Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala, parte din categoria Diete; cred ca mi-am luat o mare teapa.
farmacista mi-a bagat pe gat supradyn fara sa imi arate si alceva si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 dec 2010, 18:48:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 76.5kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
cred ca mi-am luat o mare teapa.
farmacista mi-a bagat pe gat supradyn fara sa imi arate si alceva si pentru ca era coada n-am mai stat la discutii.
pe forumuri scrie iti face pofta de mancare si anumite persoane au ajuns sa se ingrase 15kg intr-un an ..tot ce imi doresc
|
20 dec 2010, 19:00:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Anton Daniela
cred ca mi-am luat o mare teapa.
farmacista mi-a bagat pe gat supradyn fara sa imi arate si alceva si pentru ca era coada n-am mai stat la discutii.
pe forumuri scrie iti face pofta de mancare si anumite persoane au ajuns sa se ingrase 15kg intr-un an ..tot ce imi doresc
|
E OK, faci o cura de maxim 20 de zile si reiei dupa 1-2 luni pauza, in functie de cum te simti
Daca unii s-au ingrasat, nu inseamna ca e obligatoriu sa te ingrasi.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2010, 19:07:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 76.5kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Nemo
E OK, faci o cura de maxim 20 de zile si reiei dupa 1-2 luni pauza, in functie de cum te simti
Daca unii s-au ingrasat, nu inseamna ca e obligatoriu sa te ingrasi.
|
bun. sper ca asa sa fie.
|
20 dec 2010, 23:11:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
|
20 dec 2010, 23:39:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
|
21 dec 2010, 00:31:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
De cand am inceput acest regim, am fost excesiv de stricta;
Insa acum nu mai pot sa fiu asa - vine Craciunul iar eu innebunesc.
Deci - overall - ce pot sa imi fac?
Sau mai simplu - are cineva o carte cu retete???
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
21 dec 2010, 00:53:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
De cand am inceput acest regim, am fost excesiv de stricta;
Insa acum nu mai pot sa fiu asa - vine Craciunul iar eu innebunesc.
Deci - overall - ce pot sa imi fac?
Sau mai simplu - are cineva o carte cu retete???
|
Hai sa o luam invers - ce ai dori sa mananci/gatesti/pregatesti de Craciun si vedem ce retete pe tema asta gasim.
Eu am postat cu cateva pagini in urma ce voi pregati pentru familie si cei doi invitati pe care ii vom avea - doua fete care oricum abia asteapta sa discute despre regim.
Singurul avantaj e ca in momentul acesta nu simt o nevoie imperioasa de dulciuri (de o saptamana sunt la o tableta de 50 gr de ciocolata ), asa ca ...le iau la fete un tort si gata.
Am incercat azi oala care mi-am facut-o cadou de ziua mea...e buna, cred ca va trebui sa-si dovedeasca calitatile cu un curcan mai mic umplut.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2010, 02:10:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Nemo
Am incercat azi oala care mi-am facut-o cadou de ziua mea...e buna, cred ca va trebui sa-si dovedeasca calitatile cu un curcan mai mic umplut.
|
Nemo ..n'am chef sa dau paginile inapoi..ai scris cu ce vei umple curcanul?
Sa folosesti sanatos oala minune
|
21 dec 2010, 02:27:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Acum incercam sa ma decid - o umplutura clasica pe baza de ciuperci sau una pacatoasa rau cu castane?
Dar cum netul imi tot face figuri, las pe maine decizia, oricum, postez reteta.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2010, 03:01:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Pai ar merge umplut cu alt tip de carne macinata, ceapa ,ciuperci ,condimente.
Eu am noroc ca nu stau acasa de sarbatori ,si imi place mancarea proaspata ,prefer sa pregatesc putin din fiecare si sa le coc-prajesc inainte de a manca.Noapte buna
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Regimul nr.7 al dr.Oshawa
|
Slabuta |
Detoxifiere |
60 |
20 iun 2013 18:11:43 |
|