"Academia Craciunitelor Ambitioase"
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului "Academia Craciunitelor Ambitioase", parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl
"Neata"si de la mine !Dieta merge bine,am mai calcat putin stramb ca am cam exagerat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 ian 2012, 17:55:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Andrada, trebuie sa recunosc ca si eu am fost sensibila la remarcile tale, dar de data asta ai dreptate, si nici nu mi s-a parut ca ai fost ironica in vreun fel. Toate suntem dezamagite, iar scuza ei chiar nu era deloc serioasa. Toate facem asta pentru noi insine, dar aveti dreptate si tu si Ikerina ca daca ne-am inscris la acest concurs si am fost de acord sa formam o echipa ar trebui sa ne straduim sa facem lucrurile asa cum trebuie.
Faci Zumba acasa sau la sala?
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2012, 17:58:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Citat:
Anterior postat de costina89
Neata Azara ....eu nu am mai intrat de o multime de vreme,saptamana asta am avut musafiri(mancat dezordonat si prosteste....dar incerc sa recuperez in astea 2 zile care mai sunt pana la cantar....).Sportul am facut dar foarte slabut ,nu prea ma simt bine si miam pierdut motivatia,sper sa imi revin si sa incep iar sa dau jos .
restul fetelor ce mai faceti?la voi cum a mers saptamna asta?
|
Bine ai revenit Costina!
Si eu mi-am pierdut motivatia, si mai am drum lung pana sa obtin kg dorite, plus ca am avut niste crize groaznice de stomac care m-au tinut treaza toata noaptea - un motiv in plus insa sa continui dieta
O sa iti revi,tu, depinde doar de noi sa obtinem ceea ce ne dorim!
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2012, 19:27:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Citat:
Anterior postat de DianaN
Andrada, trebuie sa recunosc ca si eu am fost sensibila la remarcile tale, dar de data asta ai dreptate, si nici nu mi s-a parut ca ai fost ironica in vreun fel. Toate suntem dezamagite, iar scuza ei chiar nu era deloc serioasa. Toate facem asta pentru noi insine, dar aveti dreptate si tu si Ikerina ca daca ne-am inscris la acest concurs si am fost de acord sa formam o echipa ar trebui sa ne straduim sa facem lucrurile asa cum trebuie.
Faci Zumba acasa sau la sala?
|
Am fost ironica cand i-am scris in mesaj asa:""Multumim"pentru "seriozitate"...-14 puncte din cauza ta! "Dar era real...Nu imi pare rau ca i-am atras atentia!
"Zumba exilerate" fac acasa ;e luat de pe net!E foarte fain!
Si cred ca de luni o sa merg si lajogging cu varamea!
Citat:
Anterior postat de DianaN
Bine ai revenit Costina!
Si eu mi-am pierdut motivatia, si mai am drum lung pana sa obtin kg dorite, plus ca am avut niste crize groaznice de stomac care m-au tinut treaza toata noaptea - un motiv in plus insa sa continui dieta
O sa iti revi,tu, depinde doar de noi sa obtinem ceea ce ne dorim!
|
Imi pare rau ca ai probleme de sanatate!Motivatia trebuie sa o gasesti in orice lucru!Fa poze in bikini sau doar priveste=te mai mult in oglinda si schimba ce nu e ok!Sau cumpara o pereche de blugi care iti plac mai mici si fa-ti un scop sa iti vine perfect!Hai ca poti!
|
23 ian 2012, 22:13:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Fetele, felicitari pentru kg sau gramele pierdute! Cu pasi mici se construieste un viitor luminos!
Voi ce mai faceti? Cum mai merge dieta?
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2012, 02:43:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Deci am ajuns pe locul 3...Foarte dragut!!!
Multumim frumos "draga" Agarthian!!!Sper ca esti mandra ca ti-ai cam batut joc de stradania noastra!
Fetelor!!!suntem la aprox 50 de puncte diferenta de locul 1...si urmeaza sa mai pierdem inca 14 puncte saptamana asta
Ne chinuim un pic sa nu decadem si mai tare??
|
26 ian 2012, 12:05:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Buna fetele,
Am o veste foarte proasta.
Ieri am fost la medic sa imi fac un eco abdominal din cauza ca am avut 2 crize foarte dureroase in ultimele 2 saptamani.
Se pare ca am pietre mici la fiere care pleca spre canalul pancreatic si risc sa fac pancreatita. Mi s-a recomandat sa ma operez de urgenta. Luni, am programare la un alt eco cu un alt medic si daca mi se spune acelasi lucru va trebui sa ma operez cat mai repede.
Daca va fi nevoie sa fac operatie, in perioada de spitalizare nu voi putea sa completez meniurile. Daca voi face operatie laparascopica atunci voi sta mai putin in spital si voi incerca cand ma intorc sa completez ce trebuie. Partea buna este ca voi slabi....daca poate fi o parte buna in toata chestia asta.
Luni revin cu detali.
O saptamana faina in continuare.
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2012, 13:14:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Citat:
Anterior postat de DianaN
Buna fetele,
Am o veste foarte proasta.
Ieri am fost la medic sa imi fac un eco abdominal din cauza ca am avut 2 crize foarte dureroase in ultimele 2 saptamani.
Se pare ca am pietre mici la fiere care pleca spre canalul pancreatic si risc sa fac pancreatita. Mi s-a recomandat sa ma operez de urgenta. Luni, am programare la un alt eco cu un alt medic si daca mi se spune acelasi lucru va trebui sa ma operez cat mai repede.
Daca va fi nevoie sa fac operatie, in perioada de spitalizare nu voi putea sa completez meniurile. Daca voi face operatie laparascopica atunci voi sta mai putin in spital si voi incerca cand ma intorc sa completez ce trebuie. Partea buna este ca voi slabi....daca poate fi o parte buna in toata chestia asta.
Luni revin cu detali.
O saptamana faina in continuare.
|
Buna, Diana!
Ce mai faci? Cum iti mai este?
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
03 feb 2012, 14:56:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Citat:
Anterior postat de Ikerina
Buna, Diana!
Ce mai faci? Cum iti mai este?
|
Ceau,
Am mai fost la un medic si mi-a spus acelasi lucru....ca trebuie sa ma operez cat mai repede...ca e pericol de pancreatita... Momentan nu ma mai doare, doar ca am o migreana care nu mai trece de la ultima criza.
Eu am decis sa astept pana la primavara...martie sau april ca e mai usor cu copilu si sincer imi este si frica de operatie, dar asta doar daca nu am iarasi vreo criza. Am inceput sa scad si din grasimi, sa mananc mai multi carbi....sper sa nu fac complicatii...
O sa caut intre timp si un medic chirurg ca nu stiu pe nimeni...as vrea sa ma operez la privat....daca reusesc sa strang bani...ca e cam scump, dar conditiile nu se compara.
Cand eram insarcinata am fost pe la spitalul de stat si m-am ingrozit ce dezastru era, in special baile...asa ca am nascut la privat si a fost o experienta chiar placuta spitalizarea.
Tu ce mai faci? Ninge pe la voi? Pe aici deabia azi a inceput sa ninga serios si e frrrrrig!
Au cam abandonat fetele casuta noastra..cred ca sunt dezamagite....
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2012, 19:17:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Buna, fetelor!
DianaN,imipare rau ca ai problemele astea de sanatate...sper sa te recuperezi cat mai bine si mai repede. Incerca si cu regim special pentru asta, daca exista....asta pana o sa te poti opera, poate se amelioreaza....
Sigur ca suntem dezamagite...dar asta e....nu ne face pe noi o cupa pierduta....vor mai fi concursuri...si pana la urma nu cupa e importanta...important e sa ajungem sa ne mentinem la un nivel ok al alimentatiei si sa ne atingem fiecare scopul propus. Asa e in viata...nu sunt toti oamenii la fel..unii mai seriosi, altii mai neseriosi....trierea se face pe cale naturala....Eu am fost in sesiune, am terminat acum, am tot alergat la Bucuresti, plus alte treburi pe aici, ca incep usor usor sa ma ocup de activitati care pe viitor sa-mi asigure un venit...ca o sa se termine si indemnizatia....si uite asa...alergatura...O sa am o saptamana de relax, vinerea viitoare plecam la schi in Austria, de-abia astept.....Sper ca o sa fiti bine toate si sa va indepliniti scopurile. Va pup
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2012, 19:21:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"
Diana (Ikerina), felicitari din toata inima pentru pierderea spectaculoasa in greutate! Esti un exemplu de ambitie! Bravo tie!
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|