[anasstasia]

Asa am gasit reteta. Otetul este pentru a creste aluatul (cred). Nu se simte otetul.

[laura2006]

salutare,
dupa 2 zile de moftureala ale lui bb revin si eu cu un mic update la meniul meu:

ieri am papat asa:
Md: 2 felii de paine de secara cu gem fara zahar , lapte batut 0.1%, ciocolata 72 % +cafea fara zahar
gustare: 1 mar, alune
pranz: fasole verde+sardine in sos tomat; cioc 72 %
gustare: alune
cina: ciorba de perisoare, cioc 72 %
gustare mai tarzie.....un fel de desert: budinca de branza slaba cu fructe uscate(caise) si oua
Ps. stiu ca am cam exagerat ieri dar mie mi-a cam luat-o organismul razna...ca mi-e foame mai tot timpul (o fi de la alaptat? o fi de la stop? D-zeu stie...dar sper sa imi mai treaca)

Astazi:
Md: omleta+1 felie de sunca depraga, cafea fara zahar, ciocolata neagra 75%
G: 1 mar
Pranz: zacusca de ghebe +1 cabanos, cioco 75%
la cina inca nu m-am hotarat dar am de ales intre friptura de pui la cuptor si corba de pui...

[Diana D]

Ciao fetele cochetele,
Meniul de azi:
md: oua de prepelita cu urda
g: 20 g cioco neagra si o pruna uscata
p: mancarica de naut cu 1 lingurita smantana
c:chiftelute de curcan la cuptor cu rosii cherry
g:migdale si putin vin rosu

Azi pauza de sport, am fost la cumparaturi.
Sunt cam fara chef,m am pus azi pe cantar si nu s a miscat deloc acul de azi mananc mai putina cioco si fac o pauza de wassa.

[anasstasia]

Astazi:
Dimineata: paine integrala cu casca si unt
Pranz: crap pe pat de sare cu salata si lamaie
Seara: lista este inca deschisa...poate niste branza de burduf cu salata de telinia, sau o omleta cu branza...nu stiu ce sa zic.
In rest: mere, cioco, nuci de toate felurile si canepa.

[laura2006]

Anterior postat de anasstasia

Astazi:
Dimineata: paine integrala cu casca si unt
Pranz: crap pe pat de sare cu salata si lamaie
Seara: lista este inca deschisa...poate niste branza de burduf cu salata de telinia, sau o omleta cu branza...nu stiu ce sa zic.
In rest: mere, cioco, nuci de toate felurile si canepa.

felicitari pt kg alungate

[laura2006]

Anterior postat de laura2006

salutare,
dupa 2 zile de moftureala ale lui bb revin si eu cu un mic update la meniul meu:

ieri am papat asa:
Md: 2 felii de paine de secara cu gem fara zahar , lapte batut 0.1%, ciocolata 72 % +cafea fara zahar
gustare: 1 mar, alune
pranz: fasole verde+sardine in sos tomat; cioc 72 %
gustare: alune
cina: ciorba de perisoare, cioc 72 %
gustare mai tarzie.....un fel de desert: budinca de branza slaba cu fructe uscate(caise) si oua
Ps. stiu ca am cam exagerat ieri dar mie mi-a cam luat-o organismul razna...ca mi-e foame mai tot timpul (o fi de la alaptat? o fi de la stop? D-zeu stie...dar sper sa imi mai treaca)

Astazi:
Md: omleta+1 felie de sunca depraga, cafea fara zahar, ciocolata neagra 75%
G: 1 mar
Pranz: zacusca de ghebe +1 cabanos, cioco 75%
la cina inca nu m-am hotarat dar am de ales intre friptura de pui la cuptor si corba de pui...

ramasesem datoare cu cina de ieri : pulpite la cuptor + o felilie de cascaval
gustare mai tarzie: mar, alune

[Q88]

Buna fetelor!
Ce cuminti sunteti toate!

Eu ieri am fost pe langa, asa cum fac eu de obicei dupa 2 zile de dieta.
Asa ca iata-ma din nou la prima zi.

Meniul de azi:

MD: omleta cu castraveti acri
P: pulpa de pui si pastai cu usturoi
G: 2 patratele de cioco 85%
C: muschi de porc impanat

54' Tae Bo Extreme.

[anasstasia]

Multumesc Laura!

[Diana D]

Meniul de azi:Md: urda cu rosii cherry
G:migdale
P:varza calita cu copan pui
G:mar copt,migdale
C: ciorbica aripi pui,2ciuperci umplute cu cascaval
Am baut si putin vin.
Sport: 30 min tae bo

[butterfly30]

ieri i-am luat sotului o paine de la vel-pitar, se cheama hipoglucidica, are faina negra si tarate. eu n-am mancat din ea, ca mai are si e-uri si incerc sa le scot, dar cred ca ar fi potrivita pt monti masa glucidica....nu-s prea sigura. am zis sa va spun, desi nu cred ca mai intereseaza pe cineva painea.