[Whaley]

Multumesc, fetelor, sunteti tare dragute, ma simt bine la voi

Eu cred ca e ok orezul cu lapte degresat, adica 0,1% grasime, nu vad de ce n-ar fi, dar poate ne lamuresc fetele mai pricepute Data viitoare o sa-l fac cum ai spus tu, multumesc!

[salexandre]

Meniul de azi:

MD 2 nectarine, 1 mar + fulgi de ovaz cu lapte 0,1% si indulcitor
P salata: spanac, rosii, castraveti, ceapa verde, muschi de porc afumat. Dressing suc de lamaie
G alune de padure
C salata de spanac, ton, rosii, castraveti, ceapa verde sau orez basmati cu legume.

Aseara nu aveam nimic de mancare conform asa ca am facut putina maioneza, am pus o conserva de ton in apa si o ceapa, patrunjel si suc de lamaie la blender si am facut un mousse de ton, l-am mancat pe felii de rosii dar ar fi mers si cu, castraveti bun rau

[salexandre]

WHALEY da, cu lapte 0,1 ar fi ok.

[Whaley]

Multu! Oricum ma apuca mancatul de orez cu lapte o data pe an si cand nu tin dieta, dar ma saturasem de 7 zile de paine cu gem, am zis sa mai variez...

Intrebare: e musai o masa glucidica pe zi? Ca asta nu stiu sigur. Adica, daca mananc la micul dejun oua cu sunca, trebuie sa fac pranzul glucidic?

[RaluR]

Fetele, nu ma lasa reuniunea asta de clasa sa va scriu des. Nu mai sunt asa demoralizata ca data trecuta dar nici nu slabesc... Ma mentin intre 68 si 69 kg, asa cum e si tickerul (de prea multa vreme) si cum eram si cand am ramas gravida, dar nu e bine... Ma simt iarasi grasa, desi am 10 kg in minus. M-am obisnuit cu greutatea asta si vreau mai putin, adica nu ma mai incalzeste cu nimic ca in februarie aveam 78,5 kg si ca acum sunt mult mai bine. Simt ca ACUM sunt prea grasa si VREAU SA SLABESC! Momentan ma consolez cu stagnarea si sper ca in curand sa o iau din nou la vale. O sa va anunt cand... Acum sunt prea ocupata ca sa tin un Monti ceva mai restrictiv, astept sa treaca nunta si reuniunea si apoi ma gandesc mai mult la mine. Pana atunci.... oua, carne, branzeturi, acompaniate de legume si muuuuulte salate, cam asta mananc. Si fructe.

Anterior postat de salexandre

RaluR eu fac inghetata cu lapte de soja , capsuni congelate, sirop de agave. Totul la robot si uite așa e gata inghetata. Apropo am mâncat azi dupa cina. Pui cu salata si parmezan + inghetata asta. Un deliciu.

Eu am un termomixer care face minuni dar se poate si la blender.

Eu la blender o sa fac. Dar ceva proportii ai putea sa-mi dai, te rog? Si inghetata asta zici ca e protido-lipidica? M-am gandit ca fiind cu fructe ar trebui s-o consider glucidica. Altfel... De ce n-as putea folosi reteta de inghetata de ciocolata, care-i cu smantana dulce si cu oua?

Anterior postat de Fl0r3ntina

Ralu, noi(mamicile) ne cunoastem din timpul sarcinii, am fost alaturi una de alta cand am nascut,(intram pe telefon la spital pe forum) unele ne-am si intalnit, si mie mi s-a intamplat sa nu intru cateva zile pe forum si am primit mesaj pe fb daca am patit ceva sau ce mai fac.Stim si datele de nastere ale copiilor. Ne-am sfatuit si in privinta botezului, acum organizam petrecerea de 1 an.
Ne mobilizam sa slabim, ne mobilizam sa facem sport, a fost si concursul "slabute de craciun" pe care l-am castigat, si fiecare are si momente bune si momente dificile in viata si fiecare spune ce i se intampla.
Aici discutia se invarte in jurul dietei, fiecare ce a mai mancat, ce a mai gatit...si de asta subiectul e mai atractiv pt tine.

Era foarte prost dispusa, sper ca nu te-ai simtit cumva vizata sau lezata. N-am intentionat asta. Imi cer iertare ca am fost cam dura. In esenta asta este ceea ce simt si anume ca de la acest site am alte ateptari. Daca voiam subiecte de genul asta intram pe situri de profil. Nu am nimerit unde trebuie. Dar poate am fost cam dura in exprimare.

Anterior postat de Khali

Nu vreau sa va acaparez topicul cu subiectul asta, desi stiu ca se poate vorbi si de diverse

Wii nu am facut, eu folosesc programe destul de intense, gen Insanity, dar mai cauta si pe Fitness Blender, sunt multe si variate si acolo. Dar da, cu siguranta se poate, insa secretul este exact cel pe care nu le place oamenilor sa-l auda: mancat sanatos si sport, astea in mod consecvent si cu rabdare din plin. Si cand cineva afirma ca nu sunt rezultate, de regula nu e cinstit cu sine si a facut greseli pe care nu e dispus sa si le mai aminteasca.

Legat de cioco, voi la Monti oricum stiti ce e moderatia, insa mie 70%, chiar si cel de ciocolata simpla nu imi inspira incredere deloc, zaharul acela in sange cu siguranta va cauza un raspuns insulinic diferit fata de o 85%.

Eu urmaresc carbii si pentru mine si pentru un diabetic din familie, care 70% nu poate consuma, dar un 85%, cu 18gr carbi la 80 gr tableta, poate consuma moderat, ocazional, fara efecte -isi ia glicemia zilnic si asa ne dam seama de multe, legate de alimente.

Sper ca nu v-am deranjat mult cu interventia asta, va pup

Bine ai venit la noi, vad ca toate simtim asa: suntem avide de informatie noua si folositoare, nu doar in ce priveste dieta Montignac - la un moment dat subiectul se epuizeaza si o luam de la capat doar fiindca se innoiesc fetele - ci si stilul de viata sanatos in general. Asa ca noi chiar iti multumim ca esti aici! Mai poftim pe la noi!!!!

Anterior postat de Fl0r3ntina

ieri mi-am luat plasa ..am mancat o pulpa de pui cu vinete+ardei copt(un fel de zacusca) care avea un gust dulce-acrisor...si continea zahar(am intrebat-o pe soacramea) dar dupa ce am mancat
am slabit 2 kg, regimul l-am inceput de luni 11/06

Oare voiai sa spui ca ai inceput pe 11 mai? ca nu cred eu ca ai slabit 2 kg in primele 3 zile.

Anterior postat de eva 9

opa! a venit pudra proteica? ai fact shake, cum iti place?
incearca sa il bei seara... ultima masa, sau ultima gustare... si in timpul zilei mananca normal!! shakeul de proteine doar seara, sau doar dupa sala!

Emy... eu de exemplu am o cutie cu colagen.. e pudra, gen pudrele proteice.. si amestec cu apa, sau pun 10g colagen in shakeul proteic si o beau (are gust de ceva berries si e dulce). poti sa-ti cumperi gelatina (de vita nu de porc sau agar agar) si sa-ti faci diverse deserturi... poti sa amesteci cu fructe de padure, poti cu branza sau cu frisca batuta, sa faci jeleuri... etc. important e sa ajunga colagenul in organismul tau. contrar parerii cum ca colagenul ajuta daca e pus in cremele antirid... aiurea! prostii! colagenul ajuta numai din interior. la fel si acidul hialuronic. inghitite! nu date pe fata!
se gaseste de cumparat online... tu in italia cred ca ai acces la amazon.

PS: colagenul nu e altceva decat o proteina... in cazul in care cineva considera ca e vreun medicament... e gelatina aia pe care o mai gasim cateodata in carnea de vita, sau si mai multa in carnea de vitel (e o proteina care repara, si ajuta la crestere)... vacile batrane nu o mai au.. o au viteii.

PPS: piftia... aia d eo mancam la craciun... e fix 100% colagen! numai ca aia e de porc.. nu e asa extraordinara!

Stii cum iti sorb fiecare cuvintel??? Aproape fiecare mesaj al tau e pentru mine cate o revelatie!!! Pot sa cumpar pliculete de gelatina si sa le prepar cu suc de fructe si sa le mananc ca gustari! Mi se pare super!
Pana acum nu m-a interesat subiectul si n-am bagat la cap. Dar daca vreau si eu sa consum shake-uri proteice, la ce ar trebui sa fiu atenta? E bun oricare? Pot sa-mi cumpar din super-market?

Anterior postat de laurra

Neata fetelor!
Vreau sa ma sfatuiesc cu voi:as vrea sa-mi cumpar o lada frigorifica ca sa-mi pun legume si fructe pt iarna.Ce credeti,renteaza?sau sa-mi iau o combina frigorifica sa nu consum atat de mult curent si cu frigider si cu lada?Sotul vrea combina eu vreau lada(sa bag multe in ea)
Intr-o combina cate kg congelate incap?

Eu sunt mutata de aproape 3 luni la tara si aici toti au lazi frigorifice. Eu am combina si am separat un congelator vechi cu sertare care consuma si mult si nici nu-i pot utiliza spatiul la capacitate maxima. Si eu te-as sfatui sa iei tot lada. Si eu vreau sa imi cumpar una cat de curand. Nu stiu sa-ti spun cate kilograme incap, asta probabil ca este trecut la specificatiile tehnice ale fiecarei lazi si depinde si cum impachetezi si depozitezi tu alimentele. Dar asta cu porcul intreg am mai auzit-o, sa stii! E adevarat ca incape mult intr-o lada!!!

Anterior postat de Pasy

Buna dimineata frumoaselor

Vin repede repede sa dau raportul azi am facut fix -16 kg de cand am inceput Monti e super, nu ma vedeam aici nici in juma de an, nici in unu, dupa atatea esecuri.... dar ca de obicei, doar cine incearca poate sa si reuseasca

V-am pupat, sa aveti o zi minunata

Felicitari! Vezi cat esti de tare??? Iti dai seama???

Anterior postat de Whaley

Hello, hello! Mai primiti "slabitoare" noi?
Nu-s chiar noua, anul trecut am reusit sa ajung frumos la cele 65 kg propuse, dar intre timp lucrurile s-au incurcat, au fost multe probleme si multe schimbari, am mancat ca nesi... nesatula, asa ca am ajuns din nou la 72-73 kg.

Montignac am mai incercat sa tin acum 2 ani, am citit cartile, mi-a placut ideea, dar atunci am esuat lamentabil pentru ca... nu gateam. Adica nah, n-am fost niciodata o pasionata de gospodarie sau de arta culinara, asa ca daca puteam manca semipreparate o faceam. Asa ca n-am slabit (evident) si am renuntat. Acum m-am mutat la tara, undeva la vreo 70 km de cel mai apropiat fast-food, asa ca, vrand-nevrand, gatesc zilnic. Am revenit la Montignac, acum pare o idee buna, m-am apucat saptamana trecuta. Aveam 72.4, acum am 71,8. Sper ca in saptamanile care urmeaza sa slabesc mai bine, nu mai rau de atat

Anterior postat de Whaley

Multumesc de primire!

Fetelor, eu nu am avut timp sa citesc decat vreo 5-6 pagini in urma, dar am o problema. Cum fierbeti voi orezul integral? Am vazut ca spunea cineva ca si-a facut mix de orez brun cu salbatic, parca, cu sistemul acela de fierbere de 5 minute. Eu am un orez integral pe care scrie ca se fierbe la oala sub presiune 18-20 minute. Am zis sa incerc si eu sa-l prepar, voiam sa mananc la micul dejun orez cu lapte, asa ca l-am lasat cam o ora sa se inmaoie, l-am pus o parte orez cu doua parti lapte degresat, l-am fiert 5 minute, l-am acoperit si...am stat, am stat, s-a racit de tot, era crud-crud. Nu al dente, crud de ziceai ca mananci pietre. L-am mai fiert vreo 10 minute, e tot crudut, doar ca acum se poaste sfarama cat de cat in masele. L-am acoperit iar, acum intrebarea e sa-l mananc pe asta fiert 15 minute sau sa bag o wasa cu gem?
Edit: si nu, nu s-au absorbit cele doua parti de lichid nici acum, dupa a doua tura de fiert. Se raceste dar nu intra in bob...

Nu ma pricep la orez integral, dar stiu ca sotul meu il fierbe pe cel basmati in cantitate dubla de apa la foc minim, cu capac, pana cand se umfla si a tras toata apa, iar apoi stinge focul si il lasa asa inca o vreme. Dar niciodata nu s-a uitat la ceas.
Felicitari pentru alegerea facuta (de a tine Monti), si eu m-am mutat la tara de curand si simt ca aici e mult mai usor de tinut!
Bine ai venit! Spor si succes in tot ce-ti propui!

[Whaley]

Anterior postat de RaluR

Nu ma pricep la orez integral, dar stiu ca sotul meu il fierbe pe cel basmati in cantitate dubla de apa la foc minim, cu capac, pana cand se umfla si a tras toata apa, iar apoi stinge focul si il lasa asa inca o vreme. Dar niciodata nu s-a uitat la ceas.
Felicitari pentru alegerea facuta (de a tine Monti), si eu m-am mutat la tara de curand si simt ca aici e mult mai usor de tinut!
Bine ai venit! Spor si succes in tot ce-ti propui!

Da, e mai bine pentru ca sunt obligata sa imi prepar singura mancarea (de bunavoie nu m-s fi apucat niciodata, acolo erau destule solutii semi sau gata preparate in jurul meu, copilul meu se descurca bine-mersi cu carne la gratar si legume su orez, deci nu avema motivatia) si pentru ca gasesc materiile prime naturale, vitel alergat pe munte, oua de casa etc.

Dar e rau pentru ca am acces numai la o gama limitata de alimente, aici de orez basmati n-a auzit nimeni, se gaseste numai orez normal, de gatit, paste integrale nu, alte minuni de care mai folositi voi, nici vorba. Am gasit doar faina integrala si orezul asta la un plafar, in cel mai apropiat oras si un magiun pentru diabetici (un fel de Topoloveni versiunea low cost, tot din 100% prune dar cam nasol la gust) O sa ma aprovizionez cand oi ajunge la Cluj, ca nici prin Alba Iulia nu sunt hipermarketuri mai rasarite, doar un kaufland...

[Pasy]

Ralu si eu am avut o perioada luuunga de stagnare, cam o luna jumate am tot oscilat in jurul aceleasi greutati, dar apoi si-a dat iar drumul si iaca ce am mai luat-o la vale cred eu ca, organismul ne incearca sa vada daca e pe bune stilul asta de viata zic si eu asa si mama tot asa stagneaza de ceva vreme dar stiu ca o sa o ia iar din loc.

Zile minunate sa ai

[VentoFreddo]

Buna,fetele
Si eu am rusii si nu ma cantaresc in perioada asta,sa nu ma demoralizez..s-a intamplat sa-mi arate si cu 3 kg mai mult
Fetele,orezul nu se combina cu lipide..deci nici cu ton sau fructe de mare..decat in faza 2,ca si pastele
Laptele fara grasime merge cu orez basmati,dar cu scortisoara nu cu cacao..si cu indulcitor,sau gem fara zahar
Inghetata cu capsuni si lapte de soia e f ok,capsunile si fructele de padure sunt singurele fructe ce se pot manca si cu lipide.
Meniul de azi:
ora 12(acu m-am trezit)-350 ml lapte de soia cu agave,cafea decoff cu 2 plicuri de indulcitor stevie
pranz-200 gr somon si salata,vin rosu 50 ml
gustare-cioco excellence 85%,20 gr migdale
cina-salata cu branza sau ou
Va pup,o saptamana frumoasa!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de laurra

Neata fetelor!
Vreau sa ma sfatuiesc cu voi:as vrea sa-mi cumpar o lada frigorifica ca sa-mi pun legume si fructe pt iarna.Ce credeti,renteaza?sau sa-mi iau o combina frigorifica sa nu consum atat de mult curent si cu frigider si cu lada?Sotul vrea combina eu vreau lada(sa bag multe in ea)
Intr-o combina cate kg congelate incap?

Buna Laura
Am vazut intrebarea ta si m-am gandit sa iti scriu experienta mea, de fapt a familiei noastre.

Mama a reusit anul trecut sa il convinga pe tata sa ia un frigider mare, chiar daca nici eu si nici fratele nu suntem acasa, dar l-au luat mai mult pentru congelator, care e destul de incapator, cu rafturi, exact ca acesta. Ataşament 11600

Anul acesta, ma suna mama si imi spune ca a inceput o noua lupta de convingere, sa cumpere un congelator Ataşament 11599, pentru ca nu au fost suficiente legume si fructe congelate. Ne-au trimis mie si fratelui meu si lor nu le-au ramas chiar multe. Deci, pentru 4 membri un congelator separat este cea mai buna solutie.
Daca acum aveti un frigider, lasa-l asa si luati-va un congelator.

ps: nu stiu nimic legat de consum, trebuie sa mai studiez

* Whaley te salut. Ma bucur sa te revad.

[laurra]

Anterior postat de Slabuta

Buna Laura
Am vazut intrebarea ta si m-am gandit sa iti scriu experienta mea, de fapt a familiei noastre.

Mama a reusit anul trecut sa il convinga pe tata sa ia un frigider mare, chiar daca nici eu si nici fratele nu suntem acasa, dar l-au luat mai mult pentru congelator, care e destul de incapator, cu rafturi, exact ca acesta. Ataşament 11600

Anul acesta, ma suna mama si imi spune ca a inceput o noua lupta de convingere, sa cumpere un congelator Ataşament 11599, pentru ca nu au fost suficiente legume si fructe congelate. Ne-au trimis mie si fratelui meu si lor nu le-au ramas chiar multe. Deci, pentru 4 membri un congelator separat este cea mai buna solutie.
Daca acum aveti un frigider, lasa-l asa si luati-va un congelator.

ps: nu stiu nimic legat de consum, trebuie sa mai studiez

* Whaley te salut. Ma bucur sa te revad.

Multumesc Slabuta,multumesc fetelor ,cred ca o sa-mi iau o lada daca tot dau un ban ca o sa-mi trebuiasca si la iarna cu purcelul,poate o conving pe mama sa ma imprumute cu niste bani si-i returnez in rate
Nu merg atasamentele...