[Plecatalaplaja]

Anterior postat de salexandre

Ma gandesc sa fac niste orez basmati cu legume pt maine. Se poate amesteca cu o lingura de ulei de masline?

Multumim de complimente

Plecatala plaja credeam ca ne-ai uitat

O zi buna si conforma

Parca la paste mergea o lingura de ulei? Daca da, ma gandesc ca si la orez...dar nu sunt 100% sigura.

De uitat in nici un caz, am citit tot, doar ca am avut o perioada foarte aglomerata la servici, am stat si peste program, etc. Sper de acuma sa se linisteasca treburile.

[VentoFreddo]

Evuta,ma intrebai de lintea aia..de fapt e o supa groasa de linte,o prepar asa:am lasat lintea la inmuiat de la pranz pana seara,cu juma de ora inainte de cina am scurs-o bine,am pus-o la fiert in apa rece,am adaugat o ceapa intreaga si vreo 4 rosii taiate in 2.am lasat cam juma de ora timp in care am mai adaugat apa calda cand scadea,si a iesit o supa groasa si f gustoasa,pe care am condimentat-o in farfurie cu sare si o lingura ulei.Ceapa nu am mancat-o,a ramas in oala,dar rosiile da
Si azi la cina mananc tot supa,ca mi-a ramas de aseara
Meniul:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:42
Cirese, 300g - 189 calorii, 3.3 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 48 carbohidrati, 6.3 fibre, 0 sodiu, 38.4 zaharuri
Rosie, 130g - 33 calorii, 1.4 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 5.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Painite 24% fibre, Wasa, 23g - 81 calorii, 3 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 11 carbohidrati, 5.5 fibre, 138 sodiu, 0.6 zaharuri
Branza, Ricotta, 130g - 227 calorii, 14.7 proteine, 16.9 grasimi, 66.3 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0 fibre, 109.2 sodiu, 0.4 zaharuri
Cascaval Provolone, 48g - 169 calorii, 12.3 proteine, 12.8 grasimi, 33.1 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 420.5 sodiu, 0.3 zaharuri

Prânz, ora 14:30
Vin rosu sec, 100ml - 75 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Sare de mare iodata, Alnatura, 1g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 393 sodiu, 0 zaharuri
Radicchio, crud, 150g - 35 calorii, 2.1 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 1.4 fibre, 33 sodiu, 0.9 zaharuri
Legume la gratar, 80g - 22 calorii, 3.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 1.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Otet de mere, 20ml - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0.1 zaharuri
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 143g - 22 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 2.4 zaharuri
Somon, roz, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 200g - 298 calorii, 51.1 proteine, 8.8 grasimi, 134 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 172 sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 17:23
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 80ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0.2 zaharuri
Migdale, crude, 20g - 116 calorii, 4.2 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 1 zaharuri

Cina, ora 21:26
Linte fiarta fara sare, toate varietatile, 100g - 116 calorii, 9 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 20 carbohidrati, 8 fibre, 2 sodiu, - zaharuri
Rosie, 150g - 38 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 6.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Salata de castraveti cu marar, 200g - 44 calorii, 1.4 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 7.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1489 calorii, (mult)110.4 proteine, (mult)55.1 grasimi, 233.4 colesterol, (mic)127 carbohidrati, 26.4 fibre, 1268.7 sodiu, 44.3 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1438 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1438 calorii

[Pasy]

Anterior postat de VentoFreddo

Alta intrebare..poate fetele din strainatate stiu mai bine..Aici am vazut un orez negru,Venere se numeste(Venus),ati mai vazut?o fi bun la dieta noastra?

Din cate stiu eu, este orez salbatic, indian, si are ig mic, da nu stiu cat

[Plecatalaplaja]

Anterior postat de eva 9

hellau gagici!
va pup si va doresc o saptamana minunata... vin marti cu intarziere cu urarile, ieri am fost de garda, ca in fiecare luni.
deci:
Salexandre esti foarte frumoasa, emani multa caldura si blandete... daca te-as vedea pe strada nici n-as zice ca esti romanca, arati destul de "nordic"... cat despre familie sunt minunati!!!! ambii guguloi
Apropos de poze... pe mine ma cunoste cineva? cum arat?
cine nu ma cunoaste tare as fi curioasa sa stiu cum "arat" in imaginatie


Emi esti foarte haioasa! Trebuia sa faci pe mofturoasa si sa zici de la inceput ca nu vrei corn cu nutella acum sper ca te poti opri.. eu daca incep cu "abaterile" numai abatuta raman... apropos am vazut ca ai mancat .. "zarzare", in salata? si, in plus, atat m-ai terorizat cu somonul tau, incat astazi am facut la aburi somon cu broccoli sa ma satur hai, cui mai facem pofta de somon, de broccoli macar?
la cina ai mancat linte fiarta simpla cu salata? asa anost? e buna?


Anorien eu nu stiu cum rezistati in romania , pe bune, cu atatea merdenele la fiecare colt de strada!! eu daca aterizez acum in romania, cred ca in primul fornetti ma infig, oricat de nesanatoase sunt!! bine, acum imi e si foarte foame dar forneti si merdenelele ar fi sigur atacate bine ca nu-s acasa, nu?


cred ca ajuta muuuuul, mai mult decat mancarea, alergatul!

Unde merg eu la sala, la parter e un fornetti. Cand ajung si plec trec prin fata lui. Iar la dusuri la sala, miroase a fornetti foarte, foarte tare. Singura problema e ca deja nu mi se mai pare placut, ci dimpotriva, chiar urat.

Anterior postat de salexandre

Am vazut pozele cu tine Eva esti frumoasa foc, imi aduci aminte de mama cand era tanara. Si desi mama are riduri acum ochii ei sunt la fel de frumosi si zambetul. Pielea ta e luminoasa, ochii si buzele frumoase. Si parul lung... imi imaginam aceeasi frizura ca la avatarul tau

Si eu mi te imaginam cu frizura de la avatar. Si bruneta.

[eva 9]

Anterior postat de Plecatalaplaja

Si eu mi te imaginam cu frizura de la avatar. Si bruneta.

si vrajitoare cu neg pe nas

[Plecatalaplaja]

Anterior postat de eva 9

si vrajitoare cu neg pe nas

Buna asta. Ce sa fac daca avatarul are mana pe jumatate de fata, nu am reusit sa vad totul.

[VentoFreddo]

Eva,ieri nu am mai mancat salata cu linte,nu prea mergea..am bagat o ceapa deaia romaneasca,zdrobita cu pumnul..

Anterior postat de Pasy

Din cate stiu eu, este orez salbatic, indian, si are ig mic, da nu stiu cat

Ms!eu orez nu am mai mancat...de ani!
parca as face cu legume..sa mananc rece.tip salata

[eva 9]

Anterior postat de Plecatalaplaja

Buna asta. Ce sa fac daca avatarul are mana pe jumatate de fata, nu am reusit sa vad totul.

pai da, the dark side!!

[eva 9]

Anterior postat de VentoFreddo

Eva,ieri nu am mai mancat salata cu linte,nu prea mergea..am bagat o ceapa deaia romaneasca,zdrobita cu pumnul..

la mine zac pungile cu linte in casa si nu prea imi vine sa le fac... pentru ca eu am probleme cu digestia dupa ce mananc linte/fasole/mazare... si vorba ta Emi, daca le mai si combin cu carne e dezastru... stau si mai mult in stomac si mi se prelungeste chinul!
dar asa simpla cu ceva legume cred ca e ceva mai umana...

PS: Emi, credeam ca tu ma cunosti mai demult...

[VentoFreddo]

of..am citit pe net despre orezul asta..e f f sanatos..contine fier de 4 ori mai mult decat orice orez,seleniu dublu,fibre mai multe..ce e mai important e ca are un continut de antioceni(nu stiu cum sa traduc in romaneste),substante vegetale prezente in afine,coacaze..care au rol de a captura radicalii liberi si previn oxidarea,deci previn imbatranirea..
Pacat ca ig e ca al orezului obisnuit..sau o idee mai mic....in jur de 45/50.
Se mai zice ca daca adaugi o lingura de ulei si f f multe legume,ii mai scazi Ig-ul..
Eu mi-as lua,dar as trebui sa mananc o data pe luna,de pofta..maxim 50 gr la o masa..si nu as termina punga pana plec in Ro,deci ar fi o cheltuiala in plus(aici costa destul de mult)