Grupul SLABUTE FRUMOASE SI SANATOASE - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul SLABUTE FRUMOASE SI SANATOASE - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Buna seara, fetelor, nu ati dat niciun semn astazi.
Ce faceti, cum merge, cat de greu vi se pare?
Va ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 aug 2011, 19:46:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2010
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 60kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul SLABUTE FRUMOASE SI SANATOASE - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Buna seara, fetelor, nu ati dat niciun semn astazi.
Ce faceti, cum merge, cat de greu vi se pare?
Va pupacesc!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rnal-9476.html
Încercarea de a găsi iubire în afara ta eşuează mereu, pentru că nu poţi primi de la altul ceva ce tu nu ţi-ai dat ţie însuţi. Când te privezi de iubire, îi atragi în viaţa ta pe alţii care fac acelaşi lucru. Experienţa iubirii necondiţionate începe în inima ta, nu în inima altcuiva!
|
01 aug 2011, 21:25:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: rm sarat, Romania
Vârsta: 56
Dieta: nu am o dieta favorita și in general când incep una nu sunt apabila s-o duc pâna la capat
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul SLABUTE FRUMOASE SI SANATOASE - Concursul Slabute la Toamna, 2011
buna, nici eu nu stau mai bine si nu stiu unde greșesc. poate faptul ca nu asociez bine alimentele sau poate nerăbdarea mea de-a da jos kg mai repede in fine oricum vad ca săptămâna asta am mâncat cu ceva mai multe calorii per zi, decât săptămâna trecuta dar am scăzut cu 200g mai mult.  Ana , tu stai bine 3 kg in 2 săptămâni felicitari nici nu trebuie sa te plângi. Ayla tu ce mai faci, cum a trecut săptămâna asta pentru tine ? pupici 
|
03 aug 2011, 10:39:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2010
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 60kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul SLABUTE FRUMOASE SI SANATOASE - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Buna, fetelor!
Cum mai sunteti, ce mai faceti? Eu una nu stiu unde gresesc, dar cred ca mai pe seara, daca am timp liber, ma apuc de calculat calorii si imi programez mancarea pe a doua zi in asa fel incat sa fiu in parametrii normali, ca imi da ba prea mult, ba prea putin. Ma gandeam la a-mi forma meniurile - ca un fel de simulare - sa vad cat de bine ma pot incadra in parametrii optimi, dupa care sa si aplic aceste reguli.
Ma simt foarte aiurea ca am slabit numai 700 de grame si trebuie sa fac ceva sa dau jos mai mult. Poate si faptul ca fac numai aerobic si sar coarda nu ma ajuta foarte mult, intrucat corpul s-a obisnuit cu acest fel de activitate. Trebuie sa ma motivez mai bine si sa imi iau mp3/ul, pedometrul (pe care nu am invatat inca sa/l setez  ) si sa ma duc la alergat de una singura, ca asa nu se mai poate.
Ayla, tu cum esti? Nu mai dai niciun semn, s/a intamplat ceva? Sper ca esti bine.
Va pupacesc si va astept aici, in casuta noastra! 
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rnal-9476.html
Încercarea de a găsi iubire în afara ta eşuează mereu, pentru că nu poţi primi de la altul ceva ce tu nu ţi-ai dat ţie însuţi. Când te privezi de iubire, îi atragi în viaţa ta pe alţii care fac acelaşi lucru. Experienţa iubirii necondiţionate începe în inima ta, nu în inima altcuiva!
|
04 aug 2011, 18:36:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 160cm, 72kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul SLABUTE FRUMOASE SI SANATOASE - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Eu am o saptamana foarte foarte foarte nasoala  mancat aiurea.. ca nu apuc sa trec pe-acasa decat noptea asa ca mananc in oras toate prostiile.. n-am avut timp de sport tare prost ma simt.. vinovata si parca-mi vine sa ma cert cu mine tot timpul.. nu stiu ce sa mai fac.. Ma gandesc sa-mi fac pachetel pt scoala..dar cu sportul.. abia astept sa vina weekendul.. o sa trag tare sa recuperez. vreau macar sa ma mentin dar la momentul asta ar fi o minune daca nu m-am ingrsat la loc.. Mi-e frica sa ma cantaresc.. Asa bine incepusem.. Certati-ma fetelor cred ca o sa-mi faca bine
__________________
Ayla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2141 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 850 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2011, 22:58:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: rm sarat, Romania
Vârsta: 56
Dieta: nu am o dieta favorita și in general când incep una nu sunt apabila s-o duc pâna la capat
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul SLABUTE FRUMOASE SI SANATOASE - Concursul Slabute la Toamna, 2011
buna fetelor ce mai face-ti ce noutati mai aveti?
|
08 aug 2011, 10:54:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2010
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 60kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul SLABUTE FRUMOASE SI SANATOASE - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de Ayla
Eu am o saptamana foarte foarte foarte nasoala mancat aiurea.. ca nu apuc sa trec pe-acasa decat noptea asa ca mananc in oras toate prostiile.. n-am avut timp de sport tare prost ma simt.. vinovata si parca-mi vine sa ma cert cu mine tot timpul.. nu stiu ce sa mai fac.. Ma gandesc sa-mi fac pachetel pt scoala..dar cu sportul.. abia astept sa vina weekendul.. o sa trag tare sa recuperez. vreau macar sa ma mentin dar la momentul asta ar fi o minune daca nu m-am ingrsat la loc.. Mi-e frica sa ma cantaresc.. Asa bine incepusem.. Certati-ma fetelor cred ca o sa-mi faca bine |
Iubita mea, nu te cert, asta este, se intampla sa avem scapari de genul acesta. Eu, de exemplu, nu am mai slabit niciun gram, ca la sfarsit de saptamana am avut petrecerea fiicei sotului meu si a fost un adevarat dezmat culinar acolo.  Dar recuperam, sunt sigura ca recuperam.
Te pup!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rnal-9476.html
Încercarea de a găsi iubire în afara ta eşuează mereu, pentru că nu poţi primi de la altul ceva ce tu nu ţi-ai dat ţie însuţi. Când te privezi de iubire, îi atragi în viaţa ta pe alţii care fac acelaşi lucru. Experienţa iubirii necondiţionate începe în inima ta, nu în inima altcuiva!
|
08 aug 2011, 15:47:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 160cm, 72kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul SLABUTE FRUMOASE SI SANATOASE - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Hai ca m-am facut la loc cuminte mi-am facut sportul azi am mancat bine iar restul serii e ocupata cu invatat asa ca nu o sa am timp sa gresesc xD Voua cum va mai merge cum va descurcati cu moralul
__________________
Ayla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2141 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 850 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2011, 21:47:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: rm sarat, Romania
Vârsta: 56
Dieta: nu am o dieta favorita și in general când incep una nu sunt apabila s-o duc pâna la capat
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul SLABUTE FRUMOASE SI SANATOASE - Concursul Slabute la Toamna, 2011
buna dragele mele, eu cu sportul sa zic ,,asa si asa,, fac aproape in fiecare zi 30-40 min cu dieta stau cam prost observ ca saptamâna asta am cam depasit baremul de 1100 de caloriibine stiu ca nu e ceva grav dar : 1 imi propusesem sa n-o depasesc si 2 manânc multi carbohidrati si ca atare nici nu reusesc sa slabesc mai mult de 0.400-0.500g pe saptamâna deci va rog sa ma credeti pâna la orele 15-16 nu simt foame deloc , dupa trebuie sa manânc ceva consistent , am incercat doar cu fructe dar am senzatia ca mai rau îmi provoaca foame. in fine mai vedem. va pupic si va doresc multa putere de-a depasi toate greutatile
|
09 aug 2011, 21:21:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: rm sarat, Romania
Vârsta: 56
Dieta: nu am o dieta favorita și in general când incep una nu sunt apabila s-o duc pâna la capat
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul SLABUTE FRUMOASE SI SANATOASE - Concursul Slabute la Toamna, 2011
buna fetelor, ce pot zice in seara asta m-a tentat 100g de carne de porc la gratar.  Doamne mirosea asa de bine ca mi-a dat toate planurile peste cap. dar mi-am propus sa mai fac macar 15 min de abdomene prima de culcare.voi ce mai face-ti? Va pup pa pa 
|
10 aug 2011, 10:49:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2010
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 60kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul SLABUTE FRUMOASE SI SANATOASE - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Eu mi-am dat seama ca daca merg tot asa, nu rezolv nimic, asa ca de azi m/am apucat de dieta Monicai Ramirez, careia i/am cumparat cartea si mi-am planificat de dimineata ce mananc, cat si la ce ora, ca altfel nu o scot la capat, o sa ma fac din nou balena. Pana si apa mi-am programat-o la ore fixe, ca altfel nu o sa mai reusesc sa beau doi litri in veci.
Cu sportul... merge si ala, va povestesc mai tarziu cum e
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rnal-9476.html
Încercarea de a găsi iubire în afara ta eşuează mereu, pentru că nu poţi primi de la altul ceva ce tu nu ţi-ai dat ţie însuţi. Când te privezi de iubire, îi atragi în viaţa ta pe alţii care fac acelaşi lucru. Experienţa iubirii necondiţionate începe în inima ta, nu în inima altcuiva!
|
|
Informatii despre slabit
|
2011, calorii, concurs, concursul, dieta, frumoase, grupul, sanatoase, sanatos, slabit, slabute, toamna  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
