Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Felicitari, Costina!!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iul 2011, 09:04:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Felicitari, Costina!!!  
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 14:50:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Concurenta e mare de tot!  Au slabit fetele saptamana asta nu gluma...
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 15:31:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Ma simt asa de singura in casuta azi... Parca as striga din varful muntelui.. si imi aud doar ecoul asa sec, da nici pe ala....
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 16:15:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de pucca
Ma simt asa de singura in casuta azi... Parca as striga din varful muntelui.. si imi aud doar ecoul asa sec, da nici pe ala.... |
gata ma venit acasa....a fost groaznic astazi...am mancat ce am apucat...traiasca lactatele....FELICITARI pucca  > 
pucca eu revin mai incolo,sunt moarta de oboseala...imi dau un refresh de 2 ore si vin sa stam de vorba
Porumbita oare cand vine de la mare?
Ultima dată editat de costina89; 25 iul 2011 at 16:17:52.
|
25 iul 2011, 17:14:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Multu'!
i-am lasat un mesaj, am vazut ca a intrat aseara pe la 12, deci nu stiu ce sa spun 
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 21:15:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Azi m-au napadit poftele de vai... pot sa fac o lista lunga ! Dar nu-mi pasa... pana nu ma vad cu cel putin 6 kg date jos de acu inainte, nu ma las... pofte o sa ramana
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 15:26
Rosie, 250g - 63 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 10.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zaharuri
Branza de burduf, 50g - 189 calorii, 14 proteine, 14 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 15:27
Drob "Slabuta", 35g - 50 calorii, 5.4 proteine, 2.4 grasimi, 25.1 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 27.5 sodiu, 0.6 zaharuri
Prânz, ora 15:29
Branza de burduf, 30g - 114 calorii, 8.4 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Sunca Praga, Aldis, 90g - 217 calorii, 10.8 proteine, 18 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mancarica de ardei copti, 300g - 186 calorii, 5.4 proteine, 6.3 grasimi, - colesterol, 27 carbohidrati, 7.2 fibre, 18 sodiu, 7.5 zaharuri
Gustare 2, ora 15:31
Nuci, 30g - 197 calorii, 4.6 proteine, 19.6 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0.8 zaharuri
Cina, ora 22:07
Sunca Praga, Aldis, 50g - 121 calorii, 6 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mancarica de ardei copti, 200g - 124 calorii, 3.6 proteine, 4.2 grasimi, - colesterol, 18 carbohidrati, 4.8 fibre, 12 sodiu, 5 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1291 calorii, (mic)62.4 proteine, (mult)83.7 grasimi, 25.1 colesterol, (mic)73 carbohidrati, 15.4 fibre, 57.5 sodiu, 17.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Tae-bo, Cardio, 30min - 347 calorii
Metabolism bazal - 1500 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1847 calorii
a 3-a zi de SB-bifat!!
Costina te mai astept sa-mi povestesti cum a decurs ziua de azi.. puup!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 22:07:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de pucca
Azi m-au napadit poftele de vai... pot sa fac o lista lunga ! Dar nu-mi pasa... pana nu ma vad cu cel putin 6 kg date jos de acu inainte, nu ma las... pofte o sa ramana
Costina te mai astept sa-mi povestesti cum a decurs ziua de azi.. puup! |
Si pe mine m-au incercat poftele astazi.....a fost groaznic,prajituri,produse de patiserie...miammmmm....dar NU...ca si tine .
Pucca ziua de astazi a fost groaznica,am luat mesele pe fuga,mai mai ca si mergeam ...la G1 am papat un iaurt cu 2,6% garsime....miam dat seama prea tarziu ce grasime avea  ...miam cumparat urda....seamana cu aia pe care o aveam in frigider ...oricum E GROAZNICA...am mancat asa pe drum cateva inghitituri ....ce o fi zis lumea cand ma vedea ca infulecam pe strada...mai o lingurita de urda mai o gurita de sana ca sa alunece mai repede....ce mai a fost groaznic....sport pe seara nu am mai facut ca am mers azi pe jos de ma dor picioarele ....
Maine imi fac o fasolica galbena sau o ciorbita de rosii..vad maine exact...desi am dormit..mai mult in reprize tot obosita ma simt ...trebuie sa imi fac meniul si apoi il postez
|
25 iul 2011, 22:23:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
cam asa arata meniul meu de astazi
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 23:17
Iaurt dietetic 0,1%, Lacteea, 170g - 60 calorii, 6.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui, 120g - 207 calorii, 25 proteine, 11 grasimi, 76.8 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 75.6 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 23:16
Iaurt 1.9% grasime, Carrefour, 200g - 100 calorii, 7.2 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 9.4 carbohidrati, 0 fibre, 200 sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 23:19
Urda, 100g - 136 calorii, 18 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Sana NutriDay 3.5% grasime, Danone, 200g - 122 calorii, 7 proteine, 7 grasimi, - colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 23:16
Iaurt dietetic 0,1%, Lacteea, 200g - 70 calorii, 7.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui, 70g - 121 calorii, 14.6 proteine, 6.4 grasimi, 44.8 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 44.1 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 23:16
Buseu cu dovlecei si urda, South Beach Faza I, 350g - 325 calorii, 24.2 proteine, 19.6 grasimi, - colesterol, 13 carbohidrati, 3.5 fibre, 1369.6 sodiu, 4.6 zaharuri
Rosie, 156g - 39 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 6.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1180 calorii, (mult)111.4 proteine, (mult)52.7 grasimi, 121.6 colesterol, (mic)57.9 carbohidrati, 3.5 fibre, 1689.3 sodiu, 4.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 180min - 287 calorii
Stepper, fara suport maini, 6min - 32 calorii
Metabolism bazal - 1399 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1718 calorii
|
25 iul 2011, 23:06:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Costina, esti o forta!! Felicitari ca ai scapat cu bine de ispite  .. nu "miaamm"... sunt "cah,cah,cah!!" Gandeste-te la ele cat de cah sunt cand se lipesc de solduri si de burtica... mi se face rau!!
Odihneste-te cat poti nu mai sta cu nasu'-n calculator Lasa ca maine va fi mai bine!
ps: nici mie nu-mi place urda, decat cu sare in ocazii speciale! sau doar un anumit fel de urda 
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de pucca; 25 iul 2011 at 23:08:30.
|
26 iul 2011, 05:09:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
neata Pucca ...astazi ma simt tare bine,tocmai m-am trezit sunt ca noua.Cum spuneam si ieri astazi gatesc"bucatatesc pt toata casa "ma uita acum pe forum sa vad ce as putea sa imi fac de papa apoi ma apuc de ea...daca trec si de ziua asta nu mai am probleme cu poftele .
Pucca parca spuneai tu in grupul vechi ca nu e bine sa faci sport inainte si dupa masa?cu timp inainte si dupa? 
Ce planuri ai pentru astazi?
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 2011, calorii, cantarul, concurs, concursul, dieta, grupul, porneste, primeste, sanatos, slabit, slabute, toamna  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
