Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; buna...de miine incep dieta....dimineata am sa ma cintaresc si apoi ma voi cantari sambata viitoare...va fi destul de greu pt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 feb 2011, 22:58:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
buna...de miine incep dieta....dimineata am sa ma cintaresc si apoi ma voi cantari sambata viitoare...va fi destul de greu pt ca eu am un serviciu in vanzari...deci sunt mereu pe drumuri...si nu stiu cum voi rezista tentatiilor....adica nu prea ma vad plecind de acasa cu pachetelul dupa mine....dar ma rog....imi doresc atit de mult sa dau jos macar vreo 15 kg  ....sugestii de meniuri are cineva la aceasta dieta?...adica daca maninci numai gratar si brinza cred ca te saturi in 2-3 zile...o seara buna
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2011, 18:04:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: be, Irlanda
Date: 168cm, 92kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
intr-adevar, te cam saturi de carne
eu combin carnea cu legumele permise, gasesti retete pe aici daca le cauti, slabuta are o reteta pt pizza cu blat de seminte de in...pure extasy 
eu nu pot manca dimineata, dar ma chinui sa inghit un ou fiert, la pranz am gratar, la cina de obicei imi fac ceva de gen caserola, toate la gramada, cateodata au gust super, cateodata imi vine sa fug  am descoperit ca o lingurita de maioneza face minuni la unele experiente culinare nereusite 
goingdown, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2011, 19:08:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
pai nu prea am inteles care sunt legumele permise in prima faza...toate informatiile se contrazic....eu am mincat azi jumatate de rosie cu o bucatica de castravete...am facut un fel de salata cu ele,urda,ton si oua...dar oare atitea grasimi is sanatoase?...tu ai mai tinut dieta asta?...ai avut rezultate?o seara buna 
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2011, 19:57:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: be, Irlanda
Date: 168cm, 92kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
mona, eu ma limitez la carne slaba, incerc sa stau departe de produse procesate, gen salamuri. si legumele permise sunt cele verde inchis de regula, gasesti tabele cu numar de carbohidrati si aici presupun, eu le-am gasit pe internet. si din cate stiu, numai branzeturile tari sunt permise in prima etapa, dar cu masura, eu mananc doar 40g, si nu in fiecare zi.
referitor la grasimi, eu mi-am pus problema altfel. si inainte mancam tot atata carne, dar in plus mai adaugam si paste, cartofi,paine etc. si mancam si o tona de dulciuri. de asta nu-mi fac pobleme din cauza grasimilor.
de slabit am slabit, se vede binisor la haine, de cantarit mi-am propus sa o fac doar o data pe luna
o sa continui, ca ma simt mai bine acum, decat acum 2 sapt. si pofta de dulce a disparut dupa vreo 6 zile
goingdown, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 08:07:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
buna dimineata...a trecut prima zi...cam greu  ...dar a trecut....nu am depasit 20 g carbohidrati si nu am mincat nimik nepermis...doar ca am mincat toata ziua....azi am inceput cu o salata din 2 oua fierte,60 gr brinza tare gouda,jumate de rosie,o bucatica mica de castravete si o bucatica de ardei....sper sa rezist si azi....in bucatarie troneaza un tort facut la mare arta de sotul meu pt valentine's day...am dat peste el intimplator azi dimineata(era ascuns)... ...deci azi voi avea de tecut un test...tine-ti-mi pumnii
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 08:15:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna dimineata, fetelor ! 
Mona, ma bucur ca ai trecut cu bine de prima zi de dieta... multa bafta in continuare! 
Pupici si o zi minunata tuturor !
|
13 feb 2011, 09:32:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
buna...tu ai slabit tot cu atkins?...ce maninci?.....duminica placuta
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 11:05:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna !
Dap, tot cu Atkins am slabit... azi, de ex, la m.d. am mancat 100 g smantana si am baut o cafea... la pranz imi voi pregati piept de pui la gratar cu salata verde, castravete, putina ceapa verde si marar... si vad eu ce voi papa la cina... in rest beau apa...
Tu ce papi azi?
|
13 feb 2011, 11:53:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Dimineata am baut o cafea cu zaharina si am mincat o salata(1/2 rosie,2 oua fierte,50 gr castravete,30 gr ardei verde,60 gr branza rasa tare gouda)....la prima gustare am mincat 100 de grame iaurt 3% amestecat cu o lingura urda,un praf de ness si indulcit cu zaharina ...mi-am imaginat ca e o prajitura...la prinz imi fac supa de pui cu ciuperci(am gasit aici reteta)...si deseara gratar....incerc sa maninc la 3 ore sa imi amagesc stomacul...e greu...abia e a doua zi si ma intreb daca sambata vitoare se va vedea ceva la cintar...pupici
p.s....in cit timp ai inceput sa dai jos?
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 13:42:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Rezultatele se vad in scurt timp daca te tii de treaba...
Nu-ti face griji, sambata cantarul va fi de partea ta.
La mine e poveste lunga...  am slabit, m-am ingrasat din nou, iar am slabit si tot asa... nu-i usor, dar de data asta vreau sa merg pana la capat...
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
