Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; buna fetelor!
ma primiti si pe mine in grupul vostru? am inceput si eu dieta de pe data de 05.05.2011, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mai 2011, 14:47:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
buna fetelor!
ma primiti si pe mine in grupul vostru? am inceput si eu dieta de pe data de 05.05.2011, mai degraba am inceput un stil de viata sanatos...si de atunci chiar ma simt mai bine...am plecat de la 77 kg si acum pe 11.05.2011 am 74 kg...chiar nu am de gand sa renunt la acest stil de viata ....sunt mai energica, problemele de sanatate s-au diminuat. Aveam dureri mari in zona ficatului, de bila, acum aproape ca nu le mai am..bineinteles ca am luat si tratament in paralel. Nu ma simt infometata si chiar simt ca mananc sanatos si mai mult ....nu am pofte. Sper sa o tin tot asa...bine...sunt constienta ca de saptamana viitoare kg date jos vor fi in ritm mai lent decat pana acum...dar... sunt pregatita.
Voi ce fel de diete tineti? si cum a functionat la voi pana acum?
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 17:31:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de coderamy
buna fetelor!
ma primiti si pe mine in grupul vostru? am inceput si eu dieta de pe data de 05.05.2011, mai degraba am inceput un stil de viata sanatos...si de atunci chiar ma simt mai bine...am plecat de la 77 kg si acum pe 11.05.2011 am 74 kg...chiar nu am de gand sa renunt la acest stil de viata ....sunt mai energica, problemele de sanatate s-au diminuat. Aveam dureri mari in zona ficatului, de bila, acum aproape ca nu le mai am..bineinteles ca am luat si tratament in paralel. Nu ma simt infometata si chiar simt ca mananc sanatos si mai mult ....nu am pofte. Sper sa o tin tot asa...bine...sunt constienta ca de saptamana viitoare kg date jos vor fi in ritm mai lent decat pana acum...dar... sunt pregatita.
Voi ce fel de diete tineti? si cum a functionat la voi pana acum?
|
Bine ai venit!!! Felicitari pt kg pierdute!!!]
Vezi ca ai setat gresit tickerul.
Eu perosnal tin o dieta hipocalorica si fac mult sport. Cam asa toate fetele, dra le las pe ele sa povesteasca.
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 17:33:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Gata micul dejun, acum ca am putina energie, ma duc sa o consum.
Pe mai tarziu!
|
Iulia, ce ma bucur ca ai venit aici. Vino mai des, te rugam!!!
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 17:37:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
La multi ani Kami pentru sot. Tot ce va doriti si multa sanatate.
Eu am intrat mai rar, sunt intr-o perioada cam aglomerata, de cind mi-am propus si sport zilnic ma simt extenuata  . De fapt nu de intrari pe forum e vorba, ci de postari .
Apoi mancarea dietetica trebuie preparata si-mi ia ceva timp gatitul - pentru sot, pentru fi-mea si-apoi ptr mine separat.
Am o veste buna, mi-a iesit tesutl Papanicolau , este ok-ut. Am doar o inflamatie.
Va sfaturiesc pe toate sa-l faceti o data pe an !
Va pup , ne auzim mai pe seara. |
Angiiii, ma bucur enorm ca papanicolau a iesit bine!!!!!!!!! Ai vazut! Sa nu mai fii speriata!!!!!
Ai mare dreptate cu timpul, ca nu mai e timp depostari.... Daca va arat frigiderul va speriati.... e goool, efectiv. Zilele astea am tot fost ocupata pana peste cap si azi m-am trezit ca nu am ce sa mananc la pranz - adica acum, ca acum am terminat. Noroc ca sotul e plecat si vine maine si va manca cel mai probabil o salata... (care nici aia nu e, treb sa ajung si la cumparaturi).
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 19:39:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
De cind a inceput concursul e liniste si pace pe forum. Toate suntem focusate pe slabit
|
11 mai 2011, 19:54:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: Rina 90's
Date: 164cm, 91kg
Mesaje: 239
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
buna, fetelor! de cand am inceput dieta mea...mai sanatoasa, zic eu...am reusit sa dau jos ceva greutate.
poate ca nu as fi inceput sa tin nici o cura de slabire, dar de ceva timp nu prea mai imi vin hainele, lucru care e de plans... din cauza asta am avut o perioada de depresie...dupa care m-am mobilizat...mi-am innoit si cantarul
abia astept sa ma cantaresc din nou...asta duminica, pentru a vedea cate kg am mai topit.va pup si spor la alungat kg :*
__________________
Tacerea are glasurile ei de intelepciune.Ascult-o!
|
11 mai 2011, 20:21:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna seara fetelor, am aparut si eu pe aici 
Bine ati venit in grup fetelor noi
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2011, 06:01:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Neata fetelor!!!!
Din ce in ce mai rar pe aici vad. Acum aud de la Busu ca vor veni temp de 28 grade... Sper ca la noi ca nu mai suport frigul!!!
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2011, 07:38:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Neatza,fetelor!Cum merge?Ce modalitati de a face sport ati mai gasit?Cine se mai confrunta cu tentatia dulcelui?
nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2011, 08:46:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de ana303maria
Bine ai venit!!! Felicitari pt kg pierdute!!!]
Vezi ca ai setat gresit tickerul.
Eu perosnal tin o dieta hipocalorica si fac mult sport. Cam asa toate fetele, dra le las pe ele sa povesteasca.
|
multumesc!
sport fac si eu dar mai putin, atunci cand am timp si chef oricum ma solicita bebeul meu destul de mult. In dimineata asta m-am cantarit din nou si am inca 0,500g date jos ieri seara aveam 74 kg, acum, in dimineata asta am 73-74. Cu tickerul asta inca nu m-am prins cum se seteaza dar nici nu am avut timp prea mult sa-l gadil. Dieta mea e bazata pe principiul lui Montignac si pe alte principii care se contopesc bine cu un regim de viata sanatos. Nu prea sunt de acord cu mesele in functie de calorii...am mai incercat intr-o alta etapa si am pus la loc dublu dupa......
PUP
Mersi pt raspuns!
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
