Rezultate cu dieta Dukan
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Rezultate cu dieta Dukan, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de nergiz1986
1,5 kg intr-o zi de atac. (ieri dimi aveam 75,3 kg iar azi dimi 73,8 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 ian 2013, 10:26:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Citat:
Anterior postat de nergiz1986
1,5 kg intr-o zi de atac. (ieri dimi aveam 75,3 kg iar azi dimi 73,8 kg) nu mi-a venit sa cred. ma asteptam ca in primele zile sa ma ingras intrucat de aproape 1 luna am mancat mai nimic, iar and mancam meniul era compus din vestita ciorba de varza si un uneori si 1 covrig pe zi. ma simteam infometata acum in sf ma simt satula pentru ca proteinele sunt preferatele mele. renunt cu placere la legume si fructe dar nu si la proteine. pana acum nu mancam dulciuri pt ca nu imi plac darr ieri si azi numai la paine, la dulciuri si la fructe m-am gandit pentru ca stiu ca sunt interzise. oricum sunt sigura ca voi putea tine dieta. mult succes tuturor.
|
felicitari!!sa stii ca iti poti face si paine dukan daca poftesti asa tare la ea..la fel si cu dulciurile..
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
29 ian 2013, 17:45:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2010
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 38
Dieta: nu am ales una
Date: 172cm, 72.8kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
cand am citit despre ea mi s-a parut f usoara mai ales ca imi plac proteinele, dar acum parca nik nu are gust. oricum in 3 zile de atac am slabit 2,5 kg. sper sa rezist in continuare pt ca numai la mankre ma gandesc
nergiz1986, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1746 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1229 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2013, 08:00:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 72.6kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
In perioada de atac (10 zile) am slabit 3 kg.
Acum sunt in Croaziera, dupa aproape 3 luni (fara o saptamana) am dat 17 kg jos. Nu prea am facut miscare, dar nici nu prea am mancat alimente tolerate.
dariaclaws, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1708 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dariaclaws:
|
|
03 mar 2013, 11:44:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Piatra Neamţ, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Criză financiară!
Date: 175cm, 110.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 84
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 66 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
10 zile, călcat strâmb în 2 zile dar nu foarte grav (am mâncat caşcaval în loc de brânză degresată. nu m-am atins deloc de carbs în astea 10 zile), -3,7 kilograme. Încep acum croaziera. 'mneajută!
E prima dietă mai lungă de 3 zile de care am reuşit să mă ţin! Şi nu mă opresc  Îmi vine să mă pup şi să mă strâng în braţe... dar nu pot, că încă-s rotundă şi nu mă cuprind 
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Poofy Girl:
|
|
10 mar 2013, 13:09:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Piatra Neamţ, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Criză financiară!
Date: 175cm, 110.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 84
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 66 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
17 zile, păcătuit cu lipie de 8 martie.. că de! şi mâncat o bomboană de ciocolată într-o seară (eu tot sunt mândră de mine, puteam să o comit mult mai rău la cum mă cunosc!)... -6 kg fix!! În acest ritm.. poate şi un ritm mai lejer... s-ar putea să mă văd în toamnă la silueta nemaiavută de ani de zile! woop woop
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Poofy Girl:
|
|
10 mar 2013, 13:34:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Buna fetele...poofy bravo...si bafta la topit kg eu cu dukan de la 63.2 kg am ajuns la 59.5 kg clar ba pe unde tineam dieta pe unde nu dar acum o tin in serios..
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
10 mar 2013, 14:23:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Piatra Neamţ, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Criză financiară!
Date: 175cm, 110.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 84
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 66 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Mari eu am şi foarte mult de dat jos, primele s-au dus repede, de acum.. vorba lui Dukan.. croazieră
|
18 mar 2013, 20:44:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 dec 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 30
Date: 163cm, 67kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Hey!Sunt noua pe aici,dar va urmaresc de mult!Sambata 16.03 m-am cantarit si aveam app 73 kg si in seara aceasta 18.03 deci a 3a zi de ATAC am 69 fix 
Sper sa o tin tot asa!voi cu ce rezultate mai veniti k sa ma mai ambitionez si eu!
Imi doresc sa fiu o slabuta! 
10Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2013, 16:06:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: dukan
Date: 169cm, 85kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Dupa 10 zile de atac am slabit 3.1 kg (in conditiile in care sunt si la CM)
bobofiori, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1276 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 502 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2013, 18:43:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Buna,
Eu in 33 zile de la 64 kg am ajuns la 58.3kg
sunt asa mandra de mine 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
"A goal is a dream with a deadline!" (Napoleon Hill)
