Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de danutz2001
Intrebare intrebatoare : am citit ca fructe nu ai voie deloc in croaziera, dar totusi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mai 2013, 16:52:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de danutz2001
Intrebare intrebatoare  : am citit ca fructe nu ai voie deloc in croaziera, dar totusi o cireasa, o capsuna, o gura de ceva fruct strica tot regimul? Eu nu sunt cu fructele dar ieri cand am vazut ciresele, capsunile si ma gandeam ca nu am voie sa mananc deloc fructe 2 luni m-am cam intristat  |
Cum zice Marinuta 
Eu zic sa nu
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
22 mai 2013, 16:54:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de marinuta
carnita de miel e dietetica sau nu?....azi am in plan cartoficu maioneza la cartofi facuti la cuptor,,,si niste carne de miel la fel facut la cuptor....acusika ne imbracam si mergem la magazin si ne vom primbla prin parc..
|
Carnita de miel, maioneza, cartofi ???? Ce fel de Dukan tii??
Asta e shaorma in toata regula..dar cu carnita de miel
Ultima dată editat de Merisor; 22 mai 2013 at 16:56:51.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
22 mai 2013, 16:59:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Merisor
Carnita de miel, maioneza, cartofi ???? Ce fel de Dukan tii??
Asta e shaorma in toata regula..dar cu carnita de miel |
M-am prrapadit de ras...vin-o si smotoceste-le mai des. Ma ingrozesc cand aud de cartofi, fructe, maioneza...nici nu ar trebui pomenite.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
22 mai 2013, 17:13:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de GCM
M-am prrapadit de ras...vin-o si smotoceste-le mai des. Ma ingrozesc cand aud de cartofi, fructe, maioneza...nici nu ar trebui pomenite.
|
Lasa ca ne prinde bine uneori sa fim smotocite 
mie mi-a prins bine smotoceala la Dukan 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
22 mai 2013, 17:15:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Salutare dukanitelor!!!!!!!!
__________________
|
22 mai 2013, 17:16:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Eu nu am trecut inca la consolidare, trebuie sa ma organizez.
Azi este a doua zi de PL.
Ma apuc de citit consolidarea sau sa mai tin inca 5 zile de PP?
Parca as vrea inca 2 kg duse
Pareri, incurajari, smotoceli...ceva...??
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
22 mai 2013, 17:16:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Salutare dukanitelor!!!!!!!!
|
Buna Rozi
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
22 mai 2013, 17:19:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Imi pare rau atunci sunt niste ..., ca tot vanzare se numeste, si ce costa in plus iti platesti tu , ca si cumparator. In fine. 
Felicitari Danutz2001 
Eu una am scazut in talie 2 cm (in trei zile) - adica m-am dezumflat bine! |
Eu nu m-am masurat........
__________________
|
22 mai 2013, 17:22:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Mai fetelor sincer mie ciuda pe voi...pai cine a zis ca eu voi minca cartofi cu maioneza la cuptor si carnita de oita?am scris parca clar ca fac pentru sot si fetita mea....nu am mincat deloc ceea ce am gatit...am mincat omleta din 2 oua+1 feliuta de sunca de vita si un pic de brinza....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui marinuta:
|
|
22 mai 2013, 17:24:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Merisor
MArinuto!!!! Daca nu te tii de treaba si nu slabesti vin in Moldova si-ti fac program!!!
Ti-ai schimbat iar ticherul...a crescut. Stii cat e de greu sa slabesti 20 kg???
Fara suparare, poate nu stiu eu sa motivez omul, dar sa nu-ti para rau cand ajungi acus pe la 70 kg
In rest numai bine
Sa nu te superi, glumesc...sau nu. |
Sigur acum o motivasi rau de tot!!!!!!!!!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
