[CaSy]

a dat betysor explicatia pentru fructe nu ma mai repet si eu... asa ca fetelor taiati-le de pe lista seara

[bety]

Anterior postat de CaSy

cu putina bunavointza se poate, 10 kg nu sunt totusi asa de mult de dat jos, cu o dieta sanatoasa si cu sport se poate
am vazut ca ai eliminat dulciurile si sucurile...
uite eu nu mai mananc nici paste fainaoase, paine numai de secara si aia foarte putin, carne de porc, cartofi, astea imi vin in minte acum
multe legume, fructe, carne pui si peste, cereale... vezi trage on ochi pe la meniurile noastre si inspira-te

si eu ff rar mananc paste si cartofi ......paine la fel.........caren de porc de asemenea , de fapt am mancat acum de sarbatori si mai mananc la craciun
am renuntat la chipsuri........crema finety ........snacsuri......acum mananc batoane de cereale sau biscutiti dietetici

[bety]

Anterior postat de CaSy

a dat betysor explicatia pentru fructe nu ma mai repet si eu... asa ca fetelor taiati-le de pe lista seara

eu mi-am luat ptr maine dimineata la micul dejun........voi manca un kiwi .....o mandarina......o jumatate de banana....poate o jumatate de mar.........

[CARMEN STEFAN]

Anterior postat de bety

ptr ca contin carbohidranti multi care seara se depun imdiat sub forma de grasime.
cum a spus si cassy sunt indicate dimineata.......sau la gustare

Data viitoare am sa stiu :d. Nici prin cap nu mi-ar fi trecut asta. Am mancat 1 portocata si 1 mar.

[Stefanie]

Ati vazut faza cu sportul imediat dupa trezire? Chiar sunt curioasa daca o sa dea rezultate

[bety]

Anterior postat de CARMEN STEFAN

Data viitoare am sa stiu :d. Nici prin cap nu mi-ar fi trecut asta. Am mancat 1 portocata si 1 mar.

nici eu nu am stiut pana sa intru aici...........mancam seara frucet pana cand slabuta mi-a explicat ca nu sunt bune
de asta eu imi salvez meniurile in fiecare seara ca sa ma corecteze slabutele.......

[bety]

Anterior postat de Stefanie

Ati vazut faza cu sportul imediat dupa trezire? Chiar sunt curioasa daca o sa dea rezultate

mie imi e greu sa fac dimineata.....eu fac seara dupa ce adoarme Silviu........sa ne spui daca merge....

[monyy]

multumesc pt raspunsuri,mereu am fost mai lenesa si nu prea sunt cu sportul,si am mancat mereu la orice ora si ce am vrut,cat am putut.Si astfel tot s-a pus pe mine kg multe,in fiecare an cate 10 kg,si astfel am ajuns la nici 18 ani sa am 80kg si 170 m.Mi-a lipsit vointa mereu.DAr am observat ca mereu am dificultati cand vreau sa cumpar haine,blugi in special,apoi nu ma simt bine in pielea mea;adevarul e ca soldurile sunt enorme la mine,in rest..burtica am dar nu ff mare,si la picioare sunt destul de groase....si,de astazi am inceput sa tin o cura de slabire,astfel azi am mancat de dimineata un ou fiert si un ceai,apoi putin compot de mere fara zahar,la pranz am mancat o ciorbita de fasole si spre seara o banana,un mar si o clementina.Mi-e ff greu sa renunt la suc in primul rand si la dulciuri,pt ca sunt dependenta de ele,dar totusi sper sa reusesc sa slabesc.Acest site parca mi-a dat vointa si am inceput sa fac si exercitii fizice acasa,nu vreau sa mai mananc la ore tarzii ca inainte si pot spune ca pana acum inlocuiam apa cu coca-cola,astfel nu e de mirare ca sunt obeza.
Mereu ma gandeam ca nu sunt sanse sa slabesc dar am vazut pe acest site ca sunt o multime de persoane in situatia mea si multe care au slabit si atunci m-am gandit ca si eu pot cu rabdare si vointa....si va intreb,cam ce alimente sa mananc,voi ce mancati ca sa slabiti?

[Stefanie]

Anterior postat de bety

mie imi e greu sa fac dimineata.....eu fac seara dupa ce adoarme Silviu........sa ne spui daca merge....

Am sa incerc ,ma ofer eu cobai

[roxy04]

fetelorrr am terminat 400de paginii slabuta o sa se plictiseasca sa tot faca pagini pentru aceasta grupa
fetelor stiti la ce ma gandeam acum
la ana. sunt prea multe zile de cand nu a mai dat semne...stie cineva ceva de ea???