[VentoFreddo]

Anterior postat de eva 9

la mine zac pungile cu linte in casa si nu prea imi vine sa le fac... pentru ca eu am probleme cu digestia dupa ce mananc linte/fasole/mazare... si vorba ta Emi, daca le mai si combin cu carne e dezastru... stau si mai mult in stomac si mi se prelungeste chinul!
dar asa simpla cu ceva legume cred ca e ceva mai umana...

PS: Emi, credeam ca tu ma cunosti mai demult...

Eu nu am probleme destea decat de la naut
Si eu incerc pe cat posibil sa nu le combin cu lipide,dar daca el combin nu mi se intampla nimic..Am inteles ca dintre cele enumerate mai sus,lintea are cele mai putine "efecte colaterale"

Da,Ev,de cand ati inceput gasca oitelor,parca..dar eu vad muuulte foto,si am o memorie,nu tin minte fetzele/fizionomiileBine,daca m-as uita in fiecare zi la pozele tale ar fi alta treaba

[eva 9]

Anterior postat de VentoFreddo

of..am citit pe net despre orezul asta..e f f sanatos..contine fier de 4 ori mai mult decat orice orez,seleniu dublu,fibre mai multe..ce e mai important e ca are un continut de antioceni(nu stiu cum sa traduc in romaneste),substante vegetale prezente in afine,coacaze..care au rol de a captura radicalii liberi si previn oxidarea,deci previn imbatranirea..
Pacat ca ig e ca al orezului obisnuit..sau o idee mai mic....in jur de 45/50.
Se mai zice ca daca adaugi o lingura de ulei si f f multe legume,ii mai scazi Ig-ul..
Eu mi-as lua,dar as trebui sa mananc o data pe luna,de pofta..maxim 50 gr la o masa..si nu as termina punga pana plec in Ro,deci ar fi o cheltuiala in plus(aici costa destul de mult)

antioxidanti?
parerea mea e ca orezul tot orez e.. e bun, dar din cand in cand... mai bine mai multe legume

[VentoFreddo]

Anterior postat de eva 9

antioxidanti?
parerea mea e ca orezul tot orez e.. e bun, dar din cand in cand... mai bine mai multe legume

Mda..asta a fost si concluzia mea..
Cred ca azi sar peste gustarea nr 2..nu mi-e foame deloc.
Am pus intr-o sticla de apa minerala de 1,5 l sucul de la 2 lamai mari..am zis sa o beau azi pe toata..de unde,nici jumate nu-iOare cum sa fac sa beau mai multa apa
A,am uitat sa trec la prima gustare semintele de in

[Fl0r3ntina]

maine intentionez sa merg la cumparaturi sa ma dotez cu: fructoza(nu mai am), ciocolata 80% cacao, branza vaci 0% grasime pt dimineata, fulgi de ovaz tot asa cu iaurt dimineata, sirop de agave(nu am gustat niciodata), faina integrala...vreau sa incerc diverse retete recomandate pt faza 1 de deserturi...cand se mananca desertul? si daca constiuie o masa (ma refer daca se poate manca pranzul+desert...daca trebuie sa fie pranzul glucidic sau lipidic...chestii din astea)

[VentoFreddo]

Anterior postat de Fl0r3ntina

maine intentionez sa merg la cumparaturi sa ma dotez cu: fructoza(nu mai am), ciocolata 80% cacao, branza vaci 0% grasime pt dimineata, fulgi de ovaz tot asa cu iaurt dimineata, sirop de agave(nu am gustat niciodata), faina integrala...vreau sa incerc diverse retete recomandate pt faza 1 de deserturi...cand se mananca desertul? si daca constiuie o masa (ma refer daca se poate manca pranzul+desert...daca trebuie sa fie pranzul glucidic sau lipidic...chestii din astea)

Cauta si indulcitor de stevia,in locul fructozei..fructoza nu se stie din ce e extrasa,crezi ca e de fructe dar te trezesti ca e de porumb sau altceva.Eu am pliculete de stevie,pt cafeaTu cafea nu bei?adica alaptezi parca..dar fara cofeina e permisa,nu?
Desertul il mananci la sfarsitul mesei,daca e Pl faci crema caramel sau alta reteta pl,ca eu habar nu am,nu "prestez" deserturi din lene si la masa gl un desert fara grasimi
Sa ai spor la shopping!

[VentoFreddo]

Flori,ia si prune uscate/caise uscate,Sa faci la md glucidic cornurile Magdei,de mancat cu iaurt degresat sau lapte degresat/de soia..yammmm

[Pasy]

Anterior postat de VentoFreddo

of..am citit pe net despre orezul asta..e f f sanatos..contine fier de 4 ori mai mult decat orice orez,seleniu dublu,fibre mai multe..ce e mai important e ca are un continut de antioceni(nu stiu cum sa traduc in romaneste),substante vegetale prezente in afine,coacaze..care au rol de a captura radicalii liberi si previn oxidarea,deci previn imbatranirea..
Pacat ca ig e ca al orezului obisnuit..sau o idee mai mic....in jur de 45/50.
Se mai zice ca daca adaugi o lingura de ulei si f f multe legume,ii mai scazi Ig-ul..
Eu mi-as lua,dar as trebui sa mananc o data pe luna,de pofta..maxim 50 gr la o masa..si nu as termina punga pana plec in Ro,deci ar fi o cheltuiala in plus(aici costa destul de mult)

Iubita, orezul salbatic are ig 35, asa ca...pofta mare daca il combini si cu legume... oricum nu o sa se vada la cantar dintr-o masa, eu am mancat si orez brun, care are ig mai mare, si tot am slabit, dar cum alegi tu

[VentoFreddo]

Anterior postat de Pasy

Iubita, orezul salbatic are ig 35, asa ca...pofta mare daca il combini si cu legume... oricum nu o sa se vada la cantar dintr-o masa, eu am mancat si orez brun, care are ig mai mare, si tot am slabit, dar cum alegi tu

Pai nu stiu daca vorbim de orez salbatic aici..am cautat pe net,si am dat de info in itlaiana..zic ca orezul asta (venere) e bun,bla bla bla,dar are ig ca cel normal
Da cum zici tu,o data acolo nu ca ar conta cine stie ce

[Pasy]

Florentina, ai grija cu deserturile, ele sunt acceptate in faza I, dar nu sunt recomandate, asa o data pe sapt merge, dar in primele sapt, chiar luni, mai rar cu deserturile si fainoasele gen paine Vad ca ai ceva de slabit da sper ca nu ti-ai pus in gand ca o sa se intample intr-o luna, asa cum reiese din primul ticker Incearca ca si desert fructe, dar nu exagera nici cu ele, capsunile da , ele pot fi mancate nelimitat stiu ca am incercat la un mom dat o dieta care recomanda in mod expres capsunile pt efectul lor.

Sa ai o seara minunata

[Pasy]

Emi, sigur e salbatic, doar acela e negru Magda ar stii la sigur.