Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Aseara nu am mai reusit sa intru...am mers cu Darius la fotbal,apoi cat el a stat acolo eu cu Sorana ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mai 2011, 08:45:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Aseara nu am mai reusit sa intru...am mers cu Darius la fotbal,apoi cat el a stat acolo eu cu Sorana am mers pe la mag...mi-am luat mie o pereche de slapi si ei un tricou tip rochita care merge pe colanti...Intre timp a venit si tati si am mers impreuna dupa Darius...echipa lui a castigat un campionat si au sarbatorit toti acolo cu suc,mancare...am stat pana pe la 19...Mai aveam de facut ceva cumparaturi si mag de la noi din centru deja era inchis asa ca am mers la alt mag mai departe...acolo ne-am intalnit si cu ceilalti romani si am ajuns acasa abia dupa 20...apoi papa la toata lumea,baita,nani...deja se facuse tz.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 08:50:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Neata dragele mele....Azi e ziua sotului meu...deci va servesc pe toata cu tort...dietetic..
|
LA MULTI ANI,SOTULUI!!!!MULTA SANATATE FERICIRE SI TOT CE VA DORITI!!!!!!!!!!!!!!!
mmmm.....ce bine arata tortul!daca e dietetic nu te refuz
rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 09:26:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Mersi...pai dietetic...acum ca toate sunteti in cocncurs nu pot eu sa va stric,nu?
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 11:45:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
La multi ani sotului tau, Kami! Sa fie sanatos si sa aibe grija de comerile sale: tu si cei 2 minunati copii!!!!
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 13:45:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
La multi ani Kami pentru sot. Tot ce va doriti si multa sanatate.
Eu am intrat mai rar, sunt intr-o perioada cam aglomerata, de cind mi-am propus si sport zilnic ma simt extenuata  . De fapt nu de intrari pe forum e vorba, ci de postari .
Apoi mancarea dietetica trebuie preparata si-mi ia ceva timp gatitul - pentru sot, pentru fi-mea si-apoi ptr mine separat.
Am o veste buna, mi-a iesit tesutl Papanicolau , este ok-ut. Am doar o inflamatie.
Va sfaturiesc pe toate sa-l faceti o data pe an !
Va pup , ne auzim mai pe seara.
|
11 mai 2011, 13:58:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Neata dragele mele....Azi e ziua sotului meu...deci va servesc pe toata cu tort...dietetic....
|
La multi ani sotului, kamyy!!!! sa fie sanatos si sa aiba parte numai de realizari in viata 
am vazut pozele voastre...sunt frumosi, iar tie iti sta ft bine slabuta si imbracata in culori vii. nu am avut timp sa scriu la fotografii
eu am avut ieri si alaltaieri 2 zile proaste, am mancat prost, am depasit si nr de cal la 1400-1500, nici n-am mancat regulat. bb meu nu doarme bine de 2 nopti si eu sunt chiauna. de azi am revenit la dieta, doar ce am mancat de pranz supa crema de legume, iar la cina voi manca muschiulet de vita la gratar si salata
voiam sa spun si eu succes la concurs, fetelor!
acum ma duc sa vad daca apuc sa fac si eu ceva sport
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 14:05:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Eu am disparut ca am fost afara...Am mers sa bag la lotto,apoi am probat niste sandale pe la vreo 2 magazine...in unele alunecam si ieseau degetele jos,unele nu-mi placeau...care mi-au placut si am vrut sa le iau albe cu niste margelute pe barete imi erau mici...asta e,nu am cumparat...Am mai cumparat gel de dus pt mine,balsam de par pt sot,lumanari...am luat tortul de la cofetarie(arata tare bine...cu frisca si in frisca sunt capsuni zdrobiti)...a si i-am luat si din partea copiilor o carticica cu Cel mai iubit tata...mi-a si impachetat-o domna aia frumos asa de cadou cu fundita....
Acum Sorana face nani,sotul a zis ca pe la 15 ajunge acasa...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 14:06:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Mersi mult de urari fetelor...
Lavazza ma bucur ca ti-a iesit bine testul...ai scapat de o grija...l-am facut si eu in ianuarie si e ok si la mine...Spor la dieta si la sport!
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 14:09:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de rainbow83
La multi ani sotului, kamyy!!!! sa fie sanatos si sa aiba parte numai de realizari in viata
am vazut pozele voastre...sunt frumosi, iar tie iti sta ft bine slabuta si imbracata in culori vii. nu am avut timp sa scriu la fotografii
eu am avut ieri si alaltaieri 2 zile proaste, am mancat prost, am depasit si nr de cal la 1400-1500, nici n-am mancat regulat. bb meu nu doarme bine de 2 nopti si eu sunt chiauna. de azi am revenit la dieta, doar ce am mancat de pranz supa crema de legume, iar la cina voi manca muschiulet de vita la gratar si salata
voiam sa spun si eu succes la concurs, fetelor!
acum ma duc sa vad daca apuc sa fac si eu ceva sport |
Mersi mult...azi o sa pap si eu fff prost,dar asta e,recuperam noi dupa....
Ce o avea bebe de nu doarme bine?
Pai cum am mai spus nu prea port eu negru decat asa la ocazii...toata ziua in parc cu copii blugi,tricou,adidasi...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 14:29:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Mersi...pai dietetic...acum ca toate sunteti in cocncurs nu pot eu sa va stric,nu?
|
La multi ani sotului tau si sa aiba tot ce este mai frumos pe lume.
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
