Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de GCM
Seara buna...am gatat treaba, sunt in patut si va studiez!
Cretulinaaa Te pup,fata draga!Ce facusi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 apr 2012, 22:09:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de GCM
Seara buna...am gatat treaba, sunt in patut si va studiez!
|
Cretulinaaa Te pup,fata draga!Ce facusi azi?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2012, 22:10:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Gagici am zis ca merg in seara asta la masaj anti-celulitic si alte operatiuni, dar se pare ca mi-au gresit programarea si voi avea prima sedinta miercurea viitoare-numai bine cand ajung acasa.
Dupa munca nu am mai mers acasa, am zis sa casc gura prin magazine pana cand merg la salon...si numai bine ca nu am cascat numai gura, dar si buzunarele  Si m-am innoit si para-innoit de Paste...nu neaparat o tinuta completa, dar mai multe perechi de pantofi, un sacou pe care mi s-a pus pata...ce sa mai...nici nu mai mananc nimic dupa Paste si voi vedea cu ce platesc chiria...caci prima de Paste am papat-o!
Dar nu mi-a fost de ajuns ca am fost o tura pana a merge la salon...dupa ce am fost la ele si am vazut ca nu se poate, sub "indrumarea" sotului m-am intors la mall ca sa mai casc gura si buzunarele  Asa ca zic: Pastele poate veni acum fiindca eu sunt aranjata!
Exista avantaje in a face sarbatorile la parinti
Am ajuns acasa destul de tarziu..mi-am facut dus, i-am calcat haine lui mister pui si am trecut sa va salut...
Ne vom citi maine dimi si vom bea cafeaua impreuna!
Noapte buna, dragele mele!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
12 apr 2012, 22:19:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2012, 22:21:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de GCM
Seara buna...am gatat treaba, sunt in patut si va studiez!
|
Buna seara fete dragi! Se pare ca noi suntem singurele active pe aici. Acum nu fac nimic interesant Diana...am papat o jumatate de grapefruit si o jumatate de para, iar azi m-am indesat toata ziua cu "coca": pizza de post-a fost ziua unui coleg si un covrig...apa si cafea...
Si maine ma gandesc sa mananc doar apa cu paine, dar ma voi razgandi la fel de repede!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
12 apr 2012, 22:32:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Si eu fug la somn...ma dor ochii de la atata pc...pupaceala. Sleep tight!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2012, 22:34:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de rommyna
Buna seara fete dragi! Se pare ca noi suntem singurele active pe aici. Acum nu fac nimic interesant Diana...am papat o jumatate de grapefruit si o jumatate de para, iar azi m-am indesat toata ziua cu "coca": pizza de post-a fost ziua unui coleg si un covrig...apa si cafea...
Si maine ma gandesc sa mananc doar apa cu paine, dar ma voi razgandi la fel de repede! |
Doar paine, ROmi?Nu stiu, e alegerea ta, dar nu mi se pare prea bine....
Eu sunt activa pentru ca sunt la serviciu,fir-ar.Ca altfel, dormeam de mult
Citat:
Anterior postat de GCM
Si eu fug la somn...ma dor ochii de la atata pc...pupaceala. Sleep tight!
|
Noapte buna, Codris!SI eu sunt satula de calculatoare!
Seara frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2012, 06:34:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Buna dimineata,slabutelor!Haideti, trezirea, e Vinerea Mare!Treburi, alea,alea!
Eu sunt inca la serviciu, de aseara d ela 8 pana la 10, ca imi intarzie colega, s-a gandit sa imi faca "un bine" si s ama tina incurcata!Clar cand ajung nu dorm ca nu am candNu mai suport!!Intru in panica numai cand ma gandesc cate ma asteapta si cat de putin timp am la dispozitie......Dorm la noapte, deh....SI duminica o iau de la capat cu serviciul.......Hey, somebody shoot me!!!!
Sa aveti o zi buna si productiva!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2012, 06:45:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Eu nu am prea multe de facut....sala, stomatolog, lustruit parchet, schimbat lenjerie, sters praful si cam asta pe azi....maine vreau sa coc niste pascute mici!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2012, 07:29:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata,slabutelor!Haideti, trezirea, e Vinerea Mare!Treburi, alea,alea!
Eu sunt inca la serviciu, de aseara d ela 8 pana la 10, ca imi intarzie colega, s-a gandit sa imi faca "un bine" si s ama tina incurcata!Clar cand ajung nu dorm ca nu am candNu mai suport!!Intru in panica numai cand ma gandesc cate ma asteapta si cat de putin timp am la dispozitie......Dorm la noapte, deh....SI duminica o iau de la capat cu serviciul.......Hey, somebody shoot me!!!!
Sa aveti o zi buna si productiva!
|
O, Doamne! Cred din ce in ce mai mult, daca nu eram pana acum pe deplin convinsa, ca eu sunt o binecuvantata a sortii . Draga Diana...se vor rezolva toate. Am renuntat la ideea de paine si apa si am inceput ziua cu rosii, ardei, pate vegetal si cafea Ca sa vedeti ce cuminte sunt!
Imi pare rau ca trebuie sa faceti schimburi de noapte si sa munciti ATAT de mult pentru atat de putini bani...dar sunt sigura ca lucrurile vor lua o alta directie, in timp.
In ceea ce priveste treburile...sigur le vei termina la timp. Panica nu face decat sa ne agite si sa ne faca confuzi.
Si imi voi permite sa-ti spun o mica poveste care m-a impresioat si ma ghideaza in situatiile de panica  Un bebelus mergea de-a busilea si a intrat sub dulap...La un moment dat s-a panicat ca nu putea iesi, a inceput sa dea tare din maini si din picioare, dar aceasta zbuciumare nu l-a ajutat sa iasa mai repede de acolo, doar l-a epuizat de nergie, a plans si s-a lovit. Daca s-ar fi calmat si ar fi incercat sa mearga in continuare de-a busilea ar fi iesit de sub dulap. La fel se intampla si cu un animal cand este prinsa intr-o capcana...De cele mai multe ori nu este ranit atat de grav din cauza capcanei, ci datorita zbuciumarii sale de a scapa din captivitate.
Morala: nu te "zbuciuma" prea tare fiindca iti pierzi toata energia vitala cu asta, ci pastreaza-ti calmul si vei rezolva problemele! Incet, dar sigur, una cate una toate vor fi rezolvate!
Zi buna si servici usor!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
13 apr 2012, 07:31:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de rommyna
O, Doamne! Cred din ce in ce mai mult, daca nu eram pana acum pe deplin convinsa, ca eu sunt o binecuvantata a sortii . Draga Diana...se vor rezolva toate. Am renuntat la ideea de paine si apa si am inceput ziua cu rosii, ardei, pate vegetal si cafea Ca sa vedeti ce cuminte sunt!
Imi pare rau ca trebuie sa faceti schimburi de noapte si sa munciti ATAT de mult pentru atat de putini bani...dar sunt sigura ca lucrurile vor lua o alta directie, in timp.
In ceea ce priveste treburile...sigur le vei termina la timp. Panica nu face decat sa ne agite si sa ne faca confuzi.
Si imi voi permite sa-ti spun o mica poveste care m-a impresioat si ma ghideaza in situatiile de panica Un bebelus mergea de-a busilea si a intrat sub dulap...La un moment dat s-a panicat ca nu putea iesi, a inceput sa dea tare din maini si din picioare, dar aceasta zbuciumare nu l-a ajutat sa iasa mai repede de acolo, doar l-a epuizat de nergie, a plans si s-a lovit. Daca s-ar fi calmat si ar fi incercat sa mearga in continuare de-a busilea ar fi iesit de sub dulap. La fel se intampla si cu un animal cand este prinsa intr-o capcana...De cele mai multe ori nu este ranit atat de grav din cauza capcanei, ci datorita zbuciumarii sale de a scapa din captivitate.
Morala: nu te "zbuciuma" prea tare fiindca iti pierzi toata energia vitala cu asta, ci pastreaza-ti calmul si vei rezolva problemele! Incet, dar sigur, una cate una toate vor fi rezolvate!
Zi buna si servici usor! |
Te pup,ROmi!Ca de obicei, esti aici,cu o vorba, cu o poveste!Multumesc, esti o scumpa, sincer iti spun!
Bine ti-ai inceput ziua, asa merge!Sanatate curata!
Sa ai o zi minunata!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute, v  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
maine si poimaine-s de noapte 
