[cristinelll]

Anterior postat de Alina82

Dap din pacate pt noi cele care am ajuns la greutati destul de mari problema nu mai e una chiar simpla asa...este o dependentza...dependentza de dulce...de papa bun...si da avem senzatia k fara ciocolata aia sau fara farfuria de sarmale vom fi tare nefericite...initial asa este...dar usor usor organismul se dezobisnuieste de zahar,amidonuri,carbo...si dispare senzatia de nemultumire si de neimplinire...bn e greu pt k mancarea e peste tot in jurul nostru...si dak cu tigarile spre ex poate fi mai simplu...in sensul k nu mai iei tigari...eviti fumatorii si devine mai simplu(sau asa imi imaginez eu pt k ink nu m-am lasat de fumat)de mancare nu prea putem fugi....ci doar sa ne inarmam cu multa vointza si sa spunem NU...EU SUNT MAI PUTERNIK DECAT O FARFURIE DE MANCARE....bn functioneaza si cu putin din ceea ce iti place...dar asta doar dak stii k te poti opri la putin...eu spre ex evit dulciurile...pt k akolo nu mai sunt asa de tare si nu pot sa ma opresc la o gura...ori tot ori nik...

Eu una n-am probleme cu dulciurile (in afara de inghetata ca de la ea nu ma abtin orice ar fi ). La mine expira ciocolata in casa dar in schimb imi plac alte lucruri ce ingrasa precum cartofii, chiflele albe buna pufoase , fistic, sarmalute cum spui tu, mancarea buna in general. Eh, cu Dumnezeu inainte, trebuie sa reusesc si eu. Te am pe tine exemplul cel mai bun ca se poate. M-am hotarat sa merg si eu zilnic la sala mai ales ca noua ne plateste firma acest lucru si e si pacat sa nu profit de asta. I-am zis deja mamei ca o sa o rog sa stea cu mogaldeata mea in fiecare dimineata cate 1 ora sa merg la sala si de 2 ori pe saptamana ma duc cu o prietena la Zumba deci sa speram ca ma vor ajuta toate astea Sunt optimista! Eu mananc si de plictiseala asta e cel mai rau si cel mai rau si mai rau este ca mananc majoritatea mancarii dupa ora 18 Cu chestia asta nu stiu cum sa ma lupt ca indiferent ca mananc sau nu pana la ora pranzului mie seara incep sa imi vina foamea si poftele Asta e chinul meu cel mai mare ca seara sunt cel mai libera ca adoarme si micuta mea si m-as relaxa mancand ceva pe indelete nu tot pe fuga precum ar fi ziua

[Alina82]

Anterior postat de cristinelll

Eu una n-am probleme cu dulciurile (in afara de inghetata ca de la ea nu ma abtin orice ar fi ). La mine expira ciocolata in casa dar in schimb imi plac alte lucruri ce ingrasa precum cartofii, chiflele albe buna pufoase , fistic, sarmalute cum spui tu, mancarea buna in general. Eh, cu Dumnezeu inainte, trebuie sa reusesc si eu. Te am pe tine exemplul cel mai bun ca se poate. M-am hotarat sa merg si eu zilnic la sala mai ales ca noua ne plateste firma acest lucru si e si pacat sa nu profit de asta. I-am zis deja mamei ca o sa o rog sa stea cu mogaldeata mea in fiecare dimineata cate 1 ora sa merg la sala si de 2 ori pe saptamana ma duc cu o prietena la Zumba deci sa speram ca ma vor ajuta toate astea Sunt optimista! Eu mananc si de plictiseala asta e cel mai rau si cel mai rau si mai rau este ca mananc majoritatea mancarii dupa ora 18 Cu chestia asta nu stiu cum sa ma lupt ca indiferent ca mananc sau nu pana la ora pranzului mie seara incep sa imi vina foamea si poftele Asta e chinul meu cel mai mare ca seara sunt cel mai libera ca adoarme si micuta mea si m-as relaxa mancand ceva pe indelete nu tot pe fuga precum ar fi ziua

Da fiecare cu piticii lui...eu la mancare nu am probleme...ma abtin de la orice fara cel mai mic stres...in schimb dak vad praji s-a terminatAsa k am impus dictatura la mine in casa...praji nu se cumpara decat ce nu imi place mie sau de sarbatori k sa nu fiu in pericolSigur k te va ajuta sportul...ba chiar ai sa vezi singurik si bonusurile sportului...pe langa slabit ti se va modela frumos si corpul plus k nu ti se va lasa pielea k la babe din cauza slabituluiEu sa stii k am obs k dak iau micul dejun cum trebuie,pranzul cum trebuie si makr 1 gustare foamea nu mai imi este foame din aia de nebun...pot manca normal la cina...in schimb dak sar peste vreo masa atunci e jale...pt k seara mi se face o foame de lupeu cina o iau mereu tarziu pt k asa am programul...termin munk la 22dar pt faptul k am grija sa ma culc la minim 3 ore dupa masa nu am avut probleme...pt k se spune k nu mancatul seara ingrasa...ci faptul k te culci cu burta plina

[CaSy]

pup fetele eu din nou
bine ai venit cristinell printre noi, si... daca vrei se poate, nu exista nu pot, exista nu vreau

[Alina82]

Anterior postat de CaSy

pup fetele eu din nou
bine ai venit cristinell printre noi, si... daca vrei se poate, nu exista nu pot, exista nu vreau

Ti-au trecut piticii cucoana???Cum a fost intalnirea cu nasii???

[cristinelll]

Anterior postat de Alina82

Da fiecare cu piticii lui...eu la mancare nu am probleme...ma abtin de la orice fara cel mai mic stres...in schimb dak vad praji s-a terminatAsa k am impus dictatura la mine in casa...praji nu se cumpara decat ce nu imi place mie sau de sarbatori k sa nu fiu in pericolSigur k te va ajuta sportul...ba chiar ai sa vezi singurik si bonusurile sportului...pe langa slabit ti se va modela frumos si corpul plus k nu ti se va lasa pielea k la babe din cauza slabituluiEu sa stii k am obs k dak iau micul dejun cum trebuie,pranzul cum trebuie si makr 1 gustare foamea nu mai imi este foame din aia de nebun...pot manca normal la cina...in schimb dak sar peste vreo masa atunci e jale...pt k seara mi se face o foame de lupeu cina o iau mereu tarziu pt k asa am programul...termin munk la 22dar pt faptul k am grija sa ma culc la minim 3 ore dupa masa nu am avut probleme...pt k se spune k nu mancatul seara ingrasa...ci faptul k te culci cu burta plina

Asa deci...bine de stiut asta ca eu oricum ma culc destul de tarziu asa ca nu ar trebui atunci sa fie chiar asa o problema dar oricum ma voi stradui sa nu depasesc "limita bunului simt" ca sa zic asa
Multumesc de sfaturi. Va urez tuturor o duminica placuta

[cristinelll]

Anterior postat de CaSy

pup fetele eu din nou
bine ai venit cristinell printre noi, si... daca vrei se poate, nu exista nu pot, exista nu vreau

Multumesc Casy Asa e, doar ambitia asta imi da de furca

[getutaa]

Anterior postat de sherpika

M-am uitat acum un pic, scumpa, ai grija cum combini diferite feluri de mancare pe acolo. Fructele se papa singure, la gustare, intre mese si cu pauza de minim o ora de la ultima masa, spaghetele, de exemplu, nu le combini cu carne, doar cu verdeturi si e de preferat sa mananci carbohidratii in prima parte a zile, cand ai activitatile care necesita energie. Mai poti citi pe aici despre lucrurile astea. E important sa ai pe parcursul zilei mese bine organizate si echilibrate. Si mi se pare ca papi cam putin, totusi

chestia cu combinatia de mancare nu prea o stiu..mai completez cu cate o gurita de cate ceva..diverse de pa pitik dar nu mereu si ffff putin.iti multumesc mult ca ti-ai facut timp sa te uiti poooooop

[CaSy]

Anterior postat de Alina82

Ti-au trecut piticii cucoana???Cum a fost intalnirea cu nasii???

au mai trecut oarecum
cu nasii foarte bine, ei sunt pe sufletul nostru... pai i-am socat un pic cand m-au vazut si cand m-au auzit cum ma zmiorcai m-au certat ca deja incep sa dau in prostii si sa ma abtin ca e ok pana acum si sa o tin in continuare...
dar am stat si am cugetat, eu pana acum nu am purtat lucruri stramte decat cand am facut poze sa va arat voua, va dati seama ce "dos" aveam inainte de acum m-a socat?
in fine asta este, am sa-mi caut exercitii care sa-mi lucreze mai mult partea aia si vb cristinelului "cu dumnezeu inainte"

[CaSy]

Anterior postat de cristinelll

Multumesc Casy Asa e, doar ambitia asta imi da de furca

merge... eu am inceput cura acum un an, cu pauze printre, dar in mod normal acum un an si am dat 30 kg, chiar ieri s-a facut un an... ce e in ticker este de cand am inceput concursul, dar initial a fost 107.5 aoleoooo mult mai era

[CaSy]

Anterior postat de getutaa

chestia cu combinatia de mancare nu prea o stiu..mai completez cu cate o gurita de cate ceva..diverse de pa pitik dar nu mereu si ffff putin.iti multumesc mult ca ti-ai facut timp sa te uiti poooooop

getutza m-am uitat si eu peste meniul tau, cam are drptate sherpiku, si incearca sa urci la peste 1200 calorii, e putin mama... si mie mi s-a zis, am ascultat si e ok... merge slabirea