Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai)
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai), parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de teodora
Raportul pentru marti 12.05:
D: o cana compot de mere cu indulcitori,cafea cu lapte si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mai 2009, 13:52:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de teodora
Raportul pentru marti 12.05:
D: o cana compot de mere cu indulcitori,cafea cu lapte si indulcitor
P: o portie buna de supa de pui( morcov,telina,ceapa,carniat de pui 100 gr.)
G: doua cani compot de mere cu indulcitor
C: doua porti supa de pui,compot de mere,jum.mar, cateva bucatele telina si morcov
Miscare: o ora stepp-aerobic,30 min mers pe jos
|
buna teodora !!! vroiam sa te intreb daca tu ti cumva dieta nicoleta luciu!!! am vazut ca maninci ceva asemanator !!! si vroiam sa te intreb cum merge ? pupici
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2009, 14:57:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Nu, nu tin dieta asta. Dar pot sa-ti spun ca dupa ziua de ieri  sunt tot la baie mai mult. Asa ca daca ai probleme cu tanzitul intestinal asa il poti regla.Azi am mancat asemanator doar ca la pranz - si doi cremvusti de pui si 3 biscuiti cu crema si glaura de cioco  .
Nu stiu ce sa zic de dieta- bravo celor care o pot tine
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
13 mai 2009, 15:00:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de miha
buna teodora !!! vroiam sa te intreb daca tu ti cumva dieta nicoleta luciu!!! am vazut ca maninci ceva asemanator !!! si vroiam sa te intreb cum merge ? pupici
|
Iti spun sincer am slabit 25 kg din iunie anul trecut(26) ,mai bine zis iulie,respectand regulile MONTI cu abaterile de rigoare.
Salutari 
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
13 mai 2009, 15:45:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de teodora
Nu, nu tin dieta asta. Dar pot sa-ti spun ca dupa ziua de ieri sunt tot la baie mai mult. Asa ca daca ai probleme cu tanzitul intestinal asa il poti regla.Azi am mancat asemanator doar ca la pranz - si doi cremvusti de pui si 3 biscuiti cu crema si glaura de cioco .
Nu stiu ce sa zic de dieta- bravo celor care o pot tine |
ma tenta si pe mine aceasta dieta si chiar am ascultat pe net un interviu al nicoletei si mi s a parut ok ...ceea ce nu ma incanta este supica ...e cam oribila la gust (fara sare)...
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2009, 15:46:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de teodora
Iti spun sincer am slabit 25 kg din iunie anul trecut(26) ,mai bine zis iulie,respectand regulile MONTI cu abaterile de rigoare.
Salutari |
multe kg in minus iti doresc si chiar o sa caut sa citesc si eu despre monti!!!
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2009, 16:03:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de miha
da shorty acum ma simt mai bine!!! nu prea ma pofta de mancare azi dar sper sa mi revin!!!
|
Chiar daca nu ai pofta de mancare sa pui mana si sa manaci ceva..o salata, niste fructe..ceva usor dar sa nu stai nemancata
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana. 
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2009, 16:09:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de teodora
Nu, nu tin dieta asta. Dar pot sa-ti spun ca dupa ziua de ieri sunt tot la baie mai mult. Asa ca daca ai probleme cu tanzitul intestinal asa il poti regla.Azi am mancat asemanator doar ca la pranz - si doi cremvusti de pui si 3 biscuiti cu crema si glaura de cioco .
Nu stiu ce sa zic de dieta- bravo celor care o pot tine |
Buna Teodora..cred ca pe toate subiectele pe care te gasesc te felicit  dar meriti
Felicitari!!!
Ai slabit foarte mult si ar trebui sa fi mai ingaduitoare cu tine, 2 cremvusti si 3 biscuiti nu sunt capatul lumii. Atata timp cat sunt exceptii eu zic ca faci o treaba grozava
Citat:
Anterior postat de teodora
Iti spun sincer am slabit 25 kg din iunie anul trecut(26) ,mai bine zis iulie,respectand regulile MONTI cu abaterile de rigoare.
Salutari |
Chiar te intrebasem azi la un alt subiect ca nu mai eram sigura daca tu cu Monit ai slabit..am cartea lui acasa si nu am avut rabdare niciodata sa o citesc cap coada..dar cand vad ce rezultate spectaculoase ai avut ma ambitionez si in seara asta o iau la citit (sper sa o mai gasesc  )
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2009, 16:12:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de miha
multe kg in minus iti doresc si chiar o sa caut sa citesc si eu despre monti!!!
|
Miha uite aici http://forum.slabute.ro/pregatirea-slabire/biblioteca-slabute-ro-422.html
Al doilea post din subiect
Eu am renuntat sa mai caut cartea...ca habar nu am une am ascuns-o..desi imi face mai multa placere sa citesc de pe hartie decat de pe monitor
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2009, 16:15:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de miha
ma tenta si pe mine aceasta dieta si chiar am ascultat pe net un interviu al nicoletei si mi s a parut ok ...ceea ce nu ma incanta este supica ...e cam oribila la gust (fara sare)...
|
nu te sustin sa tii respectiva dieta ca nu sunt sigura ca e chiar ok dar iti recomand sa iti faci supa..sa ii pui si un pic de sare si sa mananci linistita...eu mereu imi fac ori supa de pui ori de vacuta...ma unge la suflet aa si eu pap cu o felie de paine supica
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2009, 20:48:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de Shorty
Chiar daca nu ai pofta de mancare sa pui mana si sa manaci ceva..o salata, niste fructe..ceva usor dar sa nu stai nemancata
|
da shorty..
azi am mancat :
1 mai +2 covrigi calzi
1 salata de rosii +castraveti
1 bucatica mica de pizza
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, concurs, cura, cura slabire, dieta, diete, fitness, frumusete, sanatos, slabim impreuna, slabire, slabire vara, slabit, vara  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
