9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Antrenamente adevarate!!!Tine-te de treaba Anes,rezultatele vor fi pe masura.
Faci cu Ovi sau cu Marius?
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 ian 2011, 22:53:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Antrenamente adevarate!!!Tine-te de treaba Anes,rezultatele vor fi pe masura.
Faci cu Ovi sau cu Marius? |
Iulia!!!! Nu stiu daca-i Ovi sau Marius .... e un tip fara varsta ... mai masiv, tuns chel ... Il poti identifica? La sala la liceul Miu
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2011, 22:57:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Citat:
Anterior postat de laurra
 Am inteles,visam si euu! |
Nu visa d'astea in perioade asa de scurte! Uite, intreab-o si pe Iulia, ea e nutritionis, daca e ok ori ba ce visezi tu?! Nici in vis sa nu te gandesti la d'astea!
Citat:
Anterior postat de laurra
Du-te Anes de 3 ori ca nu este mult,ia sa vezi o sa treaca repede.Acasa noi tindem spre lenevire dar acolo trebuie sa faci vrei nu vrei.
|
Nu am cum sa merg Mi, ca n-am ce face cu copiii. Au si ei activitati extrascolare, nu-i pot priva de ele.
Citat:
Anterior postat de laurra
|
Nimeni n-a vrut sa simti loc=vituri de bici, doar sa te trezim la realitate. Asta e ideea aici! Sa nu ne lasam sa facem gafe! ... Daca tot ai ajuns aici, trebuie sa slabesti sanatos si pe termen lung.
  gata?! A trecut?!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2011, 23:18:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Citat:
Anterior postat de anes
Iulia!!!! Nu stiu daca-i Ovi sau Marius .... e un tip fara varsta ... mai masiv, tuns chel ... Il poti identifica? La sala la liceul Miu
|
Nu conteaza cum il cheama,ma gandeam ca poate il stiu,important e ca iti place si te vei tine de treaba.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2011, 23:25:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Nu conteaza cum il cheama,ma gandeam ca poate il stiu,important e ca iti place si te vei tine de treaba. |
Doamne da sa nu patesc ca asta primavara cu salele  .
Ma gandeam ca tu esti specilista si la sport, in restul saptamanii, vreau sa fac 30 de min exercitii Cu Jillian Michaels, programul 30 Day si si 30de min bici. Ce zici?
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2011, 00:46:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
11 ian 2011, 05:18:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Neata!
Meniul meu pe azi:
- cafea
- 8.00- 1 iaurt 1.5%+ 1 baton Magda
- 10.00-2 mere
- 13.00- 2 felii grosute de drob conform+brocoli
- 18.00- mazare+ perisoare de pui+ castraveti murati
O zi buna!
|
11 ian 2011, 06:03:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
dragi slabutici in blugi   ..
incep mesajul meu prin a va spune ca ..AZI AM FOST LA GYM!! Aneeeesssssssss, a nins..si totusi eu am fost la gym!! Nu am mai fost din 23 noiembrie!! Am cazu tintr-o pasa proasta is nu m-am mai dus. Azi m-am trezit. Am muncit o ora..a scos aia untul din mine..si fiica-mea ma striga ca stau cocosata si ca nu respir bine din cauza aia si ca de-aia obosesc asa repede. In fine..am fost, am facut..sunt mandra de mine!!
Meniul meu pentru ziua ce trecu:
mic dejun: doua felii paine de secara cu gem de prune conform, 1 cana cu lapte din migdale
gustare: doua mandarine
pranz: doua linguri orez salbatic, 3 feliute muschi la gratar
cina: o farfurie mare e ciorbita linte, carne vita si alte legume, 2 wassa, ceapa verde
gustare: 1 grapefruit, 1/2 mango (pe la ora 19:30)
am mers la somnic pe la 23:00..
va urez o zi minunata fetelor..
ANEEES felicitari pentru gym!!! Am fost mandra de tine..si de mine un pic..As vrea sa merg si maine..apoi miercuri seara plec..deci am sa scriu mai putin dar sa stiti c anu dispar, ok??
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
11 ian 2011, 06:35:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Fetelor suntem cele mai tari! Uite ce ne-o trebuit sa ne motiveze serios!!!!! Yes!!!!!!
Tin sa va anunt, ca m-am putut ridica din pat ... si nici nu m-s muschii f tare in pioneze
... O zi faina! Somnic usor acolo voua de peste mari si tari!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2011, 07:05:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
__________________
 
|
11 ian 2011, 09:52:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Citat:
Anterior postat de anes
Doamne da sa nu patesc ca asta primavara cu salele .
Ma gandeam ca tu esti specilista si la sport, in restul saptamanii, vreau sa fac 30 de min exercitii Cu Jillian Michaels, programul 30 Day si si 30de min bici. Ce zici? |
Neata Anes.
Pentru inceput,poti sa faci programul/programele lui Jillian si bicicleta in zilele cand nu mergi la tae bo,nu trebuie sa supraantrenezi organismul si neaparat zile de repaus.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
ca niste fantome care ma urmareau peste tot(
)
