Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Buna fetelor!
Am venit la raport:
MD: rulada de avocado cu migdale si cocos
P: salata de naut cu rosii, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iul 2013, 13:18:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.891
Aprecieri acordate: 3.744
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna fetelor!
Am venit la raport:
MD: rulada de avocado cu migdale si cocos
P: salata de naut cu rosii, castraveti, masline, ardei si ceapa + 3 piersici mici
G: 2 batoane cu fulgi de ovaz si tarate
C: salata de vinete cu rosie, ardei si castraveti
Azi am facut 25 min Tae Bo si 17 min exercitii intense ptr picioare de pe canalul youtube fitnessblender.
Bineinteles ca nu am fost in stare sa fac Insanity; numai gandul la acest program ma facea sa sar peste ora de sport.
Va multumesc din suflet pentru sustinere si pentru sfaturi.
Din tot ce mi-ati scris, programul fitnessblender mi s-a parut ca mi se potriveste cel mai bine.
Multumesc buburuzo ca mi-ai amintit de acest program!
Cred ca o sa iau o pauza de la Tae Bo si voi face programele acestea de pe youtube. Am vazut ca au si foarte multe programe fata de anul trecut cand am gasit eu acest canal.
Din pacate nu am rabdare sa repet seriile de exercitii.
Azi am facut HIIT 32 min pentru picioare si am muncit doar primele 17 min; cand a anuntat runda a 2-a si am vazut ca luam exercitiile de la capat, m-am oprit.
Sper ca maine sa trec peste plictiseala si sa fac si seria a 2-a.
Va pup si sa aveti o zi frumoasa!
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
24 iul 2013, 20:23:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna seara,fetelor!!!!
Vin si eu la raport:
Md:o cafea lunga,o felie de pepene galben si o piersica
P:varza calita(portie dubla  ) cu ceapa rosie
g:o cafea si seminte de f-soarelui
C:rosii,castraveti,masline si macrou la cutie
Am biciclit 30 de minute si am facut o plimbare de 45 de minute dimineata,pe racoare 
Noapte buna!Pe maine!!!!
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui otiliaa:
|
|
24 iul 2013, 21:21:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.446 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
azi am avut 4 mese serioase, deci:
masa 1, 8.30: un castron maaaaare de zarzare
masa 2, 12.00: bors de pui cu rosie si dovlecel
masa 3, 15.00: omleta cu pastrama si vanata + salata de rosii
masa 4, 19.00: chiftea mare deinrc si vinete (la gratar) + salata de rosii cu um
sport nu mai pot, ca mi se inchid ochii de somn, sunt extenuata. beau in schimb un pahar de bere cu zmeura, sa vad daca ajuta la slabit! vise placute tuturor!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
25 iul 2013, 08:31:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Monti
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna fetelor,
De astazi ma alatur si eu voua, vreau sa dau jos cel putin 5 kg, cu care am ramas dupa nastere (am un bebe de 6 luni  . M-am uitat putin la postarile voastra, si am vazut ca multe dintre voi beti cafea cu lapte la mic dejun sau ca si gustare. Eu stiam ca nu este ok cafeaua, creste secretia de insulina. Oare stiu eu gresit? Adevarul e ca nu mi-ar strica nici mie o cafeluta la micul dejun, ar fi super sa se poata...
sonia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 781 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui sonia:
|
|
25 iul 2013, 08:43:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de sonia
Buna fetelor,
De astazi ma alatur si eu voua, vreau sa dau jos cel putin 5 kg, cu care am ramas dupa nastere (am un bebe de 6 luni . M-am uitat putin la postarile voastra, si am vazut ca multe dintre voi beti cafea cu lapte la mic dejun sau ca si gustare. Eu stiam ca nu este ok cafeaua, creste secretia de insulina. Oare stiu eu gresit? Adevarul e ca nu mi-ar strica nici mie o cafeluta la micul dejun, ar fi super sa se poata... |
Buna si bine ai venit!
Sa creasca bebe mare si sanatos 
Ai voie cafea 100% arabica sau cafea fara cofeina.Nu iti va afecta scaderea in greutate.
Neata frumoaselor!
__________________
|
25 iul 2013, 09:20:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Sonia, eu am slabit band cafea normala...testeaza-te si vezi ambele variante! Succes!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 iul 2013, 09:23:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.446 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
sonia  . ce ma bucur ca a mai venit o mamica aici. si eu am inceput dieta cand avea fica-mea 6 luni (in curand face un an), doar ca eu dupa 6 luni de dieta sunt mai grasuta decat tine care abia incepi . bea linistita o cafea mai slaba (espresso recomanda monti, eu am baut la ibric), pe mine nu m-a afectat deloc. tu mai alaptezi?
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2013, 09:46:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna fetelor!!!!!
Bine ai venit,Sonia!!!!!
Eu nu am renuntat deloc la cafeaua normala si tot am avut rezultate.....
Cantarul meu nu vrea sa mai miste acul  ....de o saptamana stationeaza la 77,2  ,dar daca ma gandesc bine trebuie sa fiu si asa multumita .
O zi placuta!!!!
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui otiliaa:
|
|
25 iul 2013, 10:04:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.446 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
otilia, eu nu as fi multumita. ma tot uit la ce scrii si esti serioasa cu dieta, ar treb sa ai rez mai bune. tu nu poti manca md? (ce papi tu dimi e un fel de mini-gustare pt mine)
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
25 iul 2013, 10:18:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
