Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de medeeaishere
Buna, fetelor.
De ceva timp ma tot gandesc la slabit, am ajuns sa nu ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 iul 2010, 14:36:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de medeeaishere
Buna, fetelor.
De ceva timp ma tot gandesc la slabit, am ajuns sa nu ma mai simt bine eu asa cum arat, vreau sa mi schimb stilul de viata, nu neaparat sa slabesc.
Am avut perioade si fluctuatii - da, starea psihica m a influentat foarte mult - insa acum imi doresc sa schimb ceva.
Sunt in perioada de documentare, de cautarea celor mai bune informatii pentru mine. Am de gand sa ajung la greutatea mea ideala in decursul unui an. De aceea, mi am planificat cumva marea schimbare in faze. Ce ziceti, nu este asa ca mi pot schimba viata ?  |
salut 
sigur ca poti !!! trebuie doar s-a vrei indeajuns de mult si s-a faci o schimbare in viata ta .
uitate pe site ... documenteazate cat mai mult ... alege ceea ce ti se potriveste .... si apucate de treaba .... noi suntem alaturi de tine 
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2010, 15:12:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 173cm, 91kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de medeeaishere
Buna, fetelor.
De ceva timp ma tot gandesc la slabit, am ajuns sa nu ma mai simt bine eu asa cum arat, vreau sa mi schimb stilul de viata, nu neaparat sa slabesc.
Am avut perioade si fluctuatii - da, starea psihica m a influentat foarte mult - insa acum imi doresc sa schimb ceva.
Sunt in perioada de documentare, de cautarea celor mai bune informatii pentru mine. Am de gand sa ajung la greutatea mea ideala in decursul unui an. De aceea, mi am planificat cumva marea schimbare in faze. Ce ziceti, nu este asa ca mi pot schimba viata ? |
mai,sincer,din propria experianta,inceputul e cel mai greu si...... sa te menti pe pozitie,adica sa nu te sperii si sa renunti.
ca sa-ti spun sincer daca nu dadeam peste site-ul asta,cred ca mi-as fi distrus in continuare sanatatea si as mai fi aruncat banii pe fereastra cu tot felul de solutii cu rezultate rapide si repercursiuni grave. 
suntem toate alaturi de tine si te sustinem,sau mai bine spus ne sustinem reciproc.
eu zic sa incerci,caci MERITA. 
|
02 iul 2010, 17:56:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de medeeaishere
Buna, fetelor.
De ceva timp ma tot gandesc la slabit, am ajuns sa nu ma mai simt bine eu asa cum arat, vreau sa mi schimb stilul de viata, nu neaparat sa slabesc.
Am avut perioade si fluctuatii - da, starea psihica m a influentat foarte mult - insa acum imi doresc sa schimb ceva.
Sunt in perioada de documentare, de cautarea celor mai bune informatii pentru mine. Am de gand sa ajung la greutatea mea ideala in decursul unui an. De aceea, mi am planificat cumva marea schimbare in faze. Ce ziceti, nu este asa ca mi pot schimba viata ? |
buna atitudine..important este sa fim sanatoase si sa fim fericite..spor la slabit si sanatate multa 
|
02 iul 2010, 18:30:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 173cm, 91kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de medeeaishere
Buna, fetelor.
De ceva timp ma tot gandesc la slabit, am ajuns sa nu ma mai simt bine eu asa cum arat, vreau sa mi schimb stilul de viata, nu neaparat sa slabesc.
Am avut perioade si fluctuatii - da, starea psihica m a influentat foarte mult - insa acum imi doresc sa schimb ceva.
Sunt in perioada de documentare, de cautarea celor mai bune informatii pentru mine. Am de gand sa ajung la greutatea mea ideala in decursul unui an. De aceea, mi am planificat cumva marea schimbare in faze. Ce ziceti, nu este asa ca mi pot schimba viata ? |
medeea ,esti ieseanca ca si mine.ce ma bucur  ,mult,mult succes la slabit!
|
02 iul 2010, 21:17:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Multumesc pentru sprijinul acordat 
Eu am mai avut perioade in care am incercat, s-au si vazut, insa m-am lasat exact cand nu trebuia. Fiind studenta, intervin destule obstacole precum sesiune, perioade dificile, problema banilor deseori, dar pe de alta parte am descoperit gatitul sanatos, nu mancatul in oras, ca in primul an de faculta'.
Anyway, in ultimul timp am descoperit cam ce imi place, sper doar sa gasesc dieta potrivita, mentinerea, concluzionand cu schimbarea stilului de viata 
Acestea fiind spuse, astept ca in curand sa intru in randul celor sub 80 de kg, dar am considerat ca de aici incept dat fiind faptul ca am avut 83 kg. Am avut, e corect spus, nu o sa mai am.
Va urez tutoror succes in ceea ce faceti !
medeeaishere, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1042 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de medeeaishere; 02 iul 2010 at 21:20:23.
|
02 iul 2010, 22:01:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de medeeaishere
Multumesc pentru sprijinul acordat
Eu am mai avut perioade in care am incercat, s-au si vazut, insa m-am lasat exact cand nu trebuia. Fiind studenta, intervin destule obstacole precum sesiune, perioade dificile, problema banilor deseori, dar pe de alta parte am descoperit gatitul sanatos, nu mancatul in oras, ca in primul an de faculta'.
Anyway, in ultimul timp am descoperit cam ce imi place, sper doar sa gasesc dieta potrivita, mentinerea, concluzionand cu schimbarea stilului de viata
Acestea fiind spuse, astept ca in curand sa intru in randul celor sub 80 de kg, dar am considerat ca de aici incept dat fiind faptul ca am avut 83 kg. Am avut, e corect spus, nu o sa mai am.
Va urez tutoror succes in ceea ce faceti ! |
Ti-am raspuns si dincolo ... bine ai venit si aici
Poti sa-ti schimbi viata atata timp cat ai vointa
Nu te lasa .... nu te da batuta si noi suntem cu tine sa ta sprijinim ... si tu pe noi
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2010, 11:46:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 43
Dieta: regimul disociat
Date: 169cm, 85.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna,
M-am alaturat si eu azi comunitatii!
Imi doresc sa slabesc. Nu stiu daca voi reusi dar incerc.. sunt pentru prima data pe un forum, m-am gandit ca poate ajuta.
acum vreo 6 ani am mai incercat regimul disociat montignac si am slabit cateva kg.. insa acum este cazul sa slabesc vreo 20 kg.
Vedem
LA sfarsit o sa va trimit si eu poza cu inainte si dupa!
FLORENTA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1329 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2010, 11:53:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de FLORENTA
Buna,
M-am alaturat si eu azi comunitatii!
Imi doresc sa slabesc. Nu stiu daca voi reusi dar incerc.. sunt pentru prima data pe un forum, m-am gandit ca poate ajuta.
acum vreo 6 ani am mai incercat regimul disociat montignac si am slabit cateva kg.. insa acum este cazul sa slabesc vreo 20 kg.
Vedem
LA sfarsit o sa va trimit si eu poza cu inainte si dupa! |
Bun venit Florenta
.... daca iti doresti suficient de mult vei reusi , fii sigura , trebuie s-a ai doar vointa si ambitie ..
"rasfoieste siteul mai bine ... sunt foarte multe diete aici ... documentrazate , alegeti o dieta .... si... la treaba ... 
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2010, 12:00:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Bine ai venit FLORENTA!
aici ne ajutam una pe alta, asa ca esti si tu binevenita.
iti recomand in continuare montignac, este o dieta echilibrata, aici poti discuta cu fetele http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-iii-3953.html
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2010, 09:32:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 173cm, 91kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
neata tuturor!
ieri nu am reusit sa vorbesc deloc cu voi,pt ca nu am fost acasa(am avut o iesire cu sotul la pescuit-ador pescuitul-de aceea cred ca m-am ales si cu o usoara insolatie)si chiar v-am simtit lipsa.
debea asteptam dimineata sa intru pe net,sa-mi scriu si meniul de ieri,sa vad noutatile(sfaturi,discutii)si sa incerc a doua sedinta de zumba(daca nu m-o durea prea tare pielea si muschii).apropo....spre bucuria mea am scapat de febra musculara datorata primei jum.de ora de zumba.
bun venit noilor veniti si sa aveti numai succese.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
