Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; neatza fete cucuiete,ce mai faceti???...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mar 2012, 09:10:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
neatza fete cucuiete,ce mai faceti???
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 13:42:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2009
Locaţie: brasov, Spania
Dieta: regimul mihaelei bilic personalizat
Date: 162cm, 108kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
buna bety, as vrea sa te intreb ce dieta faci?
|
15 mar 2012, 10:44:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2012
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: spre un fel de dieta hipocalorica
Date: 152cm, 83.1kg
Mesaje: 584
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Neata tuturor! o zi buna sa aveti si cat mai multe kg in minus! va pup
|
15 mar 2012, 14:59:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: bologna, Italia
Vârsta: 39
Dieta: dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 165 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
buna dimineata ma alatur si eu grupului vostru, eu tin disociata pentru ca ma simt bine cu ea si da rezultate in cazul meu, sper sa am vointa necesara pt a ajunge la kg dorite.
|
15 mar 2012, 15:03:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de cojocaru.luana
buna dimineata ma alatur si eu grupului vostru, eu tin disociata pentru ca ma simt bine cu ea si da rezultate in cazul meu, sper sa am vointa necesara pt a ajunge la kg dorite.
|
Dieta disociata este o dieta dezechilibrata si nu are legatura cu un mod de alimentatie sanatos.
Incepe prin a citi notiuni de baza din alimentatia corecta.
Cum Slabesc? - Slabute.ro
Este vorba de sanatatea ta si trateaza-o in mod serios. Cateva kg in minus nu aduc fericirea daca dupa aceea vei ajunge la doctor cu carente alimentare grave.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 mar 2012, 15:52:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: bologna, Italia
Vârsta: 39
Dieta: dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 165 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Dieta disociata este o dieta dezechilibrata si nu are legatura cu un mod de alimentatie sanatos.
Incepe prin a citi notiuni de baza din alimentatia corecta.
Cum Slabesc? - Slabute.ro
Este vorba de sanatatea ta si trateaza-o in mod serios. Cateva kg in minus nu aduc fericirea daca dupa aceea vei ajunge la doctor cu carente alimentare grave.
|
Multumesc mult pt bun venit, dupa cum am mai spus am mai tinut-o si am slabit cu ea 12 kg si nu am avut nici o problema de sanatate, le-am pus inapoi pt ca am ramas insarcinata si pt ca am mancat haotic si tot ce mi-am dorit si la orice ora. Din pacate am un caracter ori totul ori nimic. Dar tinand dieta asta e o alegere personala. nu pt a influenta pe cineva 
|
15 mar 2012, 21:25:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Seara buna slabutelor! 
Bun venit in familie noilor sosite si mult succes la slabit!
|
15 mar 2012, 21:33:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de cojocaru.luana
Multumesc mult pt bun venit, dupa cum am mai spus am mai tinut-o si am slabit cu ea 12 kg si nu am avut nici o problema de sanatate, le-am pus inapoi pt ca am ramas insarcinata si pt ca am mancat haotic si tot ce mi-am dorit si la orice ora. Din pacate am un caracter ori totul ori nimic. Dar tinand dieta asta e o alegere personala. nu pt a influenta pe cineva |
Buna, Luana!
Trebuie sa intelegi ca a slabi oricum nu e acelasi lucru cu a slabi sanatos. Faptul ca acum nu te-ai imbolnavit nu garanteaza sanatatea ta viitoare, avand in vedere modul in care intentionezi sa te alimentezi pentru a slabi.
Sfatul primit de la Slabuta este in primul rand bine intentionat si tot in primul rand cel mai documentat. Spre binele tau urmeaza-l!
Informeaza-te cu date corecte de pe acest site si apoi hotaraste-te SA SLABESTI SANATOS!
Mult succes, Luana!
|
15 mar 2012, 22:06:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Va doresc tuturor sa slabiti sanatos si va invit sa fim impreuna responsabili fata de noi si fata de ceilalti. Impreuna vom fi mai puternici si ne vom indeplini visurile.
Sa fim responsabili, asadar: Responsabil - Responsabil.Slabute.ro
|
15 mar 2012, 22:38:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: nicaieri, Romania
Vârsta: 33
Date: 169cm, 88kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna!Ma alatur si eu de acum grupului vostru...Eu nu tin o dieta anume ci incerc sa mananc cam din toate grupele de alimente si sa fac sport...Pana acum am reusit ceva dar sunt foarte nemultumita pentru ca vad ca nu ma slabesc...nu stiu ce se intampla dar totusi nu renunt sa fac sport...nu ma mai urc pe cantar decat peste o luna deoarece ma deprima  ...sper ca atunci cand o sa ma urc data viitoare sa ma inveseleasca si sa reusesc asta cu ajutorul vostru deoarece e foarte important sa ai suport moral sau macar sa povestesti cu cineva care vrea sa faca acelas lucru ca si tine. Va pup,viitoarelor slabute!:*
jhonutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2499 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1982 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de jhonutza; 15 mar 2012 at 22:40:55.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
