Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de sherpika
Pup dragele mele! Am trecut doar sa va salut, ca sunt super virusata si m-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mar 2011, 12:00:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
 am finutzaaaaaa virusataaaaaa
si eu care ziceam ce deseara cum sunt home alone o buna bucata de timp stam la povesti o groaza 
dar nu asta este important, fa-te tu bine iubita, ai grija de tine
__________________
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 12:10:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
 Am facut o supa de pui cu multe legume, limonada si ceai, iau bulinele si stau in pat, imi trece mie, nu ma las  Si diseara stau cu tine si la barfa, nasica draga, cum sa nu  
Multumesc mult de gandurile bune, dragele mele
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 12:41:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
sa aveti o zi frumoasa , plec acasa , pe maine
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 12:50:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Salve fetele!!!
Sherpi multa sanatate
Fetele am pus poze in albumul privat deci care e curioasa fuga mars
O zi frumoasa sa aveti
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
25 mar 2011, 13:17:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
fetele am fost si eu afara...am alergat dupa pitik pe la topogane ..dupa minge..si acum am papat o bananica..yummmy
|
25 mar 2011, 13:19:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
gata fetele
va pup, fug acasa... ne citim pe seara... sper sa intrati, singura acasa si am chef sa stau cu voi la povesti 
__________________
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 13:46:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Eu nu cred k o sa fiu Simo...a revenit colega din concediu si akm suntem iar doua pe tura
Getuta habar nu aveam k nu suntem prietenebine ai facut cu plimbarik...eu am facut de papa...am strans rufe...intins alte rufe si akm astept pe iubi sa vina
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
25 mar 2011, 13:54:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
sincera sa fiu nici eu nu stiam..il culc pe bb si ma apuc de tae bo...tu ce fata harnica esti...
|
25 mar 2011, 14:11:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Yeahhh asa sa faci
Pai dak nu le fac eu nu le face nimeni asa k nu am de ales Am mancat k iubi nu ajunge la masaakm ma duc sa imi calculez meniul
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
25 mar 2011, 14:40:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 239
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Alexee
Buna seara fetelor! Ma alatur si eu acestui grup..caci spre rusinea mea..am 83 de kg. Am inceput o dieta hipocalorica de vreo saptamana..si am slabit cam 2-3 kg..doar ca am o problema crunta. Nu stiu ce sa ma fac seara cu mancatul. Simt ca innebunesc invartindu-ma prin camera si gandindu-ma la orice fel de mancare. As manca orice. ORICE! Pana si-n clipa asta sunt disperata dupa ceva dar beau apa multa..si ma abtin. Nu e prima oara cand incerc sa slabesc, recordul l-am avut la 98 de kg acu` doi ani, dar am slabit 36 de kg in 3 luni tot cu dieta hipocalorica, apoi am pus din nou pana la 80-83 pentru ca am mancat ca ultima nesatula fara sa ma mai si gandesc ca pot sa ma ingrasc la loc. Toata viata mea am fost plinuta. Am 20 de ani si sunt in anul I de facultate. Am avut puterea sa rezist o saptamana..de-acu` sper ca-mi va fi mai usor. Dimineata ma simt libera, seara ma simt incarcata si deprimata. A, da, cu sportul stau cam prost, in afara de mers pe jos si abdomene nu prea fac nimic inca. Da-mi iau inima-n dinti curand!
|
Uite exact asa patesc si eu dar incerc sa nu ma invart ci sa ma pun in pat sa dorm si stau pe calc si uit de toate
Si chiar vroiam sa intreb fetele in legatura cu o problema - de exemplu ieri am avut o zi foarte plina si nu am facut cele 1000cal DAR si cand m-am intors de la patinoar nu simteam ca imi este foame desi mancasem doar 680cal sau ceva de genul. Cand spunem infometare? Cand mancam sub 1000cal sau cand ne cere stomacul sa pape si noi nu ii dam? Adica ieri a fost gresit ca nu am mancat la 22 cand m-am intors de la patinoar sau a fost ok ca m-am culcat asa cu cele 700cal?
Un weekend minunat si tie Lacra si tuturor fetelor!
Citat:
Anterior postat de Coccolino
Buna dimineata fetelor , ce mai faceti voi ?
|
Cocco eu astept ziua de luni sa iesim la raport dupa marea cantareala
Citat:
Anterior postat de CrissaR
neata fetelor
ieri am avut o experienta urata...mi s-a facut rau la sala....eram la a doua ora la step si am simtit cum imi fuge pamanatul de sub picioare.....cred ca imi scazuse glicemia ff tare pt ca de o luna n-am bagat in gura nimic care sa aiba zahar sau carbohidrati multi...si cred ca aseara mi-a fost finalul...oricum...m-am linistit si dupa am plecat acs, mi-am luat cateva mere si am rezolvat problema pentru ca mi-am revenit.
oricum de azi reduc carnita din meniu si incerc sa pap mai multe salate si un fruct doua pe zi.sper sa nu mai am probleme.
va pup si o zi minunata
|
Multa sanatate Crissa
Citat:
Anterior postat de CrissaR
neata...ms de raspuns
mananc in jur de 1000.sau 1200 pe zi...oscilez...nu mi-am numarat pana acum caloriile...tinand o cura pe baza de proteine si lipsa de carbo am incercat sa am mai mult grija la carbohidrati...dar de acum o sa incerc sa le impac pe amandoua...nici carbohidrati multi si nici calorii prea multe ...
voi aici majoritatea tineti dieta hipocalorica nu?cam cate calorii e ok sa consumi pe zi pentru a fi ok ?
mersiii o zi minunataa |
Crissa ca tot ai tinut o astfel de cura bazata pe proteine imi poti spune cateva alimente ce contin mai multe proteine asa? Ca eu nu reusesc sa cresc proteinele nicicum
Citat:
Anterior postat de bebi
Buna fetelor!Am intrat si eu in grupa voastra Sper sa ma primiti si pe mine in grupu vostru:*spor la cat mai multe kg date jos:* |
Buna Bebi, la cat mai multe date jos si tie
Sherpika sanatate multa ! Si un weekend minunat!
__________________
Am steluta  cea mai dulce din intregul Univers 
cristinelll, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
jurnal getutaa
