Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de costina89
Buna dimineata fetelor .
Multumesc mult Pucca .Fetelor ce planuri aveti pentru astazi?plecati pe undeva?
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iul 2011, 08:52:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de costina89
Buna dimineata fetelor  .
Multumesc mult Pucca  .Fetelor ce planuri aveti pentru astazi?plecati pe undeva? |
neata..! la mine weekendul asta e odihna 
Eu simt ca n-am mai slabit deloc(ba da, m-am mai cantarit azi dimineata si aveam 55.8), in conditiile in care nu iesisem... Dar nu e ok... e posibil sa nu mai fi slabit decat atat? 
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de pucca; 30 iul 2011 at 08:57:55.
|
30 iul 2011, 10:08:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Buna dimineata fetelor azi am ceva "special' de facut imi inlocuiesc o prietena la magazin ...stau la vanzare ...cu laptopul ...si va mai scriu cate ceva ...nu puteam sa stau mult departe de voi ..sa vad ce mai faceti ce ati mai mancat ...eu de dimineata m-am cantarit si aveam 66.4....deci -1.1..pana azi ...sa vad cum trece si duminica si daca pot sa ma mentin la scaderea asta ..cred ca marti am sa ma cantaresc de dimineata ...pt ca asa am facut si saptamana trecuta ..va pup si va urez o zi buna...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2011, 10:15:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de pucca
neata..! la mine weekendul asta e odihna
Eu simt ca n-am mai slabit deloc(ba da, m-am mai cantarit azi dimineata si aveam 55.8), in conditiile in care nu iesisem... Dar nu e ok... e posibil sa nu mai fi slabit decat atat? |
Pucca nu-ti mai fa griji mami,sigur ai slabit....luni dimineata sa iesi afara si ai sa vezi cat scazi in greutate....stai linisitita.
A si mai tine cont de faptul ca ti ai inceput SB vineri,nu?sau sambata?...ideea e ca tu ai pierdut destul de mult saptamana trecuta,sunt convinsa ca 1kg din alea doua erau datorita la SB...nu te panica si nu da inapoi ai sa vezi ca sapatmana viitoare o sa scazi in greutate.Sunt sigura ca dupa ce vei avea scaun vei cantari cu cel putin 500-700g mai putin.te puuuup
|
30 iul 2011, 10:20:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de porumbita
Buna dimineata fetelor azi am ceva "special' de facut imi inlocuiesc o prietena la magazin ...stau la vanzare ...cu laptopul ...si va mai scriu cate ceva ...nu puteam sa stau mult departe de voi ..sa vad ce mai faceti ce ati mai mancat ...eu de dimineata m-am cantarit si aveam 66.4....deci -1.1..pana azi ...sa vad cum trece si duminica si daca pot sa ma mentin la scaderea asta ..cred ca marti am sa ma cantaresc de dimineata ...pt ca asa am facut si saptamana trecuta ..va pup si va urez o zi buna...
|
porumbita buna dimineata ....felicitari pt kg pierdute ...sa ne auzim marti cu vesti si mai bune la cantar..gen 1.5-1,7 toate cele bune...eu incerc sa stau mai mult astazi pe forum,e multa mancare astazi la mine in casa si arata asa bine,dar nu ma ating de ea...sunt optimista la cantar si nu am de gand sa imi stric tot ce am caldit pana acum  .
|
30 iul 2011, 18:18:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Costina, azi am dat-o-b bara.. am mancat si mancat si mancat o gramada de lucuri non SB.. de nervi  inainte sa citesc mesajul tau, deci oficial suntem in aceeasi numaratoare.. pt ca la mine azi nu se pune.. Sunt un dezastru..
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2011, 19:42:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de pucca
Costina, azi am dat-o-b bara.. am mancat si mancat si mancat o gramada de lucuri non SB.. de nervi inainte sa citesc mesajul tau, deci oficial suntem in aceeasi numaratoare.. pt ca la mine azi nu se pune.. Sunt un dezastru.. |
Hai mai Pucca ...ce Dumnezeu te dai asa repede batuta,M-AI SUPARAT RAU....eu ma chinui sa nu mananc nimic(am masa plina cu prajituri si mai nou m-au trimis si dupa inghetata) si tu ce faci?MANANCI....
In seara asta faci mult mult sport ca sa recuperezi,sa iti faci meniul exact cu ce ai papt sa vedem ce impact are asupra dietei o zi de abatere cu alimente interzise.....ma superi rau sa sti
|
30 iul 2011, 19:54:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
pun si eu meniul de astazi...te astept si pe tine Pucca
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:15
Piept de pui fara piele, 65g - 82 calorii, 16.3 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Urda, 52g - 71 calorii, 9.4 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Omleta, 160g - 252 calorii, 17.1 proteine, 19.2 grasimi, 569.6 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 258.1 sodiu, 1.1 zaharuri
Ulei extravirgin de masline, Clever, 3ml - 25 calorii, 0 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 11:44
Iaurt Dietetic, Big Panda, 200g - 60 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de psyllium, Solaris Plant, 6g - 22 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 4.8 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 12:23
Ceapa, 30g - 13 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 114g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 1.9 zaharuri
Rosie, 256g - 64 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 11 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Macrou gatit, 120g - 161 calorii, 31.2 proteine, 3.1 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 14:04
Fistic prajit si sarat, Carrefour, 17g - 106 calorii, 3.3 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 1.7 sodiu, 1.1 zaharuri
Cina, ora 14:03
Seminte de psyllium, Solaris Plant, 6g - 22 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 4.8 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Iaurt Dietetic, Big Panda, 200g - 60 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Macrou gatit, 110g - 148 calorii, 28.6 proteine, 2.9 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1104 calorii, (mult)122.6 proteine, (mult)41.5 grasimi, 569.6 colesterol, (mic)51.4 carbohidrati, 11.4 fibre, 259.8 sodiu, 4.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Pilates, intermediar, 15min - 70 calorii
Stepper, fara suport maini, 60min - 321 calorii
Metabolism bazal - 1399 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1790 calorii
|
30 iul 2011, 19:56:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2011, 20:02:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de pucca
|
OFFFFF.hai lasa caum faptul e consumat...dar sa nu mai faci  ...eu asta cred ca e problema..faptul ca nu ai iesit afara.zbenguiete mult in seara asta ca sa iesi afara maine si o sa vezi ca o ai un rezultat bun.
ma duc sa o culc pe anisia si revin in 15 min
Ultima dată editat de costina89; 30 iul 2011 at 20:13:48.
|
30 iul 2011, 20:34:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
am revenit Pucca...tu ce faci?te pregatesti sa pleci?
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 2011, calorii, cantarul, concurs, concursul, dieta, grupul, porneste, primeste, sanatos, slabit, slabute, toamna  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
!Stiuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuu
