Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Am si eu acasa seminte de chia si am consumat din ele, sunt intr-adevar deosebite. De amaranth nu stiu nimic, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 iun 2013, 10:35:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Am si eu acasa seminte de chia si am consumat din ele, sunt intr-adevar deosebite. De amaranth nu stiu nimic, insa as vrea sa-mi cumpar hrisca pt micul dejun, stiu ca dr Menci o lauda...
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
11 iun 2013, 11:54:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2011
Locaţie: carei, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 111 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Si eu am acasa hrisca dar parca asa stiam ca e recomandata pt faza 2. Eu sunt inca la faza 1...prin urmare inca nu am voie.. 
__________________
Mihaela 
mormelvio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1684 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 651 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2013, 12:39:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Mihaela, hrisca are IG 40, nu e prea mare, totusi! Si beneficiile ei sunt importante.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
11 iun 2013, 14:47:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2012
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 49
Date: 165cm, 89.5kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de buburuzze
Buna te referi la crema de "zahar"ars conforma monti?
Daca da, 1 lt lapte 0,1 + 8 oua + coaja de lamaie sau portocala care iti place + vreo 3 linguri fructoza (eu nu pun fructoza deloc in compizitie) ,"mirosuri" -din pacate nu am vazut esenta de vanilie sau rom fara alcool.
Bati ouale + esenta+coaja+fructoza dupa care adaugi laptele rece si amesteci.
Intr-o oala rezistenta la temperaturi ridicate pui 4-5 linguri de fructoza si pui pe ochiul de aragaz pana se topeste . O iei dupa foc ,intinzi de jur imprejur peretele oalei prin prelungire dupa care adaugi amestecul de lapte+oua.
Dai la cuptor cca 20-30 de min .Cel mai bine foloseste proba paiului .
|
Nu ma refer la crema de zahar ars,eu am o carte are se numeste100 de retete si meniuri Michel Montignac aici sunt doua luni cu meniuri,in una din zile (exemplu ieri) este la pranz coaste de porc fasole verde cu bucatele de slanina ,oua cu lapte si fructoza.Cum in carte nu explica ,m-am gandit ca una din fete a avut de aface cu asa ceva,de asta am intrebat daca cineva are reteta.Oricum multumesc mult
nermin, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
11 iun 2013, 14:49:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2012
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 49
Date: 165cm, 89.5kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de nermin
Nu ma refer la crema de zahar ars,eu am o carte are se numeste100 de retete si meniuri Michel Montignac aici sunt doua luni cu meniuri,in una din zile (exemplu ieri) este la pranz coaste de porc fasole verde cu bucatele de slanina ,oua cu lapte si fructoza.Cum in carte nu explica ,m-am gandit ca una din fete a avut de aface cu asa ceva,de asta am intrebat daca cineva are reteta.Oricum multumesc mult
|
Inca o intrebare ....voi de unde luati meniurile le faceti voi ?
nermin, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
11 iun 2013, 15:54:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.891
Aprecieri acordate: 3.744
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Da noi facem meniurile!
Nu trebuie sa respecti ordinea descrisa acolo in carte.
Eu daca as manca tot ce scrie acolo as fi la regim de ingrasat, nu de slabit.
Mananci ce iti place cu conditia sa respecti regulile, pe care ti le-a explicat sintetic Ame in urma cu cateva pagini.
Revin si eu mai tarziu sa va spun ce am mancat.
|
11 iun 2013, 16:05:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Pt putin ..chiar nu stiu despre ce reteta vorbeste el acolo
Am dezvoltat un obicei prost si nesanatos sa beau doar cafea dimineata din cauza ca nu mai mananc nici wasa,nici ovaz si ma satur sa mananc oua fierte si legume in fiecare dimineata 
Meniul meu pt azi:
md:cafea + 1 pumn cirese
pranz:fasole scazuta cu salata de varza
gustare:cafea cu lapte
cina :la fel ca pranzul pt ca nu am timp sa gatesc pana joi .
Ma doare genunchiul stang rau de tot cu vremea aceasta inchisa de cand m-am lovit la el .
Aseara am facut 30 de min pop pilates.
Astazi am mers pe jos 30 de min,pas rapid.
Dupa cina fac 30 min belly dance si programul 3T cu Chalean.
Va pup!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui buburuzze:
|
|
11 iun 2013, 17:58:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2012
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 49
Date: 165cm, 89.5kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Q88
Da noi facem meniurile!
Nu trebuie sa respecti ordinea descrisa acolo in carte.
Eu daca as manca tot ce scrie acolo as fi la regim de ingrasat, nu de slabit.
Mananci ce iti place cu conditia sa respecti regulile, pe care ti le-a explicat sintetic Ame in urma cu cateva pagini.
Revin si eu mai tarziu sa va spun ce am mancat.
|
Asa este ,ai dreptate daca manaci tot ce scrie in carte......e regim de ingrasat,sper sa reusesc am numai o saptamana de cand incerc deja 1 kg l-am pierdut.Va pup
nermin, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nermin:
|
|
11 iun 2013, 18:47:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 39
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Uitasem, lista cu indicii glicemici o gasiti la mine la semnatura, e facuta pe culori, atat in ordinea ig-urilor car si in ordinea alfabetica a alimentelor.
|
nu stiu unde sa caut ordinea ig-urilor pentru ca nu stiu care este samnatura. Sunt noua pe aici 
alina0210, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1828 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2013, 19:14:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna seara,fete frumoase!!!!!
Menul de azi:
Md:lapte-cafea,tarate de ovaz
P:un fel de"lasagne" de dovlecei(cu prosciutto cotto si branza emmental)
g:un mar si o piersica
C:rosii,castraveti,ceapa,masline
Simt ca se apropie rusii si am un apetiiiit
Am biciclit 42 de min.(a sunat cineva la usa si m-a intrerupt  )si am facut si doua plimbari.
Pun doua pozici cu cina si pranzul meu: 100_3479.JPG 100_3476.JPG
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui otiliaa:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
