[viovioleta]

buna fetelor vad ca m-ati uitat. azi sunt foarte bucuroasa si n-am cui sa spun deci tot pe voi va am. de când am intrat pe ,,slabute,, si am vazut toate aceste realizări mi-am propus sa incep sa ma hranesc sanatos nu doar sa tin o dieta iar din acea zi si pâna in ziua de inceput a concursului am slabit 1 kg . poate va ginditi,,ei si ce mare scofala,, dar eu ma chinui de 5-6 luni sa scad sub 60 si nu reuseam parca acul cântarului era bătut în cuie. azi m-am cântarit iar( cu toate ca mi-am propus sa ma cântaresc doar lunea) si am descoperit ca in 4 zile am scazut 300g . nu va spun cât m-a incurajat asta stiind ca singurul efort a fost acela depus la sport. va pupic dulce

[Ayla]

pup! scuze ca am disparut xD dar sa stiti ca am fost cuminte si mi-am trecut zilnic meniul si efortul fizic. A fost o perioada nebuneasca am luat toate examenele scris oral si practic cu 10+ si 10 dar imediat de a doua zi ne-am apucat inapoi de cursuri de cosmetica (eu marti am terminat doar modului de make up cursul complet il termin in decembrie). Mersi mult ca v-ati gandit la mine s-a simtit . Nu sunt deloc fericita cu efortul fizic pe care l-am facut doar mers pe jos in ultimele zile desi 1h-1h si jum pe zi nu-mi place ca nu mi-am fact dvd-urile lui Tony Horton.. Dar mi-a spus prietenu ca nu ma lasa sa va dezamagesc asa ca weekendul il petrecem la sala xD . Mi-am planificat un nou mod sa ma recompensez. Pt ca o viata intreaga m-am recompensat pentru toate succesele cu mancare si presimt ca asta a fost un mare motiv pt care am ajuns cat am ajuns. asa ca vreau sa ma "desetez" si am stabilit ca pt fiecare prag gen 65/60/55/ kg o sa-mi cumpar haine ^.^ iubesc sa-mi cumpar haine si prea multa motivatie nu exista Voi ce mai faceti?

[viovioleta]

FELICITARI si multa bafta pe viitor. ce sa-ti spun ,,munca dieta si sport,, distractii mai putin. gândesti bine referitor la ,,recompensa,, cum v-am zis am mai slabit putin si asta m-a bucurat enorm. azi am fost putin la plaja si stii ca parca ma simtiam mai ,,sexi,, , parca si lucrurile vin mai bine pe mine . totul e doar în mintea mea dar macar sunt optimista . ok va pup si ne auzim

[anamariaff]

Buna, fetelor!
Am lipsit din peisaj din cauza furtunii de zilele trecute, care mi-a trasnit cablul de internet si routerul si trei zile nu am avut internet, nu am avut cum sa lucrez (ptr ca munca mea depinde de internet, intrucat imi trimit articolele doar asa, fara a fi nevoita sa merg la birou) si am fost un mare pachet de nervi. Meniurile sper sa reusesc sa le scriu in seara asta... Hmmm... ce pot sa spun? Am facut progrese, doua zile am mancat aproape numai pepene verde si struguri.
Am mai facut sport, am facut de toate, pot sa spun, dar astept sa ma cantaresc maine ca sa imi pot seta apoi greutatea.


Va pupacesc si ne auzim mai tarziu!

[anamariaff]

Anterior postat de Ayla

asa ca vreau sa ma "desetez" si am stabilit ca pt fiecare prag gen 65/60/55/ kg o sa-mi cumpar haine ^.^ iubesc sa-mi cumpar haine si prea multa motivatie nu exista Voi ce mai faceti?

Si la mine functioneaza de minune partea cu pragul si cumparatul hainelor, chiar ma ambitioneaza. Mi-am cumparat intentionat haine mai mici, care mie mi/au placut, casalotul din mine s/a fotografiat in ele... si apoi voi face o sedinta foto "dupa" si gata.

[viovioleta]

buna dragele mele cum stati cu dieta dar cu sportul eu sincer azi am avut o zi superba am avut timp practic doar pentru mine . m-am trezit dimineata am facut 30 min de tae-bo iar dupa micul dejun am plecat cu câteva prietene la un târg de obiecte vechi ( ador aceste târguri) am cumparat carti, o lampă, 2 bibelouri din bronz( sau cel putin asa zicea proprietarul) o rochie anii 50 . acele citeva ore petrecute acolo m-au relaxat nu doar obiectele vazute dar m-au încântat si povestile lor . în fine a fost minunat . dupa amiaza am facut o cursa cu bicicleta de aproape o ora. iar cât despre hrana încerc sa respect gramajul dar fac ce fac si depașesc limita ori la carbohidrati ori la zaharuri ok deajuns pentru ziua de azi va pup si noapte buna.pa

[viovioleta]

buna dragele mele cum stati cu dieta ?nu uitati de ticker va pup ciao

[Ayla]

Neata Eu m-am cantarit si sunt chiar multumita. Ma asteptam sa fie rau de tot mai ales ca eu inainte de concursul asta cateva saptamani am fost fana crash diet 500-600 cal maxim pe zi (evidentnu m-a ajutat la nimic decat poate ca mi-am incetinit metabolismul si mai tare >.>) asa ca eram sigura ca daca trec de la 500 la 1100 o sa ma ingras dar sunt chiar multumita cu rezultatul asta se poate si mai bine insa si am de gand saptamana asta sa nu mai trisez cu sportul lasand o zi sa treaca doar cu mers pe jos ( desi evident a ajutat) ci vreau sa am si cardio/greutati/zumba adica ceva diferit pe langa mers pe jos in fiecare zi

Voua cum va merge

P.S. ma bucur sa aud ca ai avut asa o zi placuta. Pana la urma starea de spirit e foarte importanta in lupta asta

[anamariaff]

Neatza, fetelor! Eu sunt foarte multumita de ceea ce s-a intamplat saptamana aceasta, am reusit sa slabesc 2,3 kilograme. M-am cantarit abia azi dimineata, desi eu asteptam cu nerabdare momentul si am avut momente saptamana trecuta cand as fi vrut sa ma cantaresc din ora in ora. Ma bucur ca am rezistat si faptul ca am dat jos 2,3 kilograme, care chiar se observa, ma bucura nespus si ma ambitioneaza sa merg mai departe.
Acum trec sa-mi actualizez meniurile si gata, am incheiat o prima saptamana cu rezultate bune Sincera sa fiu, imi vine sa-mi fac poze intruna, ca diferentele se vad clar si fata de acum doua luni.
V-am pupacit!

[viovioleta]

buna, bravo sunteți minunate aproape 2.5kg într-o săptămână dar ce-ati făcut dragele mele ? de două ori bravo si eu care mă bucuram pentru amărâte de 400g dar oricum stiam că ca slabesc mai greu. asa sunt eu ,,pun repede și dau greu,, va pupic pa