Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de Ana92
ce idee tare!o sa incerc si eu asta cand fac Start walking!
Si akm apare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 ian 2011, 11:44:05
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 ian 2011, 11:45:45
|
![Stefanie's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar13972_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
De luat il iau sigur ca am luat nota mare la examenul practic .Acum sa vedem si cu cat .Nota 5-6 nu imi face cu ochiul deloc ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Dar daca stiu ca imi tineti toate pumnii o sa mearga treaba ca unsa,stiu asta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Efectul de karma merge la mine
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 ian 2011, 11:50:22
|
![CARMEN STEFAN's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21062_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: IASI, Romania
Vârsta: 40
Dieta: PERSONALIZATA
Date: 160cm, 75.5kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Apropo Alina...sincer nu stiu cum ai reusit sa slabesti in Italia.Am fost si eu acolo 6 luni la parintii mei cu gandul sa muncesc si sa castig un ban, asta era acum 4 ani. Si cum nu imi gaseam locul m-am intors in tara. Am pecat de acasa cu 62 kg si cand m-am intors aveam 70 kg. ....inebunita dupa paste si pizza.
Am reusit sa slabesc acasa in 5 luni pana la 56 kg, nu am facut nici o cura , doar plimbari lungi si ceva regim.
Oricum felicitarile mele.... ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Soacra mea care este in Italia si ea trage de noi sa facem vacanta acolo, nu este o idee era dar cand stiu ce ma astepata din pct de vedere culinar mai ca as refuza.
CARMEN STEFAN, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 ian 2011, 11:51:43
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Stefanie
De luat il iau sigur ca am luat nota mare la examenul practic .Acum sa vedem si cu cat .Nota 5-6 nu imi face cu ochiul deloc ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Dar daca stiu ca imi tineti toate pumnii o sa mearga treaba ca unsa,stiu asta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Efectul de karma merge la mine ![rolling on the floor](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/24.gif)
|
Tinem pumniiiiiiii...facem galerie....suntem alaturi de tine Stefiiiiiiiiiii deci akm sigur iei 10
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 ian 2011, 11:52:09
|
![Ana92's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12243_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
bine ca zici asa doamna atrenoare!nu ma mai chinui cu folia!
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 ian 2011, 11:55:13
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 ian 2011, 11:58:54
|
![MAEVA's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: PERPYGNAN, Franta
Dieta: Alimentatia sanatoasa
Date: 160cm, 95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Buna,numele meu este Alina,am 26 de ani si 85kg,imi doresc foarte mult sa scap de ele.
MAEVA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 ian 2011, 11:59:36
|
![CARMEN STEFAN's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21062_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: IASI, Romania
Vârsta: 40
Dieta: PERSONALIZATA
Date: 160cm, 75.5kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Si mie imi plac dulciurile si mai ales cele facute in casa . Dar acum cand am pofta de ceva dulce mananc un fruct sau un fibrobar. Dap tentatiile sunt mari ... acum ca este frig stau mai mult prin casa si nu am de a face cu nimic...dar cand va veni caldura si voi iesi afara cu pustiul....mmmmm nu stiu ce va fi. .....sper pana atunci sa invat sa imi stapanesc poftele din ce in ce mai bine.
CARMEN STEFAN, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 ian 2011, 12:01:23
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Ana92
bine ca zici asa doamna atrenoare!nu ma mai chinui cu folia!
|
mai scrisesem eu niste chestii ieri pe la mine prin jurnal dar erau preluate de pe un alt site si mi le-au sters ideea e k eu mereu am crezut k toate asa zisele minuni pt slabit/topit nu au nici un efect dar imi era cam teama sa ma exprim pt k deh...eu nu am studiat prea bn treaba asta ci era mai mult o parere personala...ieri tot alergand pe net am gasit niste chestii care mi-au confirmat parerile...adik grasimea nu poate fi topita decat prin sport si alimentatie corecta...pielea poate fi ajutata tot prin sport,alimentatie si ceva cremuiala...restul sunt mici trucuri care functioneaza pe termen scurt....de aia tratamentele astea din centre au oarece efecte dar dak le intrerupi efectul dispare ca prin minune...asa k stiu k sunt cicalitoare si poate devin stresanta dar sport,sport si iar sport+alimentatie cat mai corecta+o crema hidratanta bunicica=silueta si aspectul pe care ni-l dorim
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 ian 2011, 12:10:49
|
![CARMEN STEFAN's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21062_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: IASI, Romania
Vârsta: 40
Dieta: PERSONALIZATA
Date: 160cm, 75.5kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Nu te contrazic si ai mare dreptate...Am o prietena antrenoare de fitness si aerobica, momentan plecata in Danemarca care spune acelasi lucru. Tragea de mine ca sa fac sport si eu prea putin o ascultam spre rusinea mea ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) .
Acum de cand a plecat tare as vrea sa mai fie aici sa imi dea indicatii,oricum vb pe net si imi spune cum si ce sa fac.
CARMEN STEFAN, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|