Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; in prima saptamana si eu am mancat mult, mi-era foame tot timpul, dar totusi am slabit 2 kg. in a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 feb 2011, 14:21:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: be, Irlanda
Date: 168cm, 92kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
in prima saptamana si eu am mancat mult, mi-era foame tot timpul, dar totusi am slabit 2 kg. in a doua sapt a fost mai bine, relatia mea de dragoste cu frigiderul s-a racit 
acum trebuie sa ma motivez sa-mi misc posteriorul, ca nu fac miscare aproape de loc.
goingdown, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 14:34:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna !
Felicitari pentru slabit... bravooo... 
Eu fac ceva miscare... plimbare vreo 20-30 minute zilnic si cam 30-40 minute bicicleta o data la 2-3 zile... nu-i mult, dar zic ca-i bun si atat... cel putin deocamdata...
Hai ca incet ajungem noi la greutatea ideala, asa-i ? 
|
13 feb 2011, 15:02:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: be, Irlanda
Date: 168cm, 92kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de ade78
Buna !
Felicitari pentru slabit... bravooo...
Eu fac ceva miscare... plimbare vreo 20-30 minute zilnic si cam 30-40 minute bicicleta o data la 2-3 zile... nu-i mult, dar zic ca-i bun si atat... cel putin deocamdata...
Hai ca incet ajungem noi la greutatea ideala, asa-i ? |
ajungem ade
cred ca o sa-mi aduc si eu bicicleta din garaj si ma pun la pedalat.
eu am o obsesie cu lasatul pielii, la cat am de slabit mi-e groaza sa ma gandesc cum voi arata la sfarsit 
goingdown, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 15:22:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
si la mine e poveste lunga ....in octombrie ajunsesem la 88 de kg....dar am mincat foarte mult dulce...si acum am 95....problema e ca eu nu fac miscare...de dim pina seara in masina...de exemplu miine am de plecat la 6 dim de acasa...am o ruta de 600 km dus intors...iti dai seama ca numai de sport nu imi arde cind ajung seara...sigur va fi dupa 7....poate reusesc cu dieta atkins ceva....pupici
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 15:26:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: be, Irlanda
Date: 168cm, 92kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de monamaria
si la mine e poveste lunga ....in octombrie ajunsesem la 88 de kg....dar am mincat foarte mult dulce...si acum am 95....problema e ca eu nu fac miscare...de dim pina seara in masina...de exemplu miine am de plecat la 6 dim de acasa...am o ruta de 600 km dus intors...iti dai seama ca numai de sport nu imi arde cind ajung seara...sigur va fi dupa 7....poate reusesc cu dieta atkins ceva....pupici |
mona, si eu aproape la fel, plec la 8, ajung acasa la 6, daca nu-s in masina, is pe scaun. pana fac mancare etc se face 9. la ora aia nu-mi mai arde de nimic. o sa incerc sa ma trezesc mai devreme dimineata, dar nu prea cred...iubesc somnul 
goingdown, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 15:33:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
totusi ma gindesc ca si atunci cind conduci se mai consuma calorii...adica nu e chiar ca statul in pat ....stai mai incordat....de miine incepe testul...imi iau cu mine mincare....sa nu mai cumpar toate timpeniile pe traseu  ....6 zile si vad ce spune cintarul...momentul adevarului...din ce am citit,persoanele obeze slabesc mai mult in prima faza....parca vezi ca simbata am 75 de kg ...facem haz de necaz
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 15:40:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: be, Irlanda
Date: 168cm, 92kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
asa am citit si eu, ca se duc mai multe kg in inductie la persoanele care au mai mult de slabit. la mine nu merge asa, am ovare polichistice si hormonii mei tropaie fericiti si fara sa le pese de straduintele mele da' nu-i o problema, am rabdare 
goingdown, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 15:52:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
eu in urma cu 6 ani...dupa ce am nascut fetita am iesit din maternitate cu 63 kg...aveam 78 in ultima luna de sarcina ...ce vremuri....dar in urma cu 3 ani mi-u gasit probleme la tiroida...un nodul si hipotiroidie...si de atunci am inceput sa pun...cite un pic...si acum am 95 kg....dar sa stii ca am si opofta imensa de mincare....adica toata ziua as minca...e jale...ca si cum nu te poti controla...cred ca asta e bulimie,nu?>
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 16:06:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: be, Irlanda
Date: 168cm, 92kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de monamaria
eu in urma cu 6 ani...dupa ce am nascut fetita am iesit din maternitate cu 63 kg...aveam 78 in ultima luna de sarcina ...ce vremuri....dar in urma cu 3 ani mi-u gasit probleme la tiroida...un nodul si hipotiroidie...si de atunci am inceput sa pun...cite un pic...si acum am 95 kg....dar sa stii ca am si opofta imensa de mincare....adica toata ziua as minca...e jale...ca si cum nu te poti controla...cred ca asta e bulimie,nu?> |
am trecut si eu prin asta,mancatul asta obsesiv, a disparut incetul cu incetul. in cazul meu cred ca inamicul era zaharul. de cand am renuntat la dulciuri (am crezut ca ma mut in frigider in perioada aia), nu mai simt pofta aia nebuna  si beau si multa apa.
e greu, dar daca ti-e foame,manaca din ce e permis. am mai spus, eu am mancat mult, dar m-am incurajat, cel putin nu m-am atins de fast food-uri si dulciuri. e si asta un pas inainte. se regleaza organismul singur dupa o perioda. la mine e important sa nu-mi fie foame, ca daca mi-e, stiu sigur ca renunt.
goingdown, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 20:10:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
pai in seara asta mi-am facut ciuperci champignon pe gratar si carnati oltenesti...cam 100 de grame din fiecare...azi am avut 18 gr carbohidrati ...miine imi iau caserola de gratar cu mine...am pulpe,ciuperci,carnati,o conserva de ton...nu rideti de mine...la 6 dim plec si nu cred ca ma intorc pina dupa 8 seara...avind mincare la discretie nu voi intra in supermarket-urile de pe traseu decit ca sa imi fac jobul si nu ca sa cumpar porcarii...eu fast food nu mincam nici inainte....doar dulciuri si mincare dupa 8 seara...cu multa paine...o seara buna si o sapt frumoasa...HAPPY VALENTINE'S DAY PT TOATE SLABUTELE
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
