[butterfly86]

Anterior postat de Fluturashela

Mananc de fiecare data cand mi-e foame, dar nu pana simt ca pocnesc . Si am grija sa nu pap seara...ultima masa e undeva pana la ora 5-6. Eu am inceput pe 7 martie si am slabit pana acum 9.5 kg. Desi ar trebui sa ma cantaresc saptamanal, recunosc sincer ca nu fac asta. Ma sui in fiecare dimineata pe cantar, sa vad cum stau treburile. Nu-mi plac surprizele, n-am mai tinut pana acum nicio dieta si nu stiam cum reactioneaza organismul meu. Trebuie sa recunosc faptul ca nici nu speram sa aiba asa un efect dieta asta. Si trebuie sa mai recunosc si ca sunt extraordinar de speriata sa nu pun kg astea inapoi dupa ce termin dieta. Poate imi spune si mie cineva cu experienta in domeniul asta...cum a reactionat organismul vostru dupa dieta asta ? Ati pus inapoi kg dupa ce ati terminat dieta ?

Felicitari !
Am o intrebare: cum arata pielea dupa -10 kg in 4 saptamani? Faci sport sau masaj ?
Eu am fost la shopping si m-am dotat cu creme de corp sa ma dau in fiecare seara, am zis ca nu strica
Eu sunt la inceput da, e a 6a zi de Atkins, luni sau marti ma cantaresc sa vad ce si cum si va anunt.
Sper ca de la 90-91 cat aveam sa scad sub 90, simt un pic pe haine ca s-a mai dus dar sa vedem.
:*

[vadina]

Anterior postat de butterfly86

Eu nu tin cont de calorii, am facut 3-4 meniuri cu diverse alimente in cantitati aproximative pe care le-am mancat in ziua aia dar ca sa vad ce combinatii se incadreaza in limita de 20g de carbohidrati. Incerc sa nu scad sub 1200 totusi, chiar daca nu imi e foame. Nu vreau sa o dau in infometare sau sa pun dublu la loc cand o sa mai cresc carbohidratii.

Eu sincer mananc daca imi e foame. Un pic de branza/cascaval cu o frunza de salata, sau un gratar mic de pui, sau un ou fiert. Si multa apa
Uneori daca imi fac salata verde cu branza/carne/peste si nu ma satur, mai mananc un pic din alimentul respectiv.. si de obicei e ok. Ma straduiesc totusi sa nu depasesc 115 grame de branza+cascaval. Iau branza ambalata la 4-500 de grame si o tai in 4-5 sa stiu cam care e limita pt o zi. Eu sunt fan branza

Am inceput inductia de 6 zile si saptamana asta a fost asa de acomodare, fara paine, dulciuri, etc. (Am mai avut mai demult o tentativa sa tin cateva zile, dar m-am dus in vacanta la munte si am mancat de toate).

Una peste alta, ma simt ok cu Atkins. Am invatat ce se incadreaza in limitele impuse, si imi place ca per total nu imi e foame sau imi e numai putin, si ca pot sa mananc ceva daca imi e.
In mare m-am incadrat in limite (desi in unele zile am mancat mai multa salata de varza si am atins 21-22 carbo). Dar am inlocuit-o cu salata verde, mananc mai putina si sper sa fie ok. In rest.. branza, carne de orice fel la gratar, oua, uneori crenvusti sau mezeluri.

La voi cum merge ?

Eu cascaval am mancat o singura data, si cand am ajuns acasa si am vazut cate calorii are Raman la branza mea asta a fost un impediment pentru mine la Rina ca nu o puteam manca in fiecare zi dar la athinks e ok
Eu mezeluri mananc pentru ca, lucrez in domeniul vanzarilor, si toata ziua sunt pe drumuri. Si imi este foarte greu sa gasesc ceva care sa se incadreze.... si mai pacalesc cu 100g de muschi file (are 0 carbo) sau pastrama sau 2-3 cremvursti....

[Fluturashela]

Anterior postat de butterfly86

Felicitari !
Am o intrebare: cum arata pielea dupa -10 kg in 4 saptamani? Faci sport sau masaj ?
Eu am fost la shopping si m-am dotat cu creme de corp sa ma dau in fiecare seara, am zis ca nu strica
Eu sunt la inceput da, e a 6a zi de Atkins, luni sau marti ma cantaresc sa vad ce si cum si va anunt.
Sper ca de la 90-91 cat aveam sa scad sub 90, simt un pic pe haine ca s-a mai dus dar sa vedem.
:*

Surprinzator, nu mi s-a lasat pielea...desi n-am facut nici masaj si nici sport. Sunt lenesa in sensul asta . M-am subtiat de peste tot, dar inca nu atarna nimic . Mi-e teama insa de celulita, stiu persoane care au tinut dieta asta si au slabit ok, dar la final erau niste portocale plimbatoare . Sper sa nu fie cazul...Numai de m-as putea convinge sa fac ceva sport . Succes la momentul adevarului : cantarul . Iti tin pumnii. Sa iti zambeasca larg

[vadina]

Anterior postat de Fluturashela

Surprinzator, nu mi s-a lasat pielea...desi n-am facut nici masaj si nici sport. Sunt lenesa in sensul asta . M-am subtiat de peste tot, dar inca nu atarna nimic . Mi-e teama insa de celulita, stiu persoane care au tinut dieta asta si au slabit ok, dar la final erau niste portocale plimbatoare . Sper sa nu fie cazul...Numai de m-as putea convinge sa fac ceva sport . Succes la momentul adevarului : cantarul . Iti tin pumnii. Sa iti zambeasca larg

Eu stiu ca atunci cand bei cel putin 2l de apa pe zi, sunt sanse reduse sa apara celulita...
De exemplu, eu am o prietena care la 50 kg, are mai multa celulita decat mine (si eu sunt un pic norocoasa, pentru ca "dansa"(alias celulita ) nu este atat de vizibila. Prietena mea este plina, ea la strand merge in pantaloni scurti pana sub fund pentru ca acolo are cel mai mult

[Fluturashela]

Anterior postat de vadina

Eu stiu ca atunci cand bei cel putin 2l de apa pe zi, sunt sanse reduse sa apara celulita...
De exemplu, eu am o prietena care la 50 kg, are mai multa celulita decat mine (si eu sunt un pic norocoasa, pentru ca "dansa"(alias celulita ) nu este atat de vizibila. Prietena mea este plina, ea la strand merge in pantaloni scurti pana sub fund pentru ca acolo are cel mai mult

Sa speram ca o fi asa...pt ca n-as vrea sa scap de una si sa dau peste alta . Ma gandeam ca o fi vreo legatura intre atata carne pe care o mancam si celulita. Ca din cate stiu celulita se atenueaza si se previne mancand fructe si legume(pe care noi nu prea le consumam acum ) si evitand grasimi, prajeli si dulciuri

[vadina]

Anterior postat de Fluturashela

Sa speram ca o fi asa...pt ca n-as vrea sa scap de una si sa dau peste alta . Ma gandeam ca o fi vreo legatura intre atata carne pe care o mancam si celulita. Ca din cate stiu celulita se atenueaza si se previne mancand fructe si legume(pe care noi nu prea le consumam acum ) si evitand grasimi, prajeli si dulciuri

Eu nu vreau sa ma gandesc de-acum la asta vreau sa fiu o slabuta si mai apoi, cand nu voi mai tine dieta, trebuie sa-mi ocup timpul cumva si ma voi documenta ce pot face in cazul in care pielea se va lasa sau va aparea celulita in proportie mai mare

[butterfly86]

Astazi, fiindu-mi dor de gustul intens de cafea si de ceva dulce, am baut o cafea indulcita cu zaharina.. dar de mancat am mancat ok sper sa fie ok si asa..
Voi beti cafea ?

[miha lauriciu]

Anterior postat de butterfly86

Astazi, fiindu-mi dor de gustul intens de cafea si de ceva dulce, am baut o cafea indulcita cu zaharina.. dar de mancat am mancat ok sper sa fie ok si asa..
Voi beti cafea ?

Daaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!Este buna.....in fiecare dimineata, dar indulcita cu sucrazit...nu stiu daca este chiar ok, dar o fac

[butterfly86]

Si eu tot sucrazit am. Dar scrie pe el ca e zaharina, de asta am zis ca beau cafeaua cu zaharina.
Ce-i drept, am observat ca daca o beau amara, inainte de masa, imi mai taie din pofta de mancare. Dar tot mai scap cate o zaharina in ea

[miha lauriciu]

Anterior postat de butterfly86

Si eu tot sucrazit am. Dar scrie pe el ca e zaharina, de asta am zis ca beau cafeaua cu zaharina.
Ce-i drept, am observat ca daca o beau amara, inainte de masa, imi mai taie din pofta de mancare. Dar tot mai scap cate o zaharina in ea

Nu pot sa beau cafeaua amara...si in plus, eu beau mult ceai.....neindulcit, in loc de apa