Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de roxy04
CU TOATA DRAGOSTEA PENTRU VOI
Multumim Roxy , cum merge slabitul?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 mai 2013, 07:50:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de roxy04
CU TOATA DRAGOSTEA PENTRU VOI
|
Multumim Roxy , cum merge slabitul?
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2013, 08:56:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
neata
si eu intru in categoria care am pus 2-3 kg dupa sarbatori
de luni incep din nou rina 
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 mai 2013, 09:04:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Cam atat am pus si eu Lacra...........ajunsesem la 74.4 si luni aveam aproape 77 ....dar deja s-au mai dus din ele,asta ca am fost cuminte.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui bety:
|
|
09 mai 2013, 09:24:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de bety
Cam atat am pus si eu Lacra...........ajunsesem la 74.4 si luni aveam aproape 77 ....dar deja s-au mai dus din ele,asta ca am fost cuminte.
|
pai..gata chefuiala ..eu incep de maine ca azi sarbatorim
o zi frumoasa
ies ca am treburi de rezv
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 mai 2013, 10:58:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2012
Locaţie: Corod, Romania
Vârsta: 47
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Hristos a inviat! Dam inainte cu slabitul!
anasta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1911 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1395 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2013, 11:31:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de anasta
Hristos a inviat! Dam inainte cu slabitul!
|
dam ,dam ............ca trebuie sa nu ne lasam.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2013, 16:48:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de bety
Multumim Roxy , cum merge slabitul?
|
cu placere
prost pai nu stiu ce sa mai fac cum sa mai incep tentatii sunt la tot paul deci sunt in pana de idei
|
14 mai 2013, 18:00:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna fetelor,ce mai faceti?
Cum merge dieta?s-au dus kg puse de sarbatori?ale mele inca nu,ca eu nu am stat cuminte vreo 2sapt inainte de Paste,mai am 2kg pana ajung la tiker.oricum sper sa ajung la 80pana la 1iunie,si sigur se va intampla daca stau cumintica cu mancarea si fac sport
O seara frumoasa tutuor!!
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui azra:
|
|
15 mai 2013, 09:57:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
21 mai 2013, 18:05:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2012
Locaţie: Corod, Romania
Vârsta: 47
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna seara! Ma apropii de 75 kg dar ma gandesc sa incep vreo saptamana doua de proteine mai insistent ca sa vad ceva rezultate. In rest am bucuria sa imbrac haine si sa vad ca plutesc in ele. Si ca suport bine caldurile care au inceput. Toate cele bune in continuare!
anasta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1911 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1395 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal roxy04
