Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Kore -Jurnalul meu...Vreau si POT!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 mar 2010, 20:39:21
kore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 30
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Post Kore -Jurnalul meu...Vreau si POT!!!

Buna seara jurnalule si bine te-am gasit,
Ma stii doar, sunt eu, copila aia mereu grasuta si retrasa, copila care se ascunde intr-un colt de camera in haine largi, sunt copila care mereu a fost cea mai grasa din clasa, copila care e prietena tuturor dar se fereste de toti, cea care e prietena baietilor pt ca nu are curaj de altceva...ma recunosti, eu sunt!

Mereu am fost asa, de mica am fost rasplatita cu "ceva bun" daca terminam tot din farfurie si mereu mi-se zicea ca sunt grasa, frumoasa si sanatoasa...dar din copilul ala grasut si pufos m-am transformat intr-o "domnisoara" pt care producatorii de blugi nu s-au obosit sa mestereasca ceva.

Am avut 70 kg aproape de cand ma stiu, mai mult de 5 ani nu am depasit aceasta greutate dar in ultima perioada simt ca ma inec in propria grasime. Am ajuns la 21 ani sa imi cumpar haine de gravine, la propriu

Nu am avut o problema cu greutatea mea o lunga perioada de timp pt ca am considerat ca la 170cm sa cantaresc 70 kg nu e exagerat de mult, nu imi plac "slabanoagele" si niciodata nu mi-am dorit sa fiu ca ele dar cu timpul cred ca m-am obisnuit sa ma simt prea bine in pielea mea
Marea problema a inceput cand am plecat la studii in Danemarca, singura fiind intr-o camera de camin, departe de mama care ma mai tinea din scurt cu mancarea, si dornica sa cunosc toate secretele culinare ale noii tari am ajuns intr-un an jumatate sa pun pe mine 20 kg.,..ENORM DE MULT

M-am saturat sa se lipeasca hainele de mine, sa nu imi gasesc blugi, sa gafai cand urc cu hainele de la spalatorie si sa respind pe toata lumea pt ca nu am eu incredere in mine...m-am saturat sa fiu GRASA!!!

Am incercat diete, am avut luni in care nu mancam o saptamana ca un om normal, ori ma infometam pt 3 zile si dupa recuperam dublu ceea ce mi-a lipsit, ori nici nu ma gandeam ce bag in gura, mancare sa fie.Prietenii mei glumeau mereu cand le ziceam ca voi incepe o noua cura:"Da, mult succes, maine iar e luni? Si iar te tine pana joi?".

De data asta imi promit mie si tie,jurnalule ca o sa ma tin de cuvant, promit ca o sa slabesc si o sa ma mentin, promit ca o sa am curajul sa dansez alaturi de ceilalti, nu singura in camera mea, promit ca o sa imi gasesc o pereche de blugi asa cum mi-am dorit intotdeauna, promit ca o sa mananc sanatos si nu o sa ma infometez si promit sa ma tin de cuvant!
Pt ca eu stiu cine sunt...si pt ca vreau si pot!
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2017 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 726 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 05 mar 2010, 20:47:12
Suzume's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Kore -Jurnalul meu...Vreau si POT!!!

Buna Kore. Ti-ai ales vreo dieta?
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 05 mar 2010, 20:51:16
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Kore -Jurnalul meu...Vreau si POT!!!

Kore bine ai venit aici la noi!Si noi iti promitem ca vom fi alaturi de tine si te vom ajuta atunci cand ne vei cere ajutorul!Succes!Spune-ne si noua ce planuri ai
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 05 mar 2010, 21:01:33
Macushla's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2010
Locaţie: Onesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South beach
Date: 166cm, 60.1kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Kore -Jurnalul meu...Vreau si POT!!!

Bine ai venit in comunitate! Imi place de tine ca esti hotarata, sa o tii tot asa .
__________________
Jurnal Macushla
Macushla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2061 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1544 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1287 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 05 mar 2010, 21:19:07
kore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 30
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Kore -Jurnalul meu...Vreau si POT!!!

hm...am ajuns la concluzia ca nu exista dieta perfecta pt mine pt ca am incercat cateva, dar dupa dupa 2 zile nu am fost in stare sa ma mai uit pe un meniu prestabilit, numai de la gandul de dieta ma ia ameteala
asa ca am decis: o sa inventez proprie mea dieta!
pt ca traiesc far far away nu am acces la tot ce mi-as dori din tara, asa ca imi mai trimite mami cate una, alta... ceaiuri si pastilute
Planul e urmatorul:
  • In fiecare zi iau cate o pastiluta de crom care ma ajuta foarte mult cu pofta de dulce
  • In fiecare seara inainte de culcare beau un ceai antiadipos...pot sa-i scriu numele? care ma ajuta foarte mult cu constipatia (DA! sunt o constipata din cele mai rele, ieseam afara de 2 ori pe sapt si atunci cu tipete si plansete in baie-de unde m-am ales si cu hemoroizi)
  • Nu pot sa fac foamea,iar daca incepe stomacul sa planga dupa mancare in maxim 15 min ma ia ameteala si nu mai pot sa ma concentrez, deci am zis ca nu o sa fac foamea!
  • Micul dejun e cea mai importanta masa a zile, de aceea nu plec de acasa fara sa mananc
  • Inainte de cine o sa iau o pastiluta de Pinno Slim care imi umple stomacul si dupa nu mai am loc decat de un pahar de laptic sau o mini salata
  • beau cat mai multe lichide. Stiu ca nu o sa ajung sa consum 2 litri de lichide zilnic dar ma chinui cum pot
  • daca mi-se face foame intre mese beau un ceai
  • nu plec niciodata de acasa fara un fruct si un baton de musli....sa nu cumva sa ma apuce foamea si sa nimeresc in primul fast food
  • mananc fructe si legume zilnic
Am inceput aceasta "dieta" pe 18 ian dar am avut o saptamana pauza in febr de ziua mea, pt ca tati nu s-a abtinut si mi-a trimis bomboane bune si eclere si lichior de ciocolata dar pana acum am slabit 9 kg fara sa ma infometez zic eu pt ca: NU suport sa imi aud stomacul plangand si urasc senzatia de foame
pap 1,5 kg de morcovi saptamanal si 2 kg de fructe
beau minim 1 l de lapte saptamanal si un l de iaurt
la mic dejun mananc de obicei cereale "naturale" zic eu, adica fara zahar, coloranti sau alte alea plus un fruct, lapte/iaurt si eventual un sandwitch
seara mananc salata sau alte legume preparate light, niciodata oua sau branza
mananc saptamanal branzica, oua, carne, legume si lactate
eu cred ca nu procedez gresit doar ca odata ce ma vad mai slabutza uit de unde am plecat si cad prada ispitelor
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2017 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 726 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 05 mar 2010, 21:27:18
kore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 30
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Kore -Jurnalul meu...Vreau si POT!!!

Multam mult slabutelor pt ca m-ati primit cu bratele deschise
eram sigura ca nu voi fi singurica
Da sunt foarte hotarata pt ca am vazut cum am ajuns la 21 ani si nu am avut parte de toata distractia de care au parte cei de varsta mea, si ma gandesc ca e o situatie de genu':"acum ori niciodata", daca nu am parte acum de toata distractie, atunci cand?
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2017 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 726 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 05 mar 2010, 21:30:14
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit re: Kore -Jurnalul meu...Vreau si POT!!!

Citat:
Anterior postat de kore Vezi mesajul
Multam mult slabutelor pt ca m-ati primit cu bratele deschise
eram sigura ca nu voi fi singurica
Da sunt foarte hotarata pt ca am vazut cum am ajuns la 21 ani si nu am avut parte de toata distractia de care au parte cei de varsta mea, si ma gandesc ca e o situatie de genu':"acum ori niciodata", daca nu am parte acum de toata distractie, atunci cand?

bine ai venit si spor la slabit si muulta vointa!!!!!
si am citit ceva despre o pastiluta de crom...are vreun efect? pt ca ma tenta si pe mine sa iau ( auzind despre reducerea poftei de dulce)?
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 05 mar 2010, 21:37:31
kore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 30
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Kore -Jurnalul meu...Vreau si POT!!!

DA! pot sa zic ca da...pe mine cel putin m-a ajutat foarte mult.
Eu sunt genul de om care dupa masa incepe sa tremure daca nu are ceva dulce de papat si de cand cu pastila "magica" pur si simplu nu mai am pofta de dulce, singurul lucru cu zahar pe care il mananc mai e un baton de musli, maxim unul pe zi
cand ma apuca dablaua rau de tot mai pun o lingurita de miere in ceai dar asta foarte rar
acum poate ca depinde si de organismul fiecaruia dar la mine functioneaza si eu o recomand tuturor
Ps: eu mai consider gustari dulci si morcovii si mazarea, pt mine morcovii sunt fructe, nu legume(stiu ca suna ciudat dar mie mi-se pare dulce)
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2017 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 726 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 05 mar 2010, 21:42:11
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit re: Kore -Jurnalul meu...Vreau si POT!!!

Citat:
Anterior postat de kore Vezi mesajul
DA! pot sa zic ca da...pe mine cel putin m-a ajutat foarte mult.
Eu sunt genul de om care dupa masa incepe sa tremure daca nu are ceva dulce de papat si de cand cu pastila "magica" pur si simplu nu mai am pofta de dulce, singurul lucru cu zahar pe care il mananc mai e un baton de musli, maxim unul pe zi
cand ma apuca dablaua rau de tot mai pun o lingurita de miere in ceai dar asta foarte rar
acum poate ca depinde si de organismul fiecaruia dar la mine functioneaza si eu o recomand tuturor
Ps: eu mai consider gustari dulci si morcovii si mazarea, pt mine morcovii sunt fructe, nu legume(stiu ca suna ciudat dar mie mi-se pare dulce)
si eu aveam problema asta....si de 3 sapt nu am mai pus dulce in gura si simt o nevoie cumplita de dulce...o sa incerc si eu cromul asta k sta la naftalina un tub cu 30 de pastilute....poate cine stie....
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 02:31:05
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Kore -Jurnalul meu...Vreau si POT!!!

Bine ai venit printre noi

frumoasa introducere

si da poti slabi! daca vrei! treaba cu dulcele ..e subconstientul in mare masura care lucreaza... si tot mintea ta poate sa te dezobisnuiasca de acest tremurat daca il pacalesti cu diverse "dulciuri" sanatoase... gen o lingurota de miere... limonada ptr "expectorari" (intr-un pahar 2 lingurite de miere cu una de otzet si pana sus apa), un patratzel d ciocolata amaruie, vreo 4-5 alune,etc...bine nu toate astea dupa o masa...

cauta un ceai laxativ pentru tranzit ...sa ai in casa... eu consum zilnic seara ceai verde

propune-ti niste tinte de urmat... si sa cum sa te rasplatesti cand le atingi

cand iti piere cheful de sport...treci la dans

succes!
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa slabesc si nu pot Tora Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 14 03 iul 2010 14:27:37
Jurnalul dede1986: Daca vreau, pot:) dede1986 Arhiva jurnale slabit 7 03 mai 2010 21:02:00
Jurnalul meu Andreea Beatrice Arhiva jurnale slabit 37 24 feb 2010 16:42:23
jurnalul meu Irina2607 Arhiva jurnale slabit 31 30 dec 2009 19:08:16
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 12:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole