[di3rvcil]

eu am gasit azi ciocolata 85% cacao.
va rog din sulet sa imi spune-ti cat pot sa pap...

[rozica1965]

Anterior postat de Tinky

Pai ia si mananca Cine te opreste? Nu trebuie sa te infometezi draga mea 2 zile mi se par putine... In faza de atac slabesti cel mai mult. Uite cum e prevazuta durata fazei de atac:
Pentru cei care doresc sa piarda mai mult de 20 kilograme se recomanda intre 7 si 10 zile dar nu mai mult de 10 zile.
Pentru cei care doresc sa piarda intre 10 si 20 de kilograme se recomanda o perioada de atac de 5 zile.
Pentru cei care doresc sa piarda mai putin de 10 kilograme se recomanda o perioada de atac de 3 zile.
Pentru cei care doresc sa piarda mai putin de 5 kilograme se recomanda o perioada de atac de 1-2 zile.

Pai azi mancai deja de doua ori.............inainte se mai umfla stomacul cu rosie,castravete,varza....acum cu ce sa il umplu?
Daca rezist cu foamea asta cu dieta voastra,tin mai multe zile...

[Anton Daniela]

Buna, sunt noua aici si sunt o aspiranta inraita la statutul de slabuta. Am 17 ani si m-am hotarat sa tin regimul dukan. Astazi e a 2-a zi.
gasesc putin dificil pentru ca imi sta gandul doar la ce nu am voie desi nu simt pofta sau nevoie sa mananc alimentele interzise. Mintea imi joaca feste.
Ma incanta gandul de a slabi pana la 10 kg in 10 zile in faza de atac, dar mi-e tare frica de reactiile mele de craciun si revelion! Stiu sigur ca pot sa ma abtin dar cine stie ce ganduri ma vor lovi in momentele alea si sa ajung cedez si sa se strice totul.
Stiu ca nu mi-am ales momentul bun sa incep: chiar de sarbatori, dar sunt un copil incapatanat si imi plac provocarile dar totusi...teama nu ma lasa

Intrebari: iaurtul cu 0,1% frasime are ceva? nu am gasit cu 0% si am mancat deja unul cu 0,1%.
ce fel de branza slaba imi pot cumpara fara sa sa imi afecteze regimul?
voi cat de mult ati slabit in faza de atac?

am 1.68
vineri aveam 71kg
azi, duminica am 69,8 kg

[rozica1965]

Anterior postat de Anton Daniela

Buna, sunt noua aici si sunt o aspiranta inraita la statutul de slabuta. Am 17 ani si m-am hotarat sa tin regimul dukan. Astazi e a 2-a zi.
gasesc putin dificil pentru ca imi sta gandul doar la ce nu am voie desi nu simt pofta sau nevoie sa mananc alimentele interzise. Mintea imi joaca feste.
Ma incanta gandul de a slabi pana la 10 kg in 10 zile in faza de atac, dar mi-e tare frica de reactiile mele de craciun si revelion! Stiu sigur ca pot sa ma abtin dar cine stie ce ganduri ma vor lovi in momentele alea si sa ajung cedez si sa se strice totul.
Stiu ca nu mi-am ales momentul bun sa incep: chiar de sarbatori, dar sunt un copil incapatanat si imi plac provocarile dar totusi...teama nu ma lasa

Intrebari: iaurtul cu 0,1% frasime are ceva? nu am gasit cu 0% si am mancat deja unul cu 0,1%.
ce fel de branza slaba imi pot cumpara fara sa sa imi afecteze regimul?
voi cat de mult ati slabit in faza de atac?

am 1.68
vineri aveam 71kg
azi, duminica am 69,8 kg

Draga Daniela...bine ai venit.
Eu nu iti pot da sfaturi legat de aceasta dieta....vor venii cei experimentati deja....
Oricum,eu nu am auzit pe nimeni sa slabeasca 10 kg in faza de atac....nici intr-o luna.......Doar Nemo a dat jos 12 intr-o luna...
Sa sti ca eu stau pe capul lor aici de vre-o doua saptamani si ii terorizez cuu intrebarile.Sunt si eu in cautarea unei diete eficiente... Azi e si pt mine prima zi de Dukan...mi se pare groaznic....mor de foame....Asa foame nu mai mi-a fost de cand am inceput slabirea in luna mai a acestui an....Fiecare organism se comporta in felul lui....Tu cum te simti in a doua zi de dieta?

[belisimad]

Anterior postat de rozica1965

Nemoooo,feteleeeee.....mor de foameeeeee!!

Vad ca n'ai murit si deja e seara .Rozico tu vrei sa slabesti sau ce? Acum te cureti tu de carbohidrati

[belisimad]

Anterior postat de di3rvcil

eu am gasit azi ciocolata 85% cacao.
va rog din sulet sa imi spune-ti cat pot sa pap...

Un patratel maxim 2 ocazional .Cioco 85% este cata vrei..unde gasim noi 99% ???Sper sa gasesc anul ce urmeaza )

[belisimad]

Anterior postat de Anton Daniela

Buna, sunt noua aici si sunt o aspiranta inraita la statutul de slabuta. Am 17 ani si m-am hotarat sa tin regimul dukan. Astazi e a 2-a zi.
gasesc putin dificil pentru ca imi sta gandul doar la ce nu am voie desi nu simt pofta sau nevoie sa mananc alimentele interzise. Mintea imi joaca feste.
Ma incanta gandul de a slabi pana la 10 kg in 10 zile in faza de atac, dar mi-e tare frica de reactiile mele de craciun si revelion! Stiu sigur ca pot sa ma abtin dar cine stie ce ganduri ma vor lovi in momentele alea si sa ajung cedez si sa se strice totul.
Stiu ca nu mi-am ales momentul bun sa incep: chiar de sarbatori, dar sunt un copil incapatanat si imi plac provocarile dar totusi...teama nu ma lasa

Intrebari: iaurtul cu 0,1% frasime are ceva? nu am gasit cu 0% si am mancat deja unul cu 0,1%.
ce fel de branza slaba imi pot cumpara fara sa sa imi afecteze regimul?
voi cat de mult ati slabit in faza de atac?

am 1.68
vineri aveam 71kg
azi, duminica am 69,8 kg

Buna Daniela si bafta la dieta!
Deci 10 kg in 10 zile de atac ar putea slabi un om cu o greutate de 180 kg care face zilnic 3 ore de sport ..asa poate ar reusi saracul sa slabeasca 10 kg in faza de atac .
Ai voie iaurt 0.1% grasimi ,branzeturile trebuiesc sa fie 0% maxim 2% grasime,cauta pe net si ai sa gasesti o gramada de variante.
Eu in 7 zile de atac am dat jos 1.800 kg.

[belisimad]

La Multi Ani dragul nostru Nemo sa ai parte de tot ce iti doresti !!!
uite si un cadou virtual ..in el e toata sustinerea noastra

[rozica1965]

Anterior postat de belisimad

Vad ca n'ai murit si deja e seara .Rozico tu vrei sa slabesti sau ce? Acum te cureti tu de carbohidrati

Pai asa se manifesta curatarea de carbohidrati?....cu curatzarea mea de pe fatza pamantului?

[rozica1965]

Anterior postat de belisimad

Vad ca n'ai murit si deja e seara .Rozico tu vrei sa slabesti sau ce? Acum te cureti tu de carbohidrati

N-am murit dar nici mult nu mai am...