Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Salutare!
Si eu am inceput lupta cu kg de circa 6 saptamani!
Am inceput de la 89 de kg iar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 aug 2010, 16:19:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Salutare!
Si eu am inceput lupta cu kg de circa 6 saptamani!
Am inceput de la 89 de kg iar acum am 85...sper pan la sfarsitul anului sa ajung la 79!
Nu fac o dieta foarte stricat deoarece nu vreau sa pun inapoi toate kg!
Am renuntat la dulciuri,bauturi carbogazoase,si grasimi!
Alerg de cca 3 ori pe saptamana,cand nu alerg fac gimnastica si aerobic,si 3 ori de dans pe saptamana!
Sper sa reusesc ce mi-am propus dar e al naibii de greu  ,mai ales acum nu mai pierd nimic de vreo saptamana nici 100 de grame!
|
06 aug 2010, 16:26:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Salutare!
Si eu am inceput lupta cu kg de circa 6 saptamani!
Am inceput de la 89 de kg iar acum am 85...sper pan la sfarsitul anului sa ajung la 79!
Nu fac o dieta foarte stricat deoarece nu vreau sa pun inapoi toate kg!
Am renuntat la dulciuri,bauturi carbogazoase,si grasimi!
Alerg de cca 3 ori pe saptamana,cand nu alerg fac gimnastica si aerobic,si 3 ori de dans pe saptamana!
Sper sa reusesc ce mi-am propus dar e al naibii de greu ,mai ales acum nu mai pierd nimic de vreo saptamana nici 100 de grame! |
Bine ai venit Bobolina in gasca slabutelor! 
Daca o tii in ritmul asta cu sportul garantat ai sa slabesti
|
06 aug 2010, 16:29:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de lauramaria91
stiu k nu e bn...dar am umblat prin orash cu treaba....si nu aveam c manca in orash...decat s pap multe calorii mai bn sar peste o masa....acum o s pap 2 crochete d peste si o jumatate d rosie...  ...voi cmf?merge slabitu? |
eu de marti pana acum nu am mai dat jos nimic.......
azi am facut 8 minute ptr brate si 8 minute ptr abdomen plus 5 mile start walk ( 1 ora ) ma simt super.......
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 16:30:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Bine ai venit Bobolina in gasca slabutelor!
Daca o tii in ritmul asta cu sportul garantat ai sa slabesti |
Bine v-am gasit!
De data asta sunt foarte determinata sa slabesc,pana acum aveam tot soiul de motivatii externe.dar acum vreau pt mine,sa ma simt eu mai bine...desi un pic mi-e teama,pt ca am mai reusit eu sa pierd 4 kg,si apoi nimic...  .dar acum nu vreau sa ma las batuta!
|
06 aug 2010, 16:30:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Salutare!
Si eu am inceput lupta cu kg de circa 6 saptamani!
Am inceput de la 89 de kg iar acum am 85...sper pan la sfarsitul anului sa ajung la 79!
Nu fac o dieta foarte stricat deoarece nu vreau sa pun inapoi toate kg!
Am renuntat la dulciuri,bauturi carbogazoase,si grasimi!
Alerg de cca 3 ori pe saptamana,cand nu alerg fac gimnastica si aerobic,si 3 ori de dans pe saptamana!
Sper sa reusesc ce mi-am propus dar e al naibii de greu ,mai ales acum nu mai pierd nimic de vreo saptamana nici 100 de grame! |
bine ai venit.........si eu tot de 6 saptamani am inceput sa slabesc.......si acum am 85.5 ...aproape la fel.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 16:35:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
bine ai venit.........si eu tot de 6 saptamani am inceput sa slabesc.......si acum am 85.5 ...aproape la fel.
|
Da chiar am observat!
Tu ai slabit destul de mult in timpul asta!
Super  !
|
06 aug 2010, 16:36:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
eu de marti pana acum nu am mai dat jos nimic.......
azi am facut 8 minute ptr brate si 8 minute ptr abdomen plus 5 mile start walk ( 1 ora ) ma simt super.......
|
Ce sa spun,la mine merge bine cu 30 min de zumba pe zi,sunt multumita de rezultate
|
06 aug 2010, 16:41:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Si mie imi place foarte tare zumba....mult mai mult decat stepaerobic,sau aerobic, tae-bo!
E distractiv,si parca uit cat de tare obosesc 
|
06 aug 2010, 16:42:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Bine v-am gasit!
De data asta sunt foarte determinata sa slabesc,pana acum aveam tot soiul de motivatii externe.dar acum vreau pt mine,sa ma simt eu mai bine...desi un pic mi-e teama,pt ca am mai reusit eu sa pierd 4 kg,si apoi nimic... .dar acum nu vreau sa ma las batuta! |
Foarte bine slabuto,felicitari pt ambitie,noi suntem aici sa ne incurajam  ,cu mult sport garantat vei reusi sa dai jos.
Cu mancarea cum stai,cam ce papi peste zi?
|
06 aug 2010, 16:44:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Si mie imi place foarte tare zumba....mult mai mult decat stepaerobic,sau aerobic, tae-bo!
E distractiv,si parca uit cat de tare obosesc |
Asa este Bobo,este foarte fany
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
