Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Buna ziua!!!
Astazi iar e luni ....,iar eu parca sunt mahmura (chiar daca nu am baut nimic)
Intotdeauna cand ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 sep 2013, 12:52:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna ziua!!!
Astazi iar e luni  ....,iar eu parca sunt mahmura  (chiar daca nu am baut nimic)
Intotdeauna cand ma trezesc luni dimineata spun:astazi nu fac nimic!-dar incet,incet incep sa-mi revin si fac mai mult decat in restul zilelor ....
Meniul de azi:
MD:o cafea si 2 mere
P:piept de pui pe grill cu salata de varza
g:o cafea de orz si un mar
C:salata de vinete cu ceapa si albus de ou,fiert
Sportul nu l-am facut inca,mai astept cateva minute 
Sa aveti o saptamana usoara si plina de realizari!!! 
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui otiliaa:
|
|
23 sep 2013, 13:27:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Ciao frumoase slabute!
Eu azi ma simt cam prost, am o durrere de cap de nu imi da voie sa fac sport asa k revin maine cu forte proaspete la tae-bo!Dar am facut miscare cu Carla in parc 
Meniul meu de azi:
MD: o turtita cu jumatate de iaurt grecesc
G: 40 g cioco neagra
P: conopida la cuptor si stiuca tot la cuptor cu legume
G: mere coapte
C: inca nu stiu
O zi frumoasa va doresc!
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita 
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Diana D:
|
|
23 sep 2013, 20:27:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2012
Locaţie: Jud. Alba, Romania
Dieta: Mentinere
Date: 175cm, 62.5kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Hello!
Va scriu si eu meniul de prima zi, sa-mi spuneti daca am gresit. 
Mic dejun: 1 mar, 2 felii de paine cu tarate unse cu branza 0% si gem fara zahar
Pranz: pulpa slaba de porc cu fasole pastai
Gustare: un mar copt, 10 boabe de fistic, 20 g de ciocolata neagra
Cina: pulpe de pui fara piele la gratar cu salata de varza.
E bine? Nu-s sigura ca am prins regulile toate...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marianet:
|
|
24 sep 2013, 07:23:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Eu cred ca e corect meniul tau, asteapta insa si alte pareri mai avizate!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
24 sep 2013, 08:25:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 168cm, 67.4kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Lidiuta, ne poti da si noua link-ul cu programul instructoarei? Multumim
__________________
Just Carla...
Carla78, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1093 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2013, 10:07:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Nu e, ci buburuzze stie!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
24 sep 2013, 12:05:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Maria, e corect meniul tau, insa poti imparti gustarea aceea in 2 gustari (daca poti, nu e obligatoriu)
buna la fete
eu sunt tot conforma, nu va scriu meniul ca mananc aiurea, dar conform.
mi-am gasit de lucru la o cafenea, ca-mi trebuia de munca in ture sa ajung si la scoala, , am fost azi dimineata sa vad stocul, mai merg diseara, maine seara si vineri dimineata sa vad cum mai fac ei una alta, si duminica ar trebui sa intru la munca
pe tata trebuiau sa-l interneze azi, dar nu au reusit, ca nu sunt locuri in spital 
saptamana asta mai trebuie sa ajung obligatoriu si la Cluj, cred ca joi
va pup pe toate
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui floricica0vesela:
|
|
24 sep 2013, 12:21:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2012
Locaţie: Jud. Alba, Romania
Dieta: Mentinere
Date: 175cm, 62.5kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
Maria, e corect meniul tau, insa poti imparti gustarea aceea in 2 gustari
|
Nu prea pot, ca dimineata nu incape  adica, nu pot nici moarta sa mananc cand ma trezesc. Mananc pe la 9:30 un fruct, la 10:00 restul de la micul dejun, la 13:00 pranzul, intre ele nu mi-e foame. Gustarea o iau la 16:30 -17:00, atunci mi se face foame. Apoi pe la 20:30-21:00 cina. Ma culc cel mai devreme la 1 noaptea, intre 23:30 si 1 robotesc prin casa, nu pot lua ultima masa mai devreme pentru ca rup frigiderul la miezul noptii...
Stiu ca e cam aiurea programul, dar am incercat sa-l schimb si nu mi-a iesit, macar asa am niste mese regulate.
Edit: azi incerc sa mananc 2 feluri la pranz, poate ma descurc mai bine asa
|
24 sep 2013, 12:23:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2012
Locaţie: Jud. Alba, Romania
Dieta: Mentinere
Date: 175cm, 62.5kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Voiam sa va intreb ceva. Am vazut in retete smantana. Ce fel de smantana? Aia obisnuita nu merge?
|
24 sep 2013, 12:46:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Carla78
Lidiuta, ne poti da si noua link-ul cu programul instructoarei? Multumim
|
blogilates
Maria din cea obisnuita dar sa fii atenta cu ce o combini
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui buburuzze:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
