[badeamirela75]

Am reusit sa ma cantarescsi am ajuns la 72. Cand voi ajunge sub 70 voi fi suuuuuuuuuuperrrrrrr fericitaaaaaaaa.

[aleka008]

Anterior postat de Pasy

Era o discutie pe aici, ca in bucuresti ar fi ceva restaurant monti, bistro montignac parca

Aniversare placuta

Am auzit ca sunt destul de piperate preturile, trebuie sa caut pe net sa vad daca gasesc ceva. Oricum poate ma duc acolo sa mananc ceva special, ca Montignac poti sa mananci oriunde, dorinta sa fie.

Anterior postat de badeamirela75

Am reusit sa ma cantarescsi am ajuns la 72. Cand voi ajunge sub 70 voi fi suuuuuuuuuuperrrrrrr fericitaaaaaaaa.

Bv bv!

[St3fyk]

Anterior postat de badeamirela75

Am reusit sa ma cantarescsi am ajuns la 72. Cand voi ajunge sub 70 voi fi suuuuuuuuuuperrrrrrr fericitaaaaaaaa.

Felicitari si tie! Ce bine...astazi am auzit numai rezultate bune...abia astept, maine am si eu zi de cantar dupa 2 saptamani, sper sa fie cu minus si la mine

[oaname]

buna seara fetelor. sunteti bine?
azi mi s-a facut o pofta de paine de mama mama...am aproape o luna de cand nu am mai mancat paine paine...am mancat numai wasa.m-am gandit ca are mai multa eficienta mai ales ca e si 24% dar am pofta sa mananc maine paine prajita cu gem conform si cu lapte calldddd...ca e asa frig si wasa aia imi da frisoane numai prin faptul ca nu e calda.am fost intrun supermarket si am stat 10 min sa caut o paine integrala si dupa ce am gasit una am facut de de 3 ori turul casa/raion si pana la urma nu am mai luat-o pentru ca nu eram sigura de ingrediente...asa ca am sa incerc sa fac eu in seara asta o painica daca nu reusesc asta e ma intorc la wasa mea
va puuup

[just21]

Buna fetelor!..Vin si eu pe la voi..As avea nevoie de ajutorul vostru..
Dupa multe diete esuate,ori prea restrictive,ori fara rezultate, am acumalat cateva kg in plus si mici prbl de sanatate.Ultima dieta pe care am tinut`o pana ieri a fost Sb(faza 1)insa din lipsa fructelor am renuntat la ea.imi scade glicemia foarte tare si de obicei mancam fructe pt a-mi reveni,decat dulciuri..dar la sb1 nu e voie fructe,asa ca am renuntat...
Am citi despre montignac si mi se pare o dieta cat de cat usoara,si nu foarte restrictiva.AM citi si cartea lui monti"mananc deci slabesc"(o am pe calculator),si intentionez sa o cumpar cat de curand.
As avea nevoie sa slabesc 10 kg,dar ma multumesc si cu 6kg.Insa din cauza scolii mai nou nu am timp de sport doar de 3 ori pe sapt.
As avea nevoie de ajutorul vostru sa ma corectati daca gresesc, si eventual sa imi dati ideii de meniuri...M-am gandit de maine sa incep de maine asa ca va las ideea mea de meniu pt prima zi:
M.d:iaurt0,1% cu cereale integrale(ovaz,tarate..)
g1:mar
pranz:fasole verde cu piept de pui
la cina inca nu stiu.

[Pasy]

Anterior postat de badeamirela75

Am reusit sa ma cantarescsi am ajuns la 72. Cand voi ajunge sub 70 voi fi suuuuuuuuuuperrrrrrr fericitaaaaaaaa.

BRAVOOOO Super rezultat, tine-o tot asa

[Pasy]

Anterior postat de TinAlexa

Pasy BRAVO tie iti prieste la fix Monti asta tu esti ca si

Multumesc Cristina
Imi dai te rog reteta de piure de conopida? Mersi mult

O seara minunata

[TinAlexa]

Anterior postat de Pasy

Multumesc Cristina
Imi dai te rog reteta de piure de conopida? Mersi mult

O seara minunata

Pasy fac pireu de conopida cu brocoli, nu imi place brocoli, ca sa ma pacalesc amestec borocoli cu conopida pun bucati de conopida si brocoli fara piciorus in apa cu un pic de sare, cind sau fiert (dar nu fealsca) le scurg de apa, dupa care le pises, pun sare, piper daca mai este nevoie, este bun pe linga carnita de pui dar si pe linga peste. Merge si cu salata pe linga. Dar cred ca merge foarte bine si cu falafale...yummy

[TinAlexa]

Anterior postat de badeamirela75

Am reusit sa ma cantarescsi am ajuns la 72. Cand voi ajunge sub 70 voi fi suuuuuuuuuuperrrrrrr fericitaaaaaaaa.

BRAVO felicitari foarte frumos, tot asa inainte la cit mai multe minusuri.

Anterior postat de St3fyk

Felicitari si tie! Ce bine...astazi am auzit numai rezultate bune...abia astept, maine am si eu zi de cantar dupa 2 saptamani, sper sa fie cu minus si la mine

Daca a inceput saptamina cu minusuri cu siguranta ca si la tine este minus. Chiar sint curioasa.

Anterior postat de oaname

buna seara fetelor. sunteti bine?
azi mi s-a facut o pofta de paine de mama mama...am aproape o luna de cand nu am mai mancat paine paine...am mancat numai wasa.m-am gandit ca are mai multa eficienta mai ales ca e si 24% dar am pofta sa mananc maine paine prajita cu gem conform si cu lapte calldddd...ca e asa frig si wasa aia imi da frisoane numai prin faptul ca nu e calda.am fost intrun supermarket si am stat 10 min sa caut o paine integrala si dupa ce am gasit una am facut de de 3 ori turul casa/raion si pana la urma nu am mai luat-o pentru ca nu eram sigura de ingrediente...asa ca am sa incerc sa fac eu in seara asta o painica daca nu reusesc asta e ma intorc la wasa mea
va puuup

Daca imi permiti uite o reteta de papica pentru mic dejun care tine si de cald dar si de foame, fierbi tarite de ovaz (atentie nu fulgi) in lapte degresat sau in apa, pui cacao degresata, si putina fructoza. Laptele sau apa trebuie pusa la fiert inainte si cind vezi ca a inceput sa fiarba atunci pui taratele, ele se vor umfla seamana mult cu grisul cu lapte, poti pune si esenta de rom daca iti place. Eu sint convinsa ca o sa iti iasa si painica, vezi ca la retete sint batoanele facute de oanamagdalena sint foarte bune.

Anterior postat de just21

Buna fetelor!..Vin si eu pe la voi..As avea nevoie de ajutorul vostru..
Dupa multe diete esuate,ori prea restrictive,ori fara rezultate, am acumalat cateva kg in plus si mici prbl de sanatate.Ultima dieta pe care am tinut`o pana ieri a fost Sb(faza 1)insa din lipsa fructelor am renuntat la ea.imi scade glicemia foarte tare si de obicei mancam fructe pt a-mi reveni,decat dulciuri..dar la sb1 nu e voie fructe,asa ca am renuntat...
Am citi despre montignac si mi se pare o dieta cat de cat usoara,si nu foarte restrictiva.AM citi si cartea lui monti"mananc deci slabesc"(o am pe calculator),si intentionez sa o cumpar cat de curand.
As avea nevoie sa slabesc 10 kg,dar ma multumesc si cu 6kg.Insa din cauza scolii mai nou nu am timp de sport doar de 3 ori pe sapt.
As avea nevoie de ajutorul vostru sa ma corectati daca gresesc, si eventual sa imi dati ideii de meniuri...M-am gandit de maine sa incep de maine asa ca va las ideea mea de meniu pt prima zi:
M.d:iaurt0,1% cu cereale integrale(ovaz,tarate..)
g1:mar
pranz:fasole verde cu piept de pui
la cina inca nu stiu.

Meniul tau este frumos sa ne spui la cina ce te-ai gindit sa papi.
Bine ai venit in gasca.

[oaname]

f buna idee.sa stii ca m-am gandit intr-o zi cand am mancat iaurt cu tarate ca ar merge cu lapte fiert ca si laptele cu gris,am sa incerc intr-o zi.
pana la urma mi-am facut 2 turte in tigaie tefal din faina integrala, apa si drojdie.abia astept sa mananc maine dimineata cu gem si cu lapte degresat.

meniu pe maine:
Md: turte cu gem si lapte degresat
P: vad ce este la cantina daca gasesc ceva conform (legume conforme,carne fara sosuri ) iau, daca nu o sa imi iau o salata de cruditati
G: mi-am luat 2 mere la mine deci mere
C: o bucata carne de porc cu o salata cu lamaie