[Fluturashela]

Anterior postat de butterfly86

Astazi, fiindu-mi dor de gustul intens de cafea si de ceva dulce, am baut o cafea indulcita cu zaharina.. dar de mancat am mancat ok sper sa fie ok si asa..
Voi beti cafea ?

Eu nu beau cafea pt ca nu-mi place, dar stiu persoane care au tinut Atkins si au baut cafea, cu zaharina ce-i drept, si au slabit ok. Am citit in cartea lui Atkins ca nu ar fi recomandata in prima etapa totusi, si explicatia ar fi ca incetineste demararea procesului de slabire. Se pare ca din acelasi motiv nu e recomandat nici alcoolul. Asta e ce stiu eu. Acum na, fiecare face cum crede. Sunt persoane care nu pot renunta la cafea...

[butterfly86]

Cafelutza mea, nu mi-o ia "nimenea"
Una peste alta, in afara de cafeaua cu zaharina uneori, alteori neagra, regimul merge ok. A fost mai greu 2 zile fara oua (mi-a fost lene sa ma duc sa iau), dar maine fac o salata delicioasa cu oua, salata verde si branza

M-am obisnuit cu mancare mai putina (inainte imi luam meniu mare de la KFC/Mc etc , deci acum e un progres, am fost la KFC si mi-am luat salata cu branza si apa plata ) si cand ies pe undeva imi iau ori salata cu branza/ton (imi aleg salata cu legume permise, fara crutoane, morcovi, etc) ori gratare cu salata de varza. Deci m-am mai disciplinat, din fericire.

Tot e nevoie de vointa dar imi place la Atkins ca pot sa mananc ceva daca imi e foame si sunt pe fuga prin oras, iau un gratarel de pui sau carne de pui gatita (de la mega image de ex gata facute), sau un pachetel de cativa crenvusti si rezolv problema pana ajung acasa. Alte idei de gustari cand sunt in deplasare prin oras n-am.
Simt asa ca am slabit un picut, ma cantaresc maine (nu mai am rabdare) si dau raportul.



M-am blindat cu creme de corp hidratante, dupa baie seara vreau sa ma obisnuiesc sa ma dau, asa pt hidratare. Din pacate am niscaiva vergeturi pe adomen (de la "tonaj" mi se trage), si vreau macar sa previn aparitia altora si sa fie si pielea hidratata, sa-i dau si ei ceva bun In plus, ma binedispune sa
miros frumos si sa-mi fac masaj

[vadina]

Anterior postat de butterfly86

Cafelutza mea, nu mi-o ia "nimenea"
Una peste alta, in afara de cafeaua cu zaharina uneori, alteori neagra, regimul merge ok. A fost mai greu 2 zile fara oua (mi-a fost lene sa ma duc sa iau), dar maine fac o salata delicioasa cu oua, salata verde si branza

M-am obisnuit cu mancare mai putina (inainte imi luam meniu mare de la KFC/Mc etc , deci acum e un progres, am fost la KFC si mi-am luat salata cu branza si apa plata ) si cand ies pe undeva imi iau ori salata cu branza/ton (imi aleg salata cu legume permise, fara crutoane, morcovi, etc) ori gratare cu salata de varza. Deci m-am mai disciplinat, din fericire.

Tot e nevoie de vointa dar imi place la Atkins ca pot sa mananc ceva daca imi e foame si sunt pe fuga prin oras, iau un gratarel de pui sau carne de pui gatita (de la mega image de ex gata facute), sau un pachetel de cativa crenvusti si rezolv problema pana ajung acasa. Alte idei de gustari cand sunt in deplasare prin oras n-am.
Simt asa ca am slabit un picut, ma cantaresc maine (nu mai am rabdare) si dau raportul.



M-am blindat cu creme de corp hidratante, dupa baie seara vreau sa ma obisnuiesc sa ma dau, asa pt hidratare. Din pacate am niscaiva vergeturi pe adomen (de la "tonaj" mi se trage), si vreau macar sa previn aparitia altora si sa fie si pielea hidratata, sa-i dau si ei ceva bun In plus, ma binedispune sa
miros frumos si sa-mi fac masaj

SI cantarul meu a fost darnic cu mine azi dimineata, mi-a aratat cu 1,1 kg mai putin dupa o noua zi de Athinks
Fluturashela, poti te rog sa-mi trimiti si mie cartea daca o ai in format electronic?
Multumesc frumos!

[Fluturashela]

Anterior postat de vadina

SI cantarul meu a fost darnic cu mine azi dimineata, mi-a aratat cu 1,1 kg mai putin dupa o noua zi de Athinks
Fluturashela, poti te rog sa-mi trimiti si mie cartea daca o ai in format electronic?
Multumesc frumos!

Ti-o trimit, dar nu stiu unde . E vreo adresa in profilul tau ? Nu stiu unde sa ma uit .

[vadina]

Anterior postat de Fluturashela

Ti-o trimit, dar nu stiu unde . E vreo adresa in profilul tau ? Nu stiu unde sa ma uit .

Daca e document poti sa atasezi aici

[Fluturashela]

Sper sa fie ok...

[vadina]

Anterior postat de Fluturashela

Sper sa fie ok...

Multumesc
Numai ca trebuie sa-mi fac timp sa o traduc. Cred ca maine

[Fluturashela]

Anterior postat de vadina

Multumesc
Numai ca trebuie sa-mi fac timp sa o traduc. Cred ca maine

Cu placere. Spor. Chiar daca e in engleza, vocabularul folosit e unul uzual...mai sunt niste alimente de care n-a auzit dictionarul, dar in rest e ok . La cat mai multe kg in minus ! Eu maine dimineata ma sui pe cantar si sper sa vad 70 kg . Maine implinesc 4 saptamani de Atkins .

[butterfly86]

Multumim mult pentru carte
Si eu sper sa fac maine primul pas, adica de la 91 la sub 90

[Fluturashela]

Anterior postat de butterfly86

Multumim mult pentru carte
Si eu sper sa fac maine primul pas, adica de la 91 la sub 90

Hi hi.. zi mare maine Sa ne tii la curent cu evenimentele . Iti tin pumnii Trebuie sa scapam odata de kg astea incapatanate.