[rozica1965]

Am vrut sa transfer reteta...dar nu s-a validat!

[cojocaru.luana]

Am sa incerc sa ii evit, ii mancam cand nu aveam timp sa imi gatesc ceva.
Azi de exemplu am mancat o salata din rosi,castraveti, ardei, si ceapa cu branza, si seara am mancat salata de vinete cu ceapa fara ulei, 2 oua fierte si 2 rosii din alea mici, si jumatate de castravete siobucati minuscula de branza, si dimineata iaurt cu tarate.

[rozica1965]

Anterior postat de cojocaru.luana

Am sa incerc sa ii evit, ii mancam cand nu aveam timp sa imi gatesc ceva.
Azi de exemplu am mancat o salata din rosi,castraveti, ardei, si ceapa cu branza, si seara am mancat salata de vinete cu ceapa fara ulei, 2 oua fierte si 2 rosii din alea mici, si jumatate de castravete siobucati minuscula de branza, si dimineata iaurt cu tarate.

In zilele de PL......vezi ca tot proteinele trebuie sa fie majoritare.......cu legumele,mai usurel!Altfel vei vedea un mare plus a doua zi!

[cojocaru.luana]

Am inteles, o sa incerc maine sa fiu mai atenta, numai ca nu imi lipseste dulce si fainoasele cum imi lipsesc legumele

[rozica1965]

Anterior postat de cojocaru.luana

Am inteles, o sa incerc maine sa fiu mai atenta, numai ca nu imi lipseste dulce si fainoasele cum imi lipsesc legumele

Stiu,stiu!!!!!!!
Inca ceva......Dukan recomanda cantarirea cat mai des......pt motivare.......
Ps......scuze.......m-am introbagat singura la dat sfaturi!!!!!

[cojocaru.luana]

Anterior postat de rozica1965

Stiu,stiu!!!!!!!
Inca ceva......Dukan recomanda cantarirea cat mai des......pt motivare.......
Ps......scuze.......m-am introbagat singura la dat sfaturi!!!!!

Stai linistita, eu ma bucur ca cineva imi da sfaturi, de cantarit ma cantaresc aproape in fiecare zi, dar fiind un cantar electronic nu ma obsedez pt sute de grame, de aia am un carnetel unde notez tot( nu greutatea care o am in fiecare zi), si luni o sa fie zi de masuratori si cantarit asa trag o linie dupa trei sapt. La mine problema cea mai mare este excesul de piele care il am pe burta, de la doua sarcini cu doua cezariene, si o piele care nu e elastica, am ramas cu un exces de piele care atarna. Sunt in lista de asteptare pt operatie , dar am de asteptat pana la 3 ani. Si din motivul asta chiar daca slabesc cateva kg cand ma uit in oglinda vad tot un corp urat, lucru care ma demoralizeaza

[rozica1965]

Anterior postat de cojocaru.luana

Stai linistita, eu ma bucur ca cineva imi da sfaturi, de cantarit ma cantaresc aproape in fiecare zi, dar fiind un cantar electronic nu ma obsedez pt sute de grame, de aia am un carnetel unde notez tot( nu greutatea care o am in fiecare zi), si luni o sa fie zi de masuratori si cantarit asa trag o linie dupa trei sapt. La mine problema cea mai mare este excesul de piele care il am pe burta, de la doua sarcini cu doua cezariene, si o piele care nu e elastica, am ramas cu un exces de piele care atarna. Sunt in lista de asteptare pt operatie , dar am de asteptat pana la 3 ani. Si din motivul asta chiar daca slabesc cateva kg cand ma uit in oglinda vad tot un corp urat, lucru care ma demoralizeaza

O burta asemanatoare cu doua cezariene am si eu......dar asta e cea mai mica problema a mea!

[di3rvcil]

Pe mine m-a salvat mult faptul ca nu am fost maxim de stricta cu dieta am papat si dulciuri si alte cele (in cantitati fff moderate, da). Am slabit extrem de bine si sanattos, dar diferenta o vad la psihic nu MOR sa mananc, nu sunt disperata, nu am nimic.
Ma pot limita, ma simt bine, etc.

Si am mancat si cremwusti, caci de multe ori nu avem ce sa mancam in oras.

[cojocaru.luana]

Buna seara, inca o zi de succes . Astazi la pranz am mancat salata de vinete cu piept de pui, si acum seara un fel de ostropel cu ciuperci si carne de pui.
In privinta dulciurilor pe mine nu ma atrag foarte tare, mai ales ca am doi copii si in casa dulciuri avem, si nu imi este pofta. Pofta mea cea mai mare e colo zero, noroc ca avem voi, nu e un viciu ca il am in fiecare zi. Va pup

[cojocaru.luana]

Anterior postat de rozica1965

O burta asemanatoare cu doua cezariene am si eu......dar asta e cea mai mica problema a mea!

Asta e o problema mare de a mea. pt ca picioare sunt normala, am sani mari, dar burta asta care atarna e de groaza, dar problemasi mai mare e ca trebuie sa port burtiera mereu, si sunt deja satula