[andreeaconst]

am reusit sa mai trec inca o zi
spor la slabit, fetelor!!

[Fluturashela]

Foarte utile precizarile. Sunt convinsa ca multa lume e muuult mai lamurita acum. Multumim .

[vadina]

Buna fetelor!
Am inceput si eu sa tin Athinks, sper sa dea rezultate bune si in cazul meu
Multumesc butterfly pentru precizari, chiar aveam unele nelamuriri dar acum mi s-au sters!
O intrebare: voi tineti cont si de numarul de calorii intr-o zi? Adica aveti un maxim la care va raportati?
Mult succes tuturor si sa ajungem toate la greutatea dorita!!!

[Fluturashela]

Anterior postat de vadina

Buna fetelor!
Am inceput si eu sa tin Athinks, sper sa dea rezultate bune si in cazul meu
Multumesc butterfly pentru precizari, chiar aveam unele nelamuriri dar acum mi s-au sters!
O intrebare: voi tineti cont si de numarul de calorii intr-o zi? Adica aveti un maxim la care va raportati?
Mult succes tuturor si sa ajungem toate la greutatea dorita!!!

Buna seara Vadina. Eu pot sa vb in numele meu, nu stiu ce au facut celelalte fete, insa eu nu am calculat caloriile. Deloc. Am mancat doar respectand principiile Atkins si a fost ok (zic eu). De luni trec in etapa 4 si cred (sper) ca pana atunci voi fi dat jos 10 kg (mai am 500 g). Spor la slabit ! Si fii atenta la carbohidrati, nu la calorii, cel putin la dieta asta.

[vadina]

Anterior postat de Fluturashela

Buna seara Vadina. Eu pot sa vb in numele meu, nu stiu ce au facut celelalte fete, insa eu nu am calculat caloriile. Deloc. Am mancat doar respectand principiile Atkins si a fost ok (zic eu). De luni trec in etapa 4 si cred (sper) ca pana atunci voi fi dat jos 10 kg (mai am 500 g). Spor la slabit ! Si fii atenta la carbohidrati, nu la calorii, cel putin la dieta asta.

Multumesc!
Tu mananci de fiecare data cand ti-e foame sau te mai abtii un pic si de mancare?
La carbo sunt foarte atenta, nu depasesc 20 pe zi.
De cand ai inceput si cat ai slabit? Te cantaresti saptamanal?

[Fluturashela]

In etapa 3, scuze. Probabil ca mi-a luat`o speranta inainte si m-am emotionat . Incep etapa 3 de luni, am trecut pana acum prin aproape 4 saptamani.

[Fluturashela]

Anterior postat de vadina

Multumesc!
Tu mananci de fiecare data cand ti-e foame sau te mai abtii un pic si de mancare?
La carbo sunt foarte atenta, nu depasesc 20 pe zi.
De cand ai inceput si cat ai slabit? Te cantaresti saptamanal?

Mananc de fiecare data cand mi-e foame, dar nu pana simt ca pocnesc . Si am grija sa nu pap seara...ultima masa e undeva pana la ora 5-6. Eu am inceput pe 7 martie si am slabit pana acum 9.5 kg. Desi ar trebui sa ma cantaresc saptamanal, recunosc sincer ca nu fac asta. Ma sui in fiecare dimineata pe cantar, sa vad cum stau treburile. Nu-mi plac surprizele, n-am mai tinut pana acum nicio dieta si nu stiam cum reactioneaza organismul meu. Trebuie sa recunosc faptul ca nici nu speram sa aiba asa un efect dieta asta. Si trebuie sa mai recunosc si ca sunt extraordinar de speriata sa nu pun kg astea inapoi dupa ce termin dieta. Poate imi spune si mie cineva cu experienta in domeniul asta...cum a reactionat organismul vostru dupa dieta asta ? Ati pus inapoi kg dupa ce ati terminat dieta ?

[vadina]

Anterior postat de Fluturashela

Mananc de fiecare data cand mi-e foame, dar nu pana simt ca pocnesc . Si am grija sa nu pap seara...ultima masa e undeva pana la ora 5-6. Eu am inceput pe 7 martie si am slabit pana acum 9.5 kg. Desi ar trebui sa ma cantaresc saptamanal, recunosc sincer ca nu fac asta. Ma sui in fiecare dimineata pe cantar, sa vad cum stau treburile. Nu-mi plac surprizele, n-am mai tinut pana acum nicio dieta si nu stiam cum reactioneaza organismul meu. Trebuie sa recunosc faptul ca nici nu speram sa aiba asa un efect dieta asta. Si trebuie sa mai recunosc si ca sunt extraordinar de speriata sa nu pun kg astea inapoi dupa ce termin dieta. Poate imi spune si mie cineva cu experienta in domeniul asta...cum a reactionat organismul vostru dupa dieta asta ? Ati pus inapoi kg dupa ce ati terminat dieta ?

Super!!!! Felicitari!!!!!!!!!!!!
Eu inainte de asta, am tinut Rina. Am slabit cu ea de la 82 kg la 73 kg cam in 2 luni, dar din cauza unor probleme de sanatate si personale, nu am mai putut tine nicio dieta si am mancat haotic, nu aveam timp sa gatesc, mancam de pofteam fara nicio restrictie. Asa ca 3 kg s-au pus inapoi rapid adica in vreo 2 saptamani.
Cred ca, la orice dieta, daca te intorci la vechile obiceiuri culinare, clar pui inapoi tot ce-ai dat jos! Depinde doar de noi daca ramanem slabute dupa dieta sau nu!
Inca o data, felicitarile mele pentru rezultat si ambitie!

[butterfly86]

Eu nu tin cont de calorii, am facut 3-4 meniuri cu diverse alimente in cantitati aproximative pe care le-am mancat in ziua aia dar ca sa vad ce combinatii se incadreaza in limita de 20g de carbohidrati. Incerc sa nu scad sub 1200 totusi, chiar daca nu imi e foame. Nu vreau sa o dau in infometare sau sa pun dublu la loc cand o sa mai cresc carbohidratii.

Eu sincer mananc daca imi e foame. Un pic de branza/cascaval cu o frunza de salata, sau un gratar mic de pui, sau un ou fiert. Si multa apa
Uneori daca imi fac salata verde cu branza/carne/peste si nu ma satur, mai mananc un pic din alimentul respectiv.. si de obicei e ok. Ma straduiesc totusi sa nu depasesc 115 grame de branza+cascaval. Iau branza ambalata la 4-500 de grame si o tai in 4-5 sa stiu cam care e limita pt o zi. Eu sunt fan branza

Am inceput inductia de 6 zile si saptamana asta a fost asa de acomodare, fara paine, dulciuri, etc. (Am mai avut mai demult o tentativa sa tin cateva zile, dar m-am dus in vacanta la munte si am mancat de toate).

Una peste alta, ma simt ok cu Atkins. Am invatat ce se incadreaza in limitele impuse, si imi place ca per total nu imi e foame sau imi e numai putin, si ca pot sa mananc ceva daca imi e.
In mare m-am incadrat in limite (desi in unele zile am mancat mai multa salata de varza si am atins 21-22 carbo). Dar am inlocuit-o cu salata verde, mananc mai putina si sper sa fie ok. In rest.. branza, carne de orice fel la gratar, oua, uneori crenvusti sau mezeluri.

La voi cum merge ?

[Fluturashela]

Multumesc, Vadina ! Succes si tie ! La multe kg in minus !
Butterfly, inteleg ca esti la inceput, nu ? Si eu am mancat in prima etapa preparate, insa nu stiu de ce acum nu mai pot sa le vad. Prefer sa nu mananc nimic decat sa pun gura pe preparate. Nu inteleg de ce schimbarea asta...cand tot eu acum 3 saptamani mancam sunca si pastrama si ma simteam ok . Ati mai auzit pe careva sa pateasca asta ? Spor la slabit !