Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de roxyyc
le-am vizionat... pai tu erai Miss pe langa mine iubita...
te-am vazut si eu pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2012, 17:20:27
|
![romina pop's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar52183_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2012
Locaţie: baden, Austria
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 164cm, 55.9kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
le-am vizionat... pai tu erai Miss pe langa mine iubita...
|
te-am vazut si eu pe tine.sa nu exageram. eu am luat in sarcina 13 kg si dupa 2 saptamani am scazut 15 deci cu 2 mai putin inainte de a ramane gravida. dar am avut grija timp de un an sa ma ingras aproape 10. mai bine aratam dupa nastere decat acum
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2012, 17:21:38
|
![romina pop's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar52183_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2012
Locaţie: baden, Austria
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 164cm, 55.9kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
le-am vizionat... pai tu erai Miss pe langa mine iubita...
|
tu ai 56 kg si eu vreau
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2012, 17:28:31
|
![romina pop's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar52183_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2012
Locaţie: baden, Austria
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 164cm, 55.9kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) hai mai fete iar sunt singura. acu se trezeste andreas si trebuie sa plec si pana pe la 9.30 nu revin.si cand vin eu toate plecati.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2012, 17:35:51
|
![roxyyc's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21622_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de romina pop
te-am vazut si eu pe tine.sa nu exageram. eu am luat in sarcina 13 kg si dupa 2 saptamani am scazut 15 deci cu 2 mai putin inainte de a ramane gravida. dar am avut grija timp de un an sa ma ingras aproape 10. mai bine aratam dupa nastere decat acum
|
pai eu am luat cam 25 de kg dar in mare parte erau retineri de apa... astfel ca la 2 luni dupa nastere, mai aveam cam 10 kg de dat jos... in albumul privat am o poza chiar inainte sa nasc si inca una la cateva ore dupa ce am nascut...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2012, 17:37:34
|
![roxyyc's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21622_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de romina pop
tu ai 56 kg si eu vreau
|
dar cat m-am chinuit sa ajung la 56... de 2 ani jum ma tot lupt.. ba slabesc, ba ma ingras.. si tot asa... bine.. e adevarat.. nu ma ingras mult ptr ca iau atitudine imediat ...dar deja m-am saturat sa tot jonglez cu kg...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2012, 17:54:09
|
![Letitiaa's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: dukan
Date: 170cm, 59.4kg
Mesaje: 193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Dar unde au disparut celelalte fete? Dianele, Roxana 2, Cristina, Leti, fetelor ne-ati parasit?
|
Eu am fost la sala! Ma bucur ca mi-ai simtit lipsa ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) . M-am intors si de acuma sunt
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2012, 18:00:16
|
![romina pop's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar52183_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2012
Locaţie: baden, Austria
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 164cm, 55.9kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
dar cat m-am chinuit sa ajung la 56... de 2 ani jum ma tot lupt.. ba slabesc, ba ma ingras.. si tot asa... bine.. e adevarat.. nu ma ingras mult ptr ca iau atitudine imediat ...dar deja m-am saturat sa tot jonglez cu kg...
|
le-am vazut pe amandoua.dar mamaaaaaa cum arati acum,bravo tie,felicitari. la una dintre poze ai scris ca ai facut niste prostioare ca sa slabesti.nu ai putea sa imi impartasesti si mie ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2012, 18:01:23
|
![GCM's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33758_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
![](http://i562.photobucket.com/albums/ss64/nelycutza/1%20MARTIE/466_1-martie-1.jpg)
Seara buna!!! Am ajuns acasa!!! Franta de oboseala!!!mi-am luat o pereche de egari si vopsea de par. De duminica intru in ture, dar maine si sambata sunt libera, deci e posibil sa plec la Bc!
Am luat cina iar de acu fug sa ma vopsesc!vb dupa!!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2012, 18:10:00
|
![romina pop's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar52183_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2012
Locaţie: baden, Austria
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 164cm, 55.9kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
v-am lasat s-a trezit andreas.pa pa
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2012, 18:19:32
|
![Letitiaa's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: dukan
Date: 170cm, 59.4kg
Mesaje: 193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Ma duc si eu sa ma uit la un film ca aci vad ca bate vantul. Revin sa va citesc mai diseara. O dupa amiaza frumoasa slabutelor! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|