Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai)
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai), parte din categoria Slabute.ro; Vroiam si eu sa citesc despre alimente si grupa de sange . Eu am AB........ poti sa ne postezi si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 mai 2009, 13:34:10
|
![teodora's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Vroiam si eu sa citesc despre alimente si grupa de sange ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) . Eu am AB........ poti sa ne postezi si despre grupa asta te rog
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 mai 2009, 13:35:08
|
![dayanna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar157_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de slabuta
daca te intereseaza, zi-mi ce grupa de sange ai si iti scriu ce recomandari sunt pentru acea grupa. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) (am o carte)
|
Ma intereseaza tot ce m-ar putea ajuta.Sincer nu mai suport sa ma uit in oglinda si sa descopar ce am devenit.M-am chinuit foarte mult pe parcursul a 20 de ani sa slabesc.Cred ca mi-am distrus echilibrul in organism cu atatea incercari esuate. Cosmarul a inceput la prima nastere .Am facut cezariana ca altfel nu se putea dar fiind pe timpul regimului comunist nu se prea faceau si m-au tinut si au incercar sa ma faca sa nasc normal pana am avut nevoie de transfuzi.Si in 4 luni soc...am depus 38 de kilograme.Intodeauna am avut 49 de kilograme indiferent ce mancam asta normal pana la faimoasa nastere.De atunci si pana in urma cu 5 ani am tinut-o tot intr-o dieta.
Reuseam sa dau jos ceva se mai depunea un kilogram dar nu prea am depasit 80 de kilograme.In urma cu 4 ani si ceva am ramas insaricnata.Am avut o sarcina ''toxica'' cum sunea medicul si dadeam afara tot ce mancam si firesc am slabit.Am nascut ...tot cezariana (pt ca paradoxal bazinul meu e prea mic ca sa nasc normal) si dupa desi nu a fost nevoie de transfuzie am pus urgent vreo 22 de kilograme. Mi-am spus ca cine ma place ma place si asa si normal am mancat tot ce-mi trece prin cap. M-am socat doar cand la magazin am incercat o curea pe care srcia ca e extra XXL si pe mine nu ma cuprindea.Am venit acasa m-am urcat pe cantar si surpriza 113 kilograme.Normal ca m-a apucat plansul.Stiu ca sotul meu ma iubeste ...el asa m-a cunoscut (sunt la a doua casatorie) mai grasuta dar eu nu ma mai suport asa ca incerc sa scap cumva de acest cosmar.Sper sa si reusesc. Grupa mea de sange e A .
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 mai 2009, 13:35:31
|
![Slabuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 mai 2009, 13:40:22
|
![teodora's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Dayanna stai linistita,toate avem astfel de probleme. Eu am avut luni bune cand mancam ok,faceam miscare si nu slabeam deloc.Este adevarat ca nici nu am pus. Sunt total de acord cu Slabuta dieta fara sport si invers nu da rezultate.Eu personal am tot tinut la diete, care mai de care dar refuzam sa fac sport motivand tot timpul ca nu pot.Un coleg de birou m-a tot batut la cap sa fac sport, sefa mea mi-a zis de o sala nou deschisa,ca ar incerca..... si am zis de ce nu( asa scap de colegul meu, ca ma tot cicalea).Asta a fost in septembrie anul trecut si iata ca s-au dus 25 de kg.Sunt foarte multumita de noua mea infatisare dar nu ma opresc aici chiar daca nu o sa slabesc in fiecare saptamana.
Mult succes si te rog nu renunta, e asa de frumos sa iti implinesti un vis ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) .
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 mai 2009, 13:40:57
|
![Slabuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de teodora
Vroiam si eu sa citesc despre alimente si grupa de sange ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) . Eu am AB........ poti sa ne postezi si despre grupa asta te rog
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Teodora si eu sunt AB (IV). ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Ma apuc sa va scriu la toate. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Mie mi-a folosit sper sa va ajute si pe voi.
Citat:
Anterior postat de dayanna
Ma intereseaza tot ce m-ar putea ajuta.Sincer nu mai suport sa ma uit in oglinda si sa descopar ce am devenit.M-am chinuit foarte mult pe parcursul a 20 de ani sa slabesc.Cred ca mi-am distrus echilibrul in organism cu atatea incercari esuate. Cosmarul a inceput la prima nastere .Am facut cezariana ca altfel nu se putea dar fiind pe timpul regimului comunist nu se prea faceau si m-au tinut si au incercar sa ma faca sa nasc normal pana am avut nevoie de transfuzi.Si in 4 luni soc...am depus 38 de kilograme.Intodeauna am avut 49 de kilograme indiferent ce mancam asta normal pana la faimoasa nastere.De atunci si pana in urma cu 5 ani am tinut-o tot intr-o dieta.
Reuseam sa dau jos ceva se mai depunea un kilogram dar nu prea am depasit 80 de kilograme.In urma cu 4 ani si ceva am ramas insaricnata.Am avut o sarcina ''toxica'' cum sunea medicul si dadeam afara tot ce mancam si firesc am slabit.Am nascut ...tot cezariana (pt ca paradoxal bazinul meu e prea mic ca sa nasc normal) si dupa desi nu a fost nevoie de transfuzie am pus urgent vreo 22 de kilograme. Mi-am spus ca cine ma place ma place si asa si normal am mancat tot ce-mi trece prin cap. M-am socat doar cand la magazin am incercat o curea pe care srcia ca e extra XXL si pe mine nu ma cuprindea.Am venit acasa m-am urcat pe cantar si surpriza 113 kilograme.Normal ca m-a apucat plansul.Stiu ca sotul meu ma iubeste ...el asa m-a cunoscut (sunt la a doua casatorie) mai grasuta dar eu nu ma mai suport asa ca incerc sa scap cumva de acest cosmar.Sper sa si reusesc. Grupa mea de sange e A .
|
![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Imi pare rau pentru tine Dayanna. ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Foarte trist...
Intr-adevar, organismul se dezechilibreaza dupa multiple incercari nereusite de a slabi si o ia razna.
Mi-e cam groaza cand mai citesc povestile voastre si vad ca toate ati avut probleme dupa sarcina. ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) Si asa mi-e frica sa nasc, dar de cand am vazut ce ati patit, parca nu as mai face copii..
Dayanna, eu iti dau link-uri catre info despre grupa A ca mai sunt si pe forum si mai completez din cartica.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 mai 2009, 13:51:30
|
![teodora's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Tocmai am citit ce ai scris Dayanna. ma regasesc in povestea ta numai ca la mine totul a inceput prin cls.VIII cand am constientizat ca sunt grasa. Eu cred ca m-am ingrasat doar pentru ca imi place sa manac, nu sunt pofticioasa dar imi place bun, de fapt mie imi place orice.Chiar daca nu prefer carne,imi place.
Am incercat de atunci ( din Cls.VIII) fffffffff multe diete, am renuntat ,am luat-o de la capat,iar am mancat dupa pofta inimii......... tot asa.Si eu am avut o sarcina toxica,si eu am slabit dar tot am avut 92 kg inainte de a naste..... ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) .
Acum sunt foarte multumita ca am descoperit Montigniac-ul, e un stil de viata nu o dieta, si.... mai sunt multumita ca am descoperit sportul......... la inceput incet,incet fitness, apoi aerobic, acum fac stepp-aerobic, mi-am cumparat o bicicleta............. ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) Incearca orice crezi ca te ajuta,rezultatele conteaza
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 mai 2009, 13:53:04
|
![Slabuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Dayanna, uite ce avem pe forum si eu iti mai scriu acum din carte:
http://forum.slabute.ro/diete/grupa-...stiti-245.html
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 mai 2009, 14:07:30
|
![Slabuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 07 mai 2009 at 14:12:23.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 mai 2009, 14:18:46
|
![dayanna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar157_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de slabuta
|
Multumesc Slabuta......chiar ma regasesc in descrierea de pe link in totalitate.Din fericire mi-a dat Dumnezeu o sanantate de fier ( cu exceptia obezitatii) .O sa incerc sa imbin sfaturile descrise aici cu cantitatea de calorii si binenteles cu sport.Sper sa reusesc ...de fapt nu sper ci trebuie. Nu trebuie sa te sperie o nastere. Un copil e o minune.......(chiar daca lasa vergeturi sau kilograme in plus) si sunt multe cazuri in care arderile din organizm au fost accelerate de o sarcina si respectiv o nastere.
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 mai 2009, 14:21:24
|
![dayanna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar157_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de teodora
Tocmai am citit ce ai scris Dayanna. ma regasesc in povestea ta numai ca la mine totul a inceput prin cls.VIII cand am constientizat ca sunt grasa. Eu cred ca m-am ingrasat doar pentru ca imi place sa manac, nu sunt pofticioasa dar imi place bun, de fapt mie imi place orice.Chiar daca nu prefer carne,imi place.
Am incercat de atunci ( din Cls.VIII) fffffffff multe diete, am renuntat ,am luat-o de la capat,iar am mancat dupa pofta inimii......... tot asa.Si eu am avut o sarcina toxica,si eu am slabit dar tot am avut 92 kg inainte de a naste..... ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) .
Acum sunt foarte multumita ca am descoperit Montigniac-ul, e un stil de viata nu o dieta, si.... mai sunt multumita ca am descoperit sportul......... la inceput incet,incet fitness, apoi aerobic, acum fac stepp-aerobic, mi-am cumparat o bicicleta............. ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) Incearca orice crezi ca te ajuta,rezultatele conteaza
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Esti o draguta.Multumesc pentru sfaturi.La capitolul sport sunt deficitara. O sa ma apuc serios de treaba si vorba ta...o sa-mi cumpar o bicicleta.... Pupiciiiiiiiiiiiiiii
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, concurs, cura, cura slabire, dieta, diete, fitness, frumusete, sanatos, slabim impreuna, slabire, slabire vara, slabit, vara ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|