[Plecatalaplaja]

Meniu ieri:

MD: wasa, gem conforme
G1: prune
P: chiftele, cas, rosii
G2: o inghetata neconforma (era cu ciocolata neagra)
C: spaghete cu sos de rosii

[lidiuta]

Fetelor, ma mustra constiinta. Aseara am mancat o prajitura-mascota, pt ca facusem curatenie in casa in mod intensiv si m-am gandit ca merit ceva deosebit. Urecheati-ma!
Azi e cam asa meniul:
md piersici, supa fasole boabe si cascaval- o fi ok ca si combinatie?, cafea
g cioco neagra
p branzeturi, rosii
g ness decof
c pepene, peste la cuptor
Sa aveti o zi buna!

[judeleana]

Lidiuta, ne facem ca nu am vazut ce-ai papat.
Eu stiam asa, daca manaci dimineata lipide e recomandat ca cina sa fie glucidica. Monti recomanda in cartea, "Dieta pentru femei' ca 10-11 mese sa fie glucidice, pe saptamana ma refer. De ex. eu mananc mereu micul dejun glucidic, deja is 7 mese/saptamana, si incerc miercurea si vinerea sa mai mananc glucidic, nu-mi iese mereu dar incer.
De ex azi am sa mananc numai fructe si la cina am sa manac si o portie de orez basmati cu rosii si sambata sau duminica am sa mai iau o masa doar din pepene rosu si astfel am sa am 10 mese glucidice saptamana asta.
In carticica aia spunea, ca alimentele precum legumele, spaghetele integrale, orezul basmati, fructele, sunt cele care ne ajuta sa slabim cel mai mult, de aici si recomandarea de 10-11 mese glucidice.
V-am pupat.

[laurra]

Buna fetelor!
Nu am vesti de scadere la cantar pt ca am intrat in perioada rosie .Am mancat mult pepene dimineata o data galben o data rosu .Lidiuta am luat pana la urma cafea instant de cicoare(am vazut si din aceea recomandata de tine la 20lei)pe asta am dat 7 .Are aroma de zahar ars asa mi se pare si sunt moale de la ea.Am baut azi dimineata si nu a avut nici un efect(dupa cafea merg la toaleta)asa ca la g1 mi-am facut una adevarata.In schimb cand am baut-o ieri dupa amiaza pe cea de cicoare a avut efect ca cea cu cofeina.
Am mai luat si linte rosie pt prima data am facut-o fiarta cu ceapa si morcov ,are un miros imbietor.Apropo de linte si fasole :voi stiati ca au mai multe proteine decat carnea
Am inceput un altfel de sport,insanity.Transpir f fff mult si parca nici picioarele nu le mai simt grele....Incepe din ce in ce mai mult sa-mi placa de mine pt ca ma apropii de formele celor din film(chiar daca sunt mai grosolane formele)
Meniu azi:
MDpepene rosu ,porumb fiert cafea de cicore cu fructoza
G1 cafea cu fructoza
P supa de linte ,zacusca de casa fara ceapa (ca-mi face rau),urda
G2ardei gras cu urda
Cina salata de rosii cu ou fiert

[lidiuta]

Aha, uitasem chestia asta cu numarul meselor glucidice, multumesc ca mi-ai amintit, Ana-Maria! Problema era ca Monti considera fasolea boabe ca are un statut special, ceva de genul: simpla e glucidica, combinata cu proteine e proteino-lipidica. Emi, ne ajuti? Tu stii mai bine explicatia.
Deci azi la md am avut masa pl, la cina ar trebui sa mananc numai pepene, de ex., sau paste.

[lidiuta]

Laurra, dimineata e indicat sa bei cafea normala, ideea era ca pe parcursul zilei sa iti prepari ceva decof. Dimineata chiar am nevoie de ceva care sa ma activeze si sa-mi creasca tensiunea.
Am vazut si eu borcanele cu bautura de cicoare si data viitoare o sa iau unul. Cum ti se pare, are gust bun?
Eu nessul decof il fac cu apa minerala si fructoza, asa se dizolva rapid fara apa calda si devine spumos.

[laurra]

Anterior postat de lidiuta

Laurra, dimineata e indicat sa bei cafea normala, ideea era ca pe parcursul zilei sa iti prepari ceva decof. Dimineata chiar am nevoie de ceva care sa ma activeze si sa-mi creasca tensiunea.
Am vazut si eu borcanele cu bautura de cicoare si data viitoare o sa iau unul. Cum ti se pare, are gust bun?
Eu nessul decof il fac cu apa minerala si fructoza, asa se dizolva rapid fara apa calda si devine spumos.

este bunicel insa mi se pare cam dulce cu 1/2 lingurita de fructoza.Nu am incercat fara ,poate o fi mai bun.
Am papat pranzul- supa de linte mi s-a parut extraordinara mi-am pus portie dublaasa ce mult mi-a placut

[Pasy]

Ciao fetelor

Va multumesc pt urari cu intarziere, ca intru mai rar acum nefiind acasa la mine
Numele meu e Aurora, dar imi place mai mult Pasy, asa imi spune iubitul si de cand mi-am schimbat numele, cu adevarat mi-am schimbat si viata

N-am fost prea cuminte zilele astea si s-a vazut la cantar dar azi ma impacam eu pe mine, zicand ca de fapt sunt doar ceva mai grea si nicidecum nu m-am ingrasat Chiar e interesant faptul ca stagnez de mai bine de o luna si toata lumea imi spune ca sunt mult mai slabuta bag seama ca s-a dus jeleul de pe margini

Imi propun ca de maine sa incep sa tin iar faza 1 strict, macar pana plec la mare poate asa ajung si la acel 75 la care viseaza iubitul meu, nu pt el ci pt mine, mie chiar nu imi prea pasa, din punctul meu de vedere mi-am atins scopul, da poate ii fac lui placerea Pt asta intentionez sa tin si una sau doua zile raw pe saptamana, ca zau ca n-am mai facut-o demult si asa imi lipseste....

Va pup pe toate si va doresc o zi minunata

[Pasy]

Si ca sa ma tin de cuvant si sa ma mobilizez, iaca mi-am facut si meniul pt o sapt., poate va dati si voi cu parerea
La mine asa a functionat cel mai bine, cu meniu fixat dinainte pe o saptamana

[judeleana]

Laurra, cum ai facut supa de linte? Linte rosie sau verde?