Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Felicitari Maria!!! ...la cat mai putine kilograme!!!
Eu cu dieta stau bine...am tinut cu sfintenie,sunt la PL de sambata ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 nov 2011, 20:16:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mar 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Dieta: Dukan
Date: 1.69cm, 72.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Felicitari Maria!!!  ...la cat mai putine kilograme!!!
Eu cu dieta stau bine...am tinut cu sfintenie,sunt la PL de sambata ca nu am putut sa mai tin PP.Oricum la 15 kg cat mi-am propus sa slabesc,este ok 5 zile de PP.
Am fost foarte fericita ca am mancat legume,parca cine stie ce prajitura am mancat  ...mi-am facut ciorbita de legume cu pui,tocanita cu pui afumat...m-am ospatat de minune.Eu am un avantaj cu dieta asta.Tinand inainte Monti stiu cum sa gatesc si ce sa gatesc sa nu-mi combin gresit alimentele.Eu inca am grija cu indicele glicemic.
Inaltimea este incorecta. ginapirvan, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
27 nov 2011, 20:20:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mar 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Dieta: Dukan
Date: 1.69cm, 72.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Am uitat sa va spun,dar am avut grija sa trec in Tiket...am slabit in aceasta saptamana 2.5 kg,ceea ce este minunat.Avand in vedere ca in primele zile am calcat putin pe alaturi sunt foarte multumita.
Faptul ca sunt aici cu voi ma motiveaza!
Succes tuturor!!!
Inaltimea este incorecta. ginapirvan, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
27 nov 2011, 21:41:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de ginapirvan
Am uitat sa va spun,dar am avut grija sa trec in Tiket...am slabit in aceasta saptamana 2.5 kg,ceea ce este minunat.Avand in vedere ca in primele zile am calcat putin pe alaturi sunt foarte multumita.
Faptul ca sunt aici cu voi ma motiveaza!
Succes tuturor!!!
|
Felicitari pt kg pierdute!!!cu ajutorul slabutelor ma motivez si eu  mai ales cand vad cat au slabit
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 07:24:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan
Date: 169cm, 58.8kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de ginapirvan
Am uitat sa va spun,dar am avut grija sa trec in Tiket...am slabit in aceasta saptamana 2.5 kg,ceea ce este minunat.Avand in vedere ca in primele zile am calcat putin pe alaturi sunt foarte multumita.
Faptul ca sunt aici cu voi ma motiveaza!
Succes tuturor!!!
|
Buna dimineata  Felicitari!! 2,5 kg e foarte bine  Ma bucur mult pentru tine.
Eu azi am intrat la 5 zile PP - si eu sunt fericita ca dupa 5 zile de PL imi arata cantarul cu 700 gr mai putin ceea ce e foarte bine pentru mine, nu ma asteptam.
Cum a fost weekendul pentru voi?
d3lia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 08:14:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Neata fetele
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
28 nov 2011, 08:20:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dimineata dragi Dukanite, o saptamana minunata sa aveti!
Citat:
Anterior postat de d3lia
Buna dimineata Felicitari!! 2,5 kg e foarte bine Ma bucur mult pentru tine.
Eu azi am intrat la 5 zile PP - si eu sunt fericita ca dupa 5 zile de PL imi arata cantarul cu 700 gr mai putin ceea ce e foarte bine pentru mine, nu ma asteptam.
Cum a fost weekendul pentru voi? |
Felicitari Delia, mult succes pe mai departe! 
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Neata fetele
|
Buna dimineata Maria!
Saru'mana de cafeluta , pupici si saptamana cat mai reusita!
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
28 nov 2011, 08:48:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Sper...
Am avut o noapte agitata, nu am inchis un ochi...
+ cateva probleme in cuplu...
fac ziua perfecta
sper sa pot trece cu bine peste ea. 
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
28 nov 2011, 09:07:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Sper...
Am avut o noapte agitata, nu am inchis un ochi...
+ cateva probleme in cuplu...
fac ziua perfecta
sper sa pot trece cu bine peste ea. |
Offf, cele rele sa se spele, cele bune sa se-adune!
Sanatoasa sa fi Maria, nu pune la suflet, de obicei problemele in cuplu sunt foc de paie, cum se aprind asa se si sting, rapid, pupici si da , fati ziua frumoasa pentru ca meriti!
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
28 nov 2011, 09:40:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Multumesc Daniela. Nici nu stii cat de mult conteaza aceste cuvinte pentru mine.
Cat despre regim, citeam in carte in weekend cum ca printre alimentele tolerate se afla uleiul - maxim 2x3g pe zi.... doar de la 2 incolo ...
habar nu aveam...
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
28 nov 2011, 09:55:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Cat despre regim, citeam in carte in weekend cum ca printre alimentele tolerate se afla uleiul - maxim 2x3g pe zi.... doar de la 2 incolo ...
habar nu aveam...
|
Maria , eu am folosit ulei de masline, in jur de 5 ml la o salata de rosii ,de varza. N-as fi putut s-o mananc altfel. Stiu ca e sanatos sa consumam si un pic de ulei si asa am si facut.
Pupici!
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
