Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de julymic
pai m-am uitat pe calculatorul nutritional si (am pus ceapa in salata de vinerea trecuta...)se ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mai 2011, 12:36:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 218
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de julymic
pai m-am uitat pe calculatorul nutritional si (am pus ceapa in salata de vinerea trecuta...)se pare ca ceapa are multi carbo..o scot automat...ce fel de frisca fara zahar folosesti?multumesc.
PS: bei cafea cu cofeina sau fara?
spor la tinut regimul strict!  |
DA..ceapa are multi carbo..uite sfatul meu stii care este...sa cauti pe net o lista cu legumele si cu cati carbo are fiecare in parte(gasesti o gramada de listute de astea ...cu carbo si la legume si la fructe si la carbo si la orice)si inainte sa mananci ceva sa te uiti acolo sa vezi dk iti permiti sau nu. 
sincer nu stiu ce marca e frisca...stiu doar ca e fara zahar si ca are 1.8 carbo pe suta de grame..sunt o gramada de marci in supermarketuri ..
cat despre cafea..sorry..nu beau cafea de fel..asa ca nu stiu ce sa iti zic....dar nu cred ca are nimic cofeina.
si ca sa imi trimiti imi msj privat cred ca trebuie sa ai multe mesaje trimite in forum..peste 100 parca sau ceva de genul....dar scrie-mi aici dk e ceva sau in cartea de oaspeti...ca eu raspund la orice orice
pupici
|
25 mai 2011, 13:20:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 167cm, 96.3kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
o sa caut frisca cu cat mai putini carbo in supermarket.
acum acul cantarului iar a coborat si mi-a revenit moralul. ieri ma cantarisem dimineata ca de obicei si era cam ca la inceput. asa ca astazi am evitat cantarirea dar acum am indraznit si minune!!! am variatii de 1.4 kg de la o zi la alta. oare de ce? sunt cam constipata. am citit in acelasi subiect la primele pagini ca se recomanda sa mancam seminte de in pentru a preveni constipatia. o sa beau mai multa apa ca sa elimin toxinele si sa previn constipatia.
acum ies la plimbare cu bebeul, asa ca revin poate mai tarziu astazi!
julymic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1919 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1402 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Regulament; 25 mai 2011 at 14:13:53.
Motiv: Incalcare regulament: transmitere date de identificare personala sub 300 mesaje
|
02 iun 2011, 20:04:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de julymic
o sa caut frisca cu cat mai putini carbo in supermarket.
acum acul cantarului iar a coborat si mi-a revenit moralul. ieri ma cantarisem dimineata ca de obicei si era cam ca la inceput. asa ca astazi am evitat cantarirea dar acum am indraznit si minune!!! am variatii de 1.4 kg de la o zi la alta. oare de ce? sunt cam constipata. am citit in acelasi subiect la primele pagini ca se recomanda sa mancam seminte de in pentru a preveni constipatia. o sa beau mai multa apa ca sa elimin toxinele si sa previn constipatia.
acum ies la plimbare cu bebeul, asa ca revin poate mai tarziu astazi!
|
Asta e motivul 
Frisca fara zahar (lichida) am cumparat de la magazinul cu preturi miiiici 
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Creizilup; 02 iun 2011 at 20:06:52.
|
04 iun 2011, 06:54:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de julymic
o sa caut frisca cu cat mai putini carbo in supermarket.
acum acul cantarului iar a coborat si mi-a revenit moralul. ieri ma cantarisem dimineata ca de obicei si era cam ca la inceput. asa ca astazi am evitat cantarirea dar acum am indraznit si minune!!! am variatii de 1.4 kg de la o zi la alta. oare de ce? sunt cam constipata. am citit in acelasi subiect la primele pagini ca se recomanda sa mancam seminte de in pentru a preveni constipatia. o sa beau mai multa apa ca sa elimin toxinele si sa previn constipatia.
acum ies la plimbare cu bebeul, asa ca revin poate mai tarziu astazi!
|
Incearca sa bei seara magneziu+ calciu, ajuta mai bine decat semintele de in ( care , daca nu bei mai mult de 4 l apa/ zi, constipa).sau o lingurita, doua de ulei de masline extra vergine, sau putina varza acra ( trebuie sa-ti calculezi carbo, din cauza drojdiei).
Upsss, am uitat sa spun buna dimineata si bine v-am gasit ! 
|
04 iun 2011, 07:08:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de julymic
Eun-am plecat dar sunt descumpanita...am inceput lunea trecuta pana joia trecuta slabisem 3 kg si de vineri a tot urcat acul cantarului pana am ajuns de unde plecasem  ceva e putred in dieta mea...recunosc ca vineri in cafeaua cu zaharina am pus si frisca facuta cu lapte din acveea pudra si abia apoi am vazut ca virgula contine zahar...in rest, nu stiu ce sa zic...nu pot sa respect strict dieta de inductie si sa mananc maxim 200-300 grame de carne pe zi...si nici nu-mi mai e sete. ce sa fac? |
Deci, incep frumos, civilizat : Buna dimineata !
in faza 1 calculeaza mai putin caloriile, mai mult carbo.
eu m-am informat vreo doua luni despre atkins inainte sa incep. cel mai greu e sa constientizezi faptul ca ai nevoie de grasimi sa slabesti. cum e la tine relatia proteine- grasimi? daca nu reusesti sa mananci gras, corpul intra in "stand by" si refuza arderea de rezerve de energie. mai multe uleiuri sanatoase , apa cca 1l/ 25 kg greutate proprie , et voila, se topesc si kilogramele. daca faci si putin sport........
iar daca acul cantarului nu se misca in directia dorita.....ia un metru de croitor si masoara burtica/soldurile.
O zi frumoasa si multa sete !
|
04 iun 2011, 21:02:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna! Asa e, ca nu e voie apa carbogazoasa? 
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2011, 22:54:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
[QUOTE=Creizilup;678328]Buna! Asa e, ca nu e voie apa carbogazoasa? [/QUOT
e voie, dar cel mai indicat e apa plata. cafeaua nu e voie deloc. adica , mai bine zis, cofeina. cafea decofeinizata da, apa da, suc......... nu prea, chiar daca e light vezi ce mai scrie pe eticheta.
|
05 iun 2011, 08:46:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
[QUOTE=blum;678397]
Citat:
Anterior postat de Creizilup
Buna! Asa e, ca nu e voie apa carbogazoasa? [/QUOT
e voie, dar cel mai indicat e apa plata. cafeaua nu e voie deloc. adica , mai bine zis, cofeina. cafea decofeinizata da, apa da, suc......... nu prea, chiar daca e light vezi ce mai scrie pe eticheta. |
Multumesc La cafea nu pot sa renunt, e singurul meu viciu Nici daca o beau amara, fara zahar deloc?
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2011, 08:58:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
[QUOTE=Creizilup;678469]
Citat:
Anterior postat de blum
Multumesc La cafea nu pot sa renunt, e singurul meu viciu Nici daca o beau amara, fara zahar deloc? |
nici macar o gurita. dar cauta o cafea decofeinizata. eu beau cam un litru si de cafea pe zi. iti dai seama ce shok a fost pentru mine ideea de "fara cafea". decofeinizata.....hm, credeam ca e apa maro. am probat. merge, chiar e buna. fara lapte n-am baut niciodata cafea. acum inlocuiesc laptele cu o lingurita de smantana. decofeinizata este pe piata ( eu am un eduscho) cea mai cunoscuta e hag
|
05 iun 2011, 18:22:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
[QUOTE=blum;678477]
Citat:
Anterior postat de Creizilup
nici macar o gurita. dar cauta o cafea decofeinizata. eu beau cam un litru si de cafea pe zi. iti dai seama ce shok a fost pentru mine ideea de "fara cafea". decofeinizata.....hm, credeam ca e apa maro. am probat. merge, chiar e buna. fara lapte n-am baut niciodata cafea. acum inlocuiesc laptele cu o lingurita de smantana. decofeinizata este pe piata ( eu am un eduscho) cea mai cunoscuta e hag
|
Multumesc pentru sfaturi...Poate ma incumet sa renunt, ca rau nu mi-ar prinde...sa vedem 
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
