Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; O placinta facuta din faina integrala, oua, nuci, scortisoara, stafide, mere si un pic de unt. Reteta initiala continea si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 ian 2014, 12:26:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
O placinta facuta din faina integrala, oua, nuci, scortisoara, stafide, mere si un pic de unt. Reteta initiala continea si zahar insa eu l-am eliminat complet.
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1048 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VAmedeea; 30 ian 2014 at 22:21:00.
Motiv: link extern
|
26 ian 2014, 12:39:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Pe mine ma intereseaza uneori painea, de regula nu o mananc decat la micul dejun. E drept ca, de cand cu wassa si pesmetii integrali feluriti, painea clasica, fie ea si integrala, pierde interesul iubitoarelor de monty.
Azi am incercat reteta Anassstasiei pt paine integrala - careia ii multumesc - a iesit super, e putin amara dar e bine crescuta si coapta. Deh, trebuia sa am si eu o preocupare in bucatarie, cu viscolul de afara nu e cazul sa iesi decat in situatii extreme. Bine ca n-am gatit dulciuri, atunci intr-adevar mi-as fi facut rau cu mana mea.
Ieri, la fel, n-am iesit din casa, asa ca am facut sport 40 min. Cu mancatul - ok.
Va doresc o duminica frumoasa!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
26 ian 2014, 13:31:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Ce faina ai folosit? E ciudat ca a iesit amara...Are un gust mai "altfel" cand se foloseste faina de secara. Eu am facut iar astazi cu seminte de susan, in, doveac si floarea soarelui. Am scos-o acum o ora din cuptor.
Am postat mai devreme o poza cu o placinta facutra astazi, insa vad ca nu s-a postat. Care este regulamentul cu privire la poze?
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1048 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2014, 18:40:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
In mod normal ar trebui sa se vada poza...vezi ca ai rubrica atasamente, selectezi, incarci si...gata!
AM pus faina integrala de grau luata de la plafar si otet din vin, de casa, nu am avut la dispozitie alt otet. Insa cand s-a racit painea, a fost super ok!
Orasul nostru e sub cod rosu, totusi am iesit sa ma misc putin, 40 min.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
26 ian 2014, 19:23:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Lidiuta ai grija si stai la adapost.
Si eu am facut azi miscaer de 2 ori in parc prin zapada cu Carla si 30 min tae-bo!
Meniul:
MD: piftie de curcan facuta in casa de soticu meu scump, ff buna, naturala, nu are decat carnita, zeama in care a fiert, sare, piper, foi de dafin..f buna
G: migdale
P: varza calita cu copan de pui
C: ciorbica de aripi de pui si 2 linguri de piftie
G: mar copt si 2 prune uscate
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Diana D:
|
|
26 ian 2014, 20:31:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Mesajul spunea ca poza trebuie validata inainte de a fi postata. Poate pentru ca am inca putine mesaje in forum... Nu stiu.
Ma bucur ca ti-a placut painea.
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1048 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2014, 21:08:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.780
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
diana, am fost ca carrefour si am gasit sardine de captura. le-am fiert la oala cu presiune o ora jumate cu putin ulei de fl soarelui si putin otet de mere, apoi am fiert ceapa multa in zeama de la peste si suc de rosii. pt cei mari am pus in farfurie si sare si piper. oricum, a mancat fiica-mea de credeam ca i se face rau, i-am lasat doar sos la sfarsit... semana cu o conserva in sos tomat, dar muuuuult mai bun.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
27 ian 2014, 12:39:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna ziua,dragi slabute!!!
Ce mult mi-ati lipsit!!!
A plecat mama acasa si eu revin la normal in casuta.Imi faceam probleme pt dieta,in zilele cat a stat mama,dar sunt super multumita de rezultate...chiar am slabit
Mai am de dat jos 2kg pana sa ajung la nr de la ticker(76),sper sa nu ma abat din drum
Nu am mai biciclit de mult timp,deci de azi pe cai
Trec si meniul de azi:
Md:lapte-cafea,2 wasa cu gem de mere
g:un mar
P:cotlet de porc,pe grill,cu salata verde si rosii
g:o portocala,o cafea
C:fasole-boabe cu ceapa si ton
Va salut pe toate si va doresc o saptamana linistita!!!!
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui otiliaa:
|
|
27 ian 2014, 12:45:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Otilia, ma bucur ca ai revenit! Mi-a fost dor de tine!
Ai meniuri frumoase, esti ambitioasa, cu siguranta ca vei slabi.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
27 ian 2014, 13:58:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Otilia bine ai revenit la raport! Si eu ti-am dus lipsa! :*
Vin si eu dupa 30 min tae-bo cu meniul de azi:
MD: piftie de curcan cu 1 wassa
G: cateva migdale si 1 pruna uscata
P: aripi de pui la cuptor
G: mar copt
C: legume la tigaie cu cascaval ras
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Diana D:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|