Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de vera37
crissa cand te aud vorbind asa imi aduc aminte ce proasta am fost eu
asa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
|
Vezi rezultatele sondajului: Postam meniurile sau nu?
|
|
Da
|
   
|
21 |
87,50% |
|
Nu
|
  
|
3 |
12,50% |
26 ian 2011, 15:14:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de vera37
|
depinde mult si de cum ai slabit inainte si de cum ti-ai setat creierasul...eu pe asta mizez...pe faptul k creierasul meu a devenit mult mai cumintel k inainte+faptul k am jurat k nu o sa mai treak o sapt fara sa ma cantaresc...asa o sa ma trezesc repede la realitate si de va fi sa o mai iau pe aratura
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
26 ian 2011, 15:20:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Mare adevar ai spus tu...mentalul cred k e mai important decat dieta in sine....adik dak inainte ma lamentam k ce eu sa fiu anormala...sa imi numar dumicatii toata viata si alte asemenea...akm am o cu totul alta viziune...da va trebui sa am grija toata viata dar am vazut k nu e chiar asa grav...adik dak echilibrezi balantza intre abateri si papat ok....atunci e bn si pt cantar si pt psihic...
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
26 ian 2011, 17:42:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
ce faceti fetelor???  eu am ajuns acasa la mine,nu la camin:X am dat examenul,a fost naspa...sunt dezamagita de sesiunea asta de iarna,ceq mai urata din toti anii...sa vad ce rezultat o sa am la examenul asta de azi....azidimineata am vazut-o pe Rozi(Rozi esti frumoasa:*),am vb putin cu ea Rozi sa nu te superi ca nu am putut sta la vb mai mult dar trebuia sa ajung la facultate sa imi ocup locul,ca la noi asa e,se duc fetele cu 3 ore inaintea examenului  )as fi vrut sa stam mai mult de vb.m-ai surprins,nu stiam unde sa ma uit sigur si cand te vazui..  ma bucur sa te stiu asa aproape.poate cand mai vin la craiova,pe 30 si 31 bem o cafeluta si stam la o barfa,daca si tu consideri ca ai ce vb cu mine
in rest ce spuneti ambitioaselor?eu acum ma pun sa fac meniul
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2011, 17:47:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Iata meniul meu pt astazi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:27
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Zahar, 15g - 59 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 15 zahar
Branza de vaci 4% grasime, Gurmanika, 200g - 216 calorii, 32 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Paine neagra total, Vatra domneasca, 50g - 111 calorii, 4.6 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 21.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte praf pentru cafea, Coffeta Classic, Coffeta, 5g - 26 calorii, 3.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 17:30
Carnati oltenesti, Carrefour, 70g - 225 calorii, 7.7 proteine, 20.3 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Supa de fasole boabe, 400g - 328 calorii, 20.8 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 62.4 carbohidrati, 14.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 17:36
Spaghete cu carne tocata, 200g - 258 calorii, 9.4 proteine, 10.8 grasimi, 0 colesterol, 28.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1225 calorii, (mic)78.2 proteine, (mult)41.4 grasimi, 0 colesterol, (mic)134.5 carbohidrati, 14.8 fibre, 4 sodiu, 15 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 212 calorii
Metabolism bazal - 2263 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2475 calorii
Cred ca am sa renunt la spaghete in fovoarea a doua mere.
Eu sport nu fac, insa am trebaluit cate 5-6 ore prin casa, si ieri si azi, nu mai pot de picioare.
Ieri am avut ceva ameteli usoare si o mica stare de voma. Cand m-am asezat in pat mi-au trecut.
Sper ca sunteti bine cu toatele (nu cred ca am timp sa citesc toate postarile voastre, imi face mare placere sa va citesc), ca va tineti de diete si duminica sa sarbatorim prima saptamana din concurs.
|
26 ian 2011, 18:26:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
ce faceti fetelor??? eu am ajuns acasa la mine,nu la camin:X am dat examenul,a fost naspa...sunt dezamagita de sesiunea asta de iarna,ceq mai urata din toti anii...sa vad ce rezultat o sa am la examenul asta de azi....azidimineata am vazut-o pe Rozi(Rozi esti frumoasa:*),am vb putin cu ea Rozi sa nu te superi ca nu am putut sta la vb mai mult dar trebuia sa ajung la facultate sa imi ocup locul,ca la noi asa e,se duc fetele cu 3 ore inaintea examenului )as fi vrut sa stam mai mult de vb.m-ai surprins,nu stiam unde sa ma uit sigur si cand te vazui.. ma bucur sa te stiu asa aproape.poate cand mai vin la craiova,pe 30 si 31 bem o cafeluta si stam la o barfa,daca si tu consideri ca ai ce vb cu mine
in rest ce spuneti ambitioaselor?eu acum ma pun sa fac meniul |
Ce super...te-ai intalnit cu mami meuData viitoare sa o pupi din partea mea si sa o imbratisezi tare tare da?? te rog eu k tare mult imi doresc dar nush dak o sa am ocazia sa ajung eu personal la eaDespre sesiune...nsuh ce sa iti spun...k eu am sarit faza cu studentia
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
26 ian 2011, 18:38:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Buna seara!
Meniul meu.........
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 05:03
Crema de branza Almette, Hochland, 50g - 135 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine graham feliata, Gamacris, 30g - 78 calorii, 2.3 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt Bianco, Muller, 150g - 161 calorii, 7.5 proteine, 6.8 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea cu lapte si zahar, 150ml - 89 calorii, 0.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 13:30
Cafea cu lapte si zahar, 100ml - 59 calorii, 0.4 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 12.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pufuleti, Star, 35g - 154 calorii, 2.5 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 0.9 fibre, 245 sodiu, 0 zahar
Paste cu lapte a la Alina, 100g - 95 calorii, 3.6 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 17.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 17:32
Ciorba de vacuta, 200g - 78 calorii, 8.2 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Musaca, 150g - 345 calorii, 15.9 proteine, 18.2 grasimi, 0 colesterol, 25.7 carbohidrati, 3 fibre, 6.9 sodiu, 0 zahar
Muraturi asortate, 100g - 18 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 1.2 fibre, 3 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1212 calorii, (mic)44.6 proteine, (mult)49.9 grasimi, 0 colesterol, 142.7 carbohidrati, 5.1 fibre, 254.9 sodiu, 0 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1589 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1589 calorii
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2011, 18:39:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de zuzi
|
dap,cand ma intalnesc cu ea o pup si pentru tine :*
tu ce ai mai facut azi?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2011, 18:42:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
ce faceti fetelor??? eu am ajuns acasa la mine,nu la camin:X am dat examenul,a fost naspa...sunt dezamagita de sesiunea asta de iarna,ceq mai urata din toti anii...sa vad ce rezultat o sa am la examenul asta de azi....azidimineata am vazut-o pe Rozi(Rozi esti frumoasa:*),am vb putin cu ea Rozi sa nu te superi ca nu am putut sta la vb mai mult dar trebuia sa ajung la facultate sa imi ocup locul,ca la noi asa e,se duc fetele cu 3 ore inaintea examenului )as fi vrut sa stam mai mult de vb.m-ai surprins,nu stiam unde sa ma uit sigur si cand te vazui.. ma bucur sa te stiu asa aproape.poate cand mai vin la craiova,pe 30 si 31 bem o cafeluta si stam la o barfa,daca si tu consideri ca ai ce vb cu mine
in rest ce spuneti ambitioaselor?eu acum ma pun sa fac meniul |
ce faci diana?..... cum e acasa?......cu examenul ce-ai facut? 
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2011, 18:44:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2011, 18:46:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
dap,cand ma intalnesc cu ea o pup si pentru tine :*
tu ce ai mai facut azi? |
La munk...aks curatenie...o leak de sport si akm astept sa ma sune iubi sa mergem la cumparaturi...bn peste vreo ora ma suna dar nu mai am decat de intins rufele
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
