am chef sa merg....
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
11 feb 2012, 16:44:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Ce bine e fi in pielea ta...ce ma bucur pentru tine..si ce nerabdatoare sunt sa fiu si eu asa fericita si multumita..
In cat timp ai dat jos atatea kilograme??
|
Asta va doresc tuturor........am o liniste sufleteasca pe care n-am mai avut-o de mult timp....
Acum sa nu-ti imaginez ca arat perfect si nu mai am nevoie sa slabesc sau sa-mi modelez corpul nuu....mai am cateva kg de dat jos...si apoi am nevoie de tonifiere multa la sala...ca am celulita...dar...nu asta este important...important este ca sunt aproape de reusita....
Pai am slabit prima data in vreo 3-4 luni pana la 62 kg parca....m-am mentinut cel putin un an asa...apoi am avut niste probleme am fost nevoita sa stau cu socrii o perioada mare de timp...si acolo nu gateam eu ci soacra...si am pus pana la 68 kg inapoi.....si m-am apucat din nou de dieta acum pe la jumatatea lunii decembrie...cand am scazut iar 9 kg pana in prezent..
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
, doamne fereste de asa ceva
, nuuu nu m-am saturat
