[VentoFreddo]

Buna seara,iubitele,am revenit pe site si am revenit si la Monty
V-am mai citit cand si cand,da rcum eram complet pe aratura nu m-am aratat la fatza..
Inca nu stiu ce greutate am ,dar sunt si ma simt grasa..o sa m cantaresc maine si modific tikerul,ma astept pe la 73-74 kg.
meniul de azi a fost:
md-un gref mare,o cana de lapte 1.5% cu cuisoare
pranz-mix in tigaie cu o lingura ume(mazare congelata,pastai congelate,o ceapa mica,un piept de pui taiat cubulete,2 felii prosciutto crud).plus un pahar vin alb.A fost fenomenal.
cina-supa crema de linte
O seara frumoasa tuturor!
Ame,mi-a fost tare dor de tine

[Q88]

Bine ai revenit in gasca.

Fetelor sa va spun si eu meniul:
MD: ou fiert, branza, masline (clasic)
P: pulpa de curcan, salata de varza si budinca de vanilie Dukan (nu ma asteptam sa aiba atat de multi carbo)
C: andive gratinate.

Pentru maine la pranz mi-a facut mama "clafoutis" cu mere. O sa pun reteta la "adauga aliment"; miroase super si nu are faina ci migdale macinate.

[floricica0vesela]

Emy, bine ai revenit acasa
stii ca mi-a fost dor de tine

azi iar am fost rea, merit certata.
am sarit peste pranz, insa musai sa recuperez acum la cina

meniul:
MD un mar verde, cafea cu lapte, 4 wasa, iaurt, goji, stevie
G 40 g ciocolata neagra
P un cappuccino
G un mar verde
C salata, morcov ras, ceapa, rosii cherry, cateva masline verzi, o cutie mare ton, 3 ciupercute crude si 150 g legume la cuptor cu unt si cascaval

in mod normal m-as rezuma la salata, dar sunt inainte de ciclu, mi-e foame, mi-e frig, si visez la tort de ciocolata si muffins
asa ca mai bine dublez cina decat sa o continui cu neconforme

[otiliaa]

Revin si eu cu sportul: 30 min.
Ma bucur Emi ca ai revenit!
Fetele,noapte buna!

[azra]

Anterior postat de azra

Salutare
Aici e o vreme urata,de curand a inceput ploaia si asa nu-mi place...ma deprima...
Meniul de azi:
Md:cafea cu lapte,iaurt cu tarate de ovaz
P:giri(verdeata)fiert,cas, piept de pui,masline
C:giri cu un ciocanel

Am schimbat cina cu un pumn mare(prea mare) de migdale crude..

[azra]

Emiiii bine ai revenit!!!!

[floricica0vesela]

gabi, ce cumintica esti tu
nu e totusi cam putin un ciocanel si ist verdeata la cina? eu as pune macar 2 pulpite


pana la urma, la cina mea, cred ca ochii au fost mai mari decat foamea, asa ca am ramas cu salata, un pahar de vin, iar legumele abia le-am gustat, nu am reusit sa mai mananc.
dar pn pariu ca daca era ceva neconform repede mi-era foame

noapte buna in casuta

[lidiuta]

Buna dimineata in casuta!
Azi cantarul a fost prietenos cu mine, inregistreaza o usoara scadere, o si marchez pe ticher ca sa fiu motivata sa imi mentin aceasta scadere si in zilele urmatoare.
Emi, ma bucur ca esti din nou cu noi, ambitia ta m-a motivat la inceputul activitatii mele pe forum.
Azi voi manca asa:
Md 4 wasa, cafea cu lapte
G biscuit tarate ovaz, mere
P spanac cu smantana, copan, eventual putin cascaval
G ceai
C ceva usor.
Sper sa pedalez in seara asta 30 min.
Pe curand!

[Q88]

Buna dimineata slabutelor!
Lidiuta bravo pentru sport! Tine-o tot asa! Felicitari pentru scadere!
Treceti la thicker; si pe mine ma motiveaza sa vad cat am slabit si uneori imi da putere sa ma abtin de la neconforme.
Meniul meu pe ziua de azi suna cam asa:
MD: clafoutis cu mere (mere rase, migdale, oua, lapte si 50g de tarate) cu iaurt facut in casa
P: pulpa de curcan cu ardei copti
G (daca e nevoie): un fruct / nuci
C: mancare de ciuperci cu castraveti murati
Meniul depaseste 50g de carbo din pacate.
Sa aveti o zi frumoasa!

[laurra]

Felicitari Lidi,Gabi pt cantar!!!si la mine s-a vazut o scadere ...ma apropii de 68
Emy bine ai revenit!o sa ne lasi sa ne inspiram din meniurile tale da?
pupici