Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de marinuta
Buna fetele acum am luat cina....o cremvusca de vita+chefir o cana... eu miine pap...Pizza dukan ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 apr 2013, 14:01:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Marinuta felicitari si tie pentru cele 1.4 kg date jos 
Vreau si eu reteta de pizza pls 
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui gabiy:
|
|
19 apr 2013, 14:02:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de amalya
Ceau fetelor!
Am tot studiat Dukanul si intr-un final m-am hotarat sa il incep....chestia e ca o singura data am mai tinut o dieta si atunci de la 95, am ajuns la 75,(Rina 90 de zile) asta a fost acum un an jumate...in prezent ma invart pe la 74-75, am ajuns chiar la 70 la un moment dat...
Asa ca azi a fost prima zi de Dukan, destul de greu pt ca in ultimul timp eram obisnuita cu paine si dulciuri zilnic   ...asta e, de data asta sunt hotarata, pentru ca am 20 de kilograme de dat jos, sa-mi vad visul cu ochii:55 kg
Atacul vreau sa il tin 10 zile...o sa ma cantaresc pe 28 aprilie dimineata.... 
Cu ajutorul vostru stiu ca o sa reusesc! |
Vei reusi cu siguranta Bine ai venit
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
19 apr 2013, 14:06:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de ElyRoz
Suna atat de bineeee...pizzaaaaaaaaa 
hmm...sper ca te-ai gandit si la mine cand ai mancat 
Esti la pl ah? Foarte bine, eu am facut fasole de post,mai tinem si putin post 
Nu am nici un chef de munca...ma bucur asa de tare ca e vineri... dar imi e frica sa nu cumva sa scap in mancare nemaiavand ocupatie...
Mami a trimes pachet din spania, plin cu dulciurele...bine ca e la tara. Dar o sa ma duc sambata cealalta ca e ziua lu mamaia. Asa ca o sa dau ochi cu ele...nu stiu daca o sa pot doar sa gust... incerc sa nu ma gandesc la asta ca mai e pana atunci. Mai e o saptamana,pot sa mai slabesc 2 kg daca ma straduiesc
Abia astept luni sa iau salariul sa imi permit capsuniiiiiii, nu am mancat anul asta si arata atat de bineeee
Si apoi cred ca ma apuc de dukan |
ElyRoz de preferat ar fi sa nu te bagi direct din dieta in dulciuri dar o bucatica de ciocolata sau un biscuite n-o sa te ingrase sa fim cinstiti.Povestea se schimba daca vorbim de mai multa ciocolata si mai mult de un biscuite.
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
19 apr 2013, 14:10:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Fetelor maine dimineata ma voi cantari dar e aiurea ca am cantar care arata din 500 in 500 de grame si probabil ca la croaziera ritmul de slabire fiind mai lent m-ar ajuta sa vad ca am scazut macar 100 gr.
E aiurea ziua de cantar ca voi fi in a doua zi de stop exact cand sunt mai umflata 
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
19 apr 2013, 14:16:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Merisor
Mi-au iesit niste parjoale ...mmmmmmm si turta dulce e foarte buna.
Recomand
Eu ce mananc maine??
Idei?
Am voie doar carnita.
Ficatul de curcan e bun? Nu am mancat niciodata
|
Eu zilele astea am mancat racituri,muschi afumat (am gasit facut ca acasa slab ,putin sarat , putin afumat si neinjectat  ),conserve de peste ,iaurt simplu...
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
19 apr 2013, 15:05:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Etapa:
Croaziera
Portii:
4
Timp de preparare:
15 min
Timp de gatire:
35 min
Dificultate:
Scazuta
Ingrediente:
-1 ardei gras
-1 ceapa mica
-1 rosie
-2 ciuperci
-1 morcov mic
-200 g carne de pui
-2 oua
-5 lg Activia Light (iaurt degresat)
-3 lg branza degresata
-condimente dupa gust
-verdeata tocata marunt
Pasi pentru executare:
-Se pune carnea de pui la fiert.
-Ceapa se toaca marunt.
-Ardeiul,rosia,morcovul si ciupercile se taie cubulete.
-Dupa ce a fiert carnea de pui,o lasam la racit,apoi o taiem cubulete.
-Amestecam toate legumele cu carnea de pui,apoi adaugam branza,iaurtul si verdeata tocata.
-Apoi condimentam compozitia obtinuta dupa preferinte si adaugam 1 ou batut,dupa care amestecam foarte bine.
-Turnam compozitia obtinuta intr-o tava tapetata cu hartie de copt si bagam la cuptor la foc mediu pentru aproximativ 25 minute(pana scade foarte bine zeama lasata de legume).
-Daca este gata,se scoate din cuptor,se intinde pe deasupra celalalt ou batut si dam din nou la copt aproximativ 10 minute la foc mediu(pana se face si oul pe care l-am intins).
-Pofta buna.
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui marinuta:
|
|
19 apr 2013, 15:11:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Multumesc Marinuta maine imi voi face si eu
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
19 apr 2013, 15:12:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
ma gindesc mereu la voi cind pap...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
19 apr 2013, 15:13:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Sa te gindesti si la mine cind il maninci..miine plecam la tara casa soacrei...de ayi de acasa imi prepar mincarea..ca miine sa nu fac...soacra e in Italia...si noi vom fi gospodari,,,
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
19 apr 2013, 16:04:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Ce sa zic
Am schimbat iar tikerul....am mai dat jos 400 g.
Stagnez eu cat stagnez dar si cand incep
O sa-mi fac si eu pizza la PL, multumim Marinuta de reteta
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
