Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de cryy
si imi poti recomanda o dieta ceva?
Cry scuzele mele k ne-ai prins intr-un moment ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 feb 2011, 12:36:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de cryy
si imi poti recomanda o dieta ceva?
|
Cry scuzele mele k ne-ai prins intr-un moment prost.....deci faci aerobic...la sala??
Noi pe aici marea majoritate nu tinem o dieta stricta k suntem mai colerice asa din fire si nu suportam interzicerile....mancam hipocaloric si am incercat sa eliminam din alimentatie junk food....adik prajeli,sucuri,paste,zahar,dulciuri,carne de porc,cartofi...si bagam salate,supe,carne de pui iepure,curcan,peste,vita chiar si porc dar doar carne slaba si mai rarut...lactate degresate...cereale...legume...fructe
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
02 feb 2011, 12:36:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
pe mine atunci m-ai impulsionat,recunosc.........
si ma impulsioneaza toate fetele de aici..........cand va aud '' am facut o ora cu shaun ,sau am facut zumba 45 de minute..''......stau si ma gandesc........... eu de ce sa nu fac??eu de ce nu pot??
stiu ca uneori chiar imi e lene..recunosc...dar apoi si fac cate o ora......si recuperez
asta ptr ca o fac ptr mine......nu ptr altcineva.......
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2011, 12:36:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
02 feb 2011, 12:40:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de cryy
si imi poti recomanda o dieta ceva?
|
Citat:
Anterior postat de cryy
tu ai reusit sa slabesti?
|
nu stiu la cine te refereai,dar eu una am slabit deja 21 de kg .........primele kg ,da le-am dat cu 2 diete.........nesanatoase,noroc ca am intalnit fetele astea si m-au invatat cum sa slabesc sanatos.
app.......mi-am cumparat o pereche de pantaloni...........blugi , ce culoare credeti?? albi ........ dar i-am luat fara sa-i probez ( dupa net i-am cumparat ) si sunt putin stramti........asa ca am alt motiv sa slabesc.......ei intra pe mine ,doar ca la burta si pe picioare vin mai mulati.....
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2011, 12:40:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de bety
pe mine atunci m-ai impulsionat,recunosc.........
si ma impulsioneaza toate fetele de aici..........cand va aud '' am facut o ora cu shaun ,sau am facut zumba 45 de minute..''......stau si ma gandesc........... eu de ce sa nu fac??eu de ce nu pot??
stiu ca uneori chiar imi e lene..recunosc...dar apoi si fac cate o ora......si recuperez
asta ptr ca o fac ptr mine......nu ptr altcineva.......
|
Bety chiar dak nu ti-am spus-o niciodata si poate k nici nu am lasat sa se vada...am o mik problema in a fi dragastoasa ....sa stii k eu te admir mult si chiar te consider un exemplu de urmat de multe fete...poate k dai dovada de slabiciune in unele momente dar de fiecare data ai puterea de a reveni pe drumul cel bun...nu te-ai lasat indiferent de cate ori ai calcat stramb...si cum spune o vb inteleapta....important nu e de cate ori cazi...ci de cate ori reusesti sa te ridici....iar tu te-ai ridicat de fiecare data  
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
02 feb 2011, 12:43:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de bety
nu stiu la cine te refereai,dar eu una am slabit deja 21 de kg .........primele kg ,da le-am dat cu 2 diete.........nesanatoase,noroc ca am intalnit fetele astea si m-au invatat cum sa slabesc sanatos.
app.......mi-am cumparat o pereche de pantaloni...........blugi , ce culoare credeti?? albi ........ dar i-am luat fara sa-i probez ( dupa net i-am cumparat ) si sunt putin stramti........asa ca am alt motiv sa slabesc.......ei intra pe mine ,doar ca la burta si pe picioare vin mai mulati.....
|
bety se pregateste pt venirea caldurii...panataloni albi ....
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
02 feb 2011, 12:50:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: brasov, Romania
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
EU O IDEE FOARTE BUNA:X!
SPER CA IN CURAND SA DEVENIM PRIETENA>:d<:*
|
02 feb 2011, 12:50:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: brasov, Romania
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
LA TINE MA REFEREAM
WWWOWWW:o BRAVO:X
|
02 feb 2011, 12:53:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Cryy te rugam frumos sa nu scrii cu caps lock, in "limbaj" de internet inseamna strigat.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
02 feb 2011, 12:55:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Fetelor eu am fugit la cartile mele ca ma striga disperate 
Pupicei
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal Stefanie
