Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de gily
aproape 5 kg.
In cat timp?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 aug 2013, 18:28:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de gily
aproape 5 kg.
|
In cat timp?
__________________
|
02 aug 2013, 18:38:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
exact nu mai stiu dar cred ca 1 luna si ceva+ consolidare de 50 zile, total 95-100 zile.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui gily:
|
|
02 aug 2013, 18:40:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de gily
exact nu mai stiu dar cred ca 1 luna si ceva+ consolidare de 50 zile, total 95-100 zile.
|
Pai si dupa consolidare te-ai ingrasat in astia 3 ani? De ce?  Ai revenit in totalitate la alimentatia anterioara Dukanului?
__________________
|
02 aug 2013, 18:42:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de gily
exact nu mai stiu dar cred ca 1 luna si ceva+ consolidare de 50 zile, total 95-100 zile.
|
Ziua de proteine ai mai tinut-o dupa ce ai terminat si consolidarea?
__________________
|
02 aug 2013, 19:24:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de gily
exact nu mai stiu dar cred ca 1 luna si ceva+ consolidare de 50 zile, total 95-100 zile.
|
gily,nu ma lamurisi inca.....vreau sa aflu ce se intampla dupa finele acestui regim.......si de ce te-ai ingrasat tu.......
__________________
|
02 aug 2013, 22:59:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de rozica1965
gily,nu ma lamurisi inca.....vreau sa aflu ce se intampla dupa finele acestui regim.......si de ce te-ai ingrasat tu....... |
Pai dupa ce termini cu Dukan-ul, incet, incet cred ca revii la vechile obiceiuri....bine nu de tot, dar incepi sa vrei din fasolea prajita, din costita de porc  , uiti de ziua cu proteine, vine nu stiu ce prieten si mananci, bei cu el si tot asa 
Ca mine ieri: a venit un prieten si am mancat paste...mai putin de o portie , dar vezi s-a dus ziua mea de proteine 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
02 aug 2013, 23:18:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Merisor
Pai dupa ce termini cu Dukan-ul, incet, incet cred ca revii la vechile obiceiuri....bine nu de tot, dar incepi sa vrei din fasolea prajita, din costita de porc , uiti de ziua cu proteine, vine nu stiu ce prieten si mananci, bei cu el si tot asa
Ca mine ieri: a venit un prieten si am mancat paste...mai putin de o portie , dar vezi s-a dus ziua mea de proteine |
Mda........totul pare o lupta cu morile de vant!!!!!!!
__________________
|
03 aug 2013, 22:22:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2012
Locaţie: Beius, Romania
Vârsta: 45
Dieta: rina 90/Dukan/rina90
Date: 165cm, 84kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 34
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Mda........totul pare o lupta cu morile de vant!!!!!!! |
Nu dispera o sa fie bine, stiu parca timpul ne preseaza insa se vor duce incet, incet si kilogramele in plus, chiar daca avem parte de platouri parca fara sfarsit
nell4you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 aug 2013, 12:21:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: weight watchers, Dukan
Date: 169cm, 60.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna dimineata! stiu ca nu prea am dat pe aici,dar serviciul asta ma da peste cap de tot...Am terminat dieta dukan acu' aproximativ o luna si m-am cantarit azi si am 55.5kg.  . vreo 2 saptamani nu am tinut ziua de proteine,dar nici nu mi-am facut de cap  .
Drept sa spun, parca-s un pic reticenta la mancat paste,cartofi si orez. Mananc mai mult legume, dar si pentru faptul ca e f cald afara si parca nici n-am pofta de mancare.
Va doresc mult mult succes la slabit!
p.s. Nu va mai faceti atatea probleme in legatura cu ce o sa faceti dupa ce se termina dieta! Daca mancati din fiecare putin si va mai abtineti de la una alta, veti ramane mult si bine la aceeasi greutate 
__________________
Luckycoin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 801 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Luckycoin:
|
|
04 aug 2013, 16:53:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
M-am ingrasat din martie incoace.N-am mai tinut joia dar am mancat si dulce in fiecare zi, plus diverse pofte. M-am lasat si de fumat si cand mi-e foame trebuie sa mananc.
Deci am devenit un pic neatenta dar acum iau masuri. 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
