[lacra81]

Anterior postat de alicealicer

buna fetele,eu am mai dat jos 2 kg,am inceput sa pap pui,nu mai consum sunca curcan,ceea ce e cam ciudat este ca de cam o saptamana nu prea mai beau apa,beau numai cola zero,2l/zii,si culmea vad ca dau jos mai bn ca atunci cand beam apa,ciudat.incep sa ma simt mai bn,vad niste diferente pe haine si asta ma bucura extraordinar de mult.mergem inainteva doresc o zii frumoasa fetele si mult spor la diete

felicitari
desi nu sunt de acord cu cola

[azra]

Anterior postat de lacra81

fetelor,unde umblati
treceti la raport
eu rap asa :
ziua de ieri s-a terminat cu bine
azi am facut 30 min/bici si 15 min/tae bo (m-a epuizat ,n-am facut de multttt timp)
o zi faina

Bravo pentru sport,eu nu am facut decat curatenie in casa,calcat,si am iesit 15min pana afara si mai mult am alergat ca trebuia sa ma intorc la timp in casa..azi sper sa fac inca vreo 15min de exercitii :abdomene,flotari,fandari....

Anterior postat de alicealicer

buna fetele,eu am mai dat jos 2 kg,am inceput sa pap pui,nu mai consum sunca curcan,ceea ce e cam ciudat este ca de cam o saptamana nu prea mai beau apa,beau numai cola zero,2l/zii,si culmea vad ca dau jos mai bn ca atunci cand beam apa,ciudat.incep sa ma simt mai bn,vad niste diferente pe haine si asta ma bucura extraordinar de mult.mergem inainteva doresc o zii frumoasa fetele si mult spor la diete

Felicitari pentru sport
Ai grija cola 0 e mai rau ca cel normal...

O zi buna tuturor!!!

[bety]

Anterior postat de lacra81

f bine ,bety
cu papica cum ecola mai bei
eu pap un mar acum

Si eu am mancat azi 3 mere ) , paine deloc ,la ea renunt de tot ca pot , in rest am mancat ok zilele acestea ,eu daca imi pun in cap rezist ,asa am reusit si acum 2 ani........prajeam cartofi ptr familie si eu nu mancam,chiar daca ei mancau langa mine.......
Da , cola inca mai beau,dar incerc sa o reduc treptat ,treptat , Mai ales ca eu nu beau coca-cola si o alternativa.......

[lime]

Hei fetele. Ma bucur atat de mult cand vad ca ati fost cuminti si ati slabit. Dar eu am luat-o razna. Nu stiu ce am, nimic nu mi se mai pare logic si cad in patima mancarii sau infometarii.Adica intr-o saptamana am mancat trei zile de s-a speriat si mama, si doua zile am mancat maxim 500 kcal . Nu mai vreau asta. Nu stiu de unde sa incep si in nici una caz nu imi gasesc motivatia, pentru ca simt ca nu o sa reusesc niciodata.Ce vara cu pantaloni scurti si bluze mulate?Ce vacanta la mare?Ce drumetii pe munte? Cred ca o sa ramana toate la stadiul de vise. Nu pot.

[bety]

Anterior postat de lime

Hei fetele. Ma bucur atat de mult cand vad ca ati fost cuminti si ati slabit. Dar eu am luat-o razna. Nu stiu ce am, nimic nu mi se mai pare logic si cad in patima mancarii sau infometarii.Adica intr-o saptamana am mancat trei zile de s-a speriat si mama, si doua zile am mancat maxim 500 kcal . Nu mai vreau asta. Nu stiu de unde sa incep si in nici una caz nu imi gasesc motivatia, pentru ca simt ca nu o sa reusesc niciodata.Ce vara cu pantaloni scurti si bluze mulate?Ce vacanta la mare?Ce drumetii pe munte? Cred ca o sa ramana toate la stadiul de vise. Nu pot.

Trebuie sa poti,hai fruntea sus ..........si mie imi este f greu sa mananc dimineata ,sau sa am gustari......sa mananc la pranz.......eu care toata ziua beam Cola si mancam seara ca sparta..........dar daca vrei POTI.
Nici eu nu cred ca vara asta voi purta pantaloni scurti sau haine mai mulate,dar la anul sigur le voi purta........Ptr ca se poate.......eu acum 2 ani de la 93 kg am ajuns la 67 ...........si din prostia mea am renuntat....apoi am avut un necaz mare si incet ,incet m-am trezit iar la 82 kg ,dar acum am spus STOP.trebuie sa pot si voi reusi.

[alicealicer]

fetelor azi am facut prostie cat mn de mare,citisem undeva ca avem voie un iaurt de fructe pe zii,bineinteles de 0,1%grasime si de dimineata simteam nevoia de cv racoros si dulce si mi-am luat un activia de ananas 0,1 grasime si am papat,am citit eu ce contine dar sincer nu am inteles mare lucru,am zis ca daca e degresat e ok.dupa care am mai citit pe net de alimentele tolerate la dieta asta si am vazut ca avem voie iaurt de fructe dar fara fructe in el si fara fructozafix ce avea cel pe care l-am mancat eu,sunt atatea contraziceri la dieta asta ca imi vn sa ma dau cu capul de pereti,am momente cand nu mai inteleg nimik.acum nici nush ce sa fac,ar trebui oare sa o iau de la capat cu atacul?

[azra]

Anterior postat de alicealicer

fetelor azi am facut prostie cat mn de mare,citisem undeva ca avem voie un iaurt de fructe pe zii,bineinteles de 0,1%grasime si de dimineata simteam nevoia de cv racoros si dulce si mi-am luat un activia de ananas 0,1 grasime si am papat,am citit eu ce contine dar sincer nu am inteles mare lucru,am zis ca daca e degresat e ok.dupa care am mai citit pe net de alimentele tolerate la dieta asta si am vazut ca avem voie iaurt de fructe dar fara fructe in el si fara fructozafix ce avea cel pe care l-am mancat eu,sunt atatea contraziceri la dieta asta ca imi vn sa ma dau cu capul de pereti,am momente cand nu mai inteleg nimik.acum nici nush ce sa fac,ar trebui oare sa o iau de la capat cu atacul?

Nu iti fa probleme pentru un iaurt,continua de unde esti ca nu iti dauneaza cu nimic un iaurt.de preferat e sa-ti cumperi fructe de padure delea congelate,iaurt degresat si le frulezi tu,cu putin indulcitor si asa esti sigura de ce papi

[alicealicer]

multumesc azra,fructe nu am voie la dieta asta decat spre sfarsit la consolidare,stabilizare si uneori mai simt nevoia de aia am si cautat sa vad daca avem voie macar iaurt cu fructe,sincer asa as face ,cum ai zis tu,mi-as lua iaurt degresat,fructe si as face eu acasa ca stiu clar ce bag in el dar din pacate nu am voie fructe inca,ar fii trebuit sa ma gandesc ca daca fructe nu am voie logic nici in iaurt nu e permis dar de......poftele astea.o sa continui cu dieta normal.o sa fiu mai atenta pe viitor

[bety]

Anterior postat de alicealicer

fetelor azi am facut prostie cat mn de mare,citisem undeva ca avem voie un iaurt de fructe pe zii,bineinteles de 0,1%grasime si de dimineata simteam nevoia de cv racoros si dulce si mi-am luat un activia de ananas 0,1 grasime si am papat,am citit eu ce contine dar sincer nu am inteles mare lucru,am zis ca daca e degresat e ok.dupa care am mai citit pe net de alimentele tolerate la dieta asta si am vazut ca avem voie iaurt de fructe dar fara fructe in el si fara fructozafix ce avea cel pe care l-am mancat eu,sunt atatea contraziceri la dieta asta ca imi vn sa ma dau cu capul de pereti,am momente cand nu mai inteleg nimik.acum nici nush ce sa fac,ar trebui oare sa o iau de la capat cu atacul?

Cum a spus si Azra nu e nimic ca ai mancat un iaurt , mergi mai departe cu dieta ta si gata........nu te mai gandi ca l-ai mancat .

[azra]

Anterior postat de alicealicer

multumesc azra,fructe nu am voie la dieta asta decat spre sfarsit la consolidare,stabilizare si uneori mai simt nevoia de aia am si cautat sa vad daca avem voie macar iaurt cu fructe,sincer asa as face ,cum ai zis tu,mi-as lua iaurt degresat,fructe si as face eu acasa ca stiu clar ce bag in el dar din pacate nu am voie fructe inca,ar fii trebuit sa ma gandesc ca daca fructe nu am voie logic nici in iaurt nu e permis dar de......poftele astea.o sa continui cu dieta normal.o sa fiu mai atenta pe viitor

Si eu am tinut dukan,si ai voie un iaurt cu fructe p zi,deia am zis ca e de preferat sa iei fructe de padure si le frulezi cu iaurt degresat.si nu pui multe doar cateva...